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 भारतीय स्वस्थ व्यंजनों
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पौष्टिक नाश्ता रेसिपी


Last Updated : May 01,2020



Indian Healthy Veg Snack - Read in English
પૌષ્ટિક નાસ્તા - ગુજરાતી માં વાંચો (Indian Healthy Veg Snack recipes in Gujarati)

पौष्टिक नाश्ता रेसिपी, Healthy Snack Recipes in Hindi

हेल्दी वेज स्नैक रेसिपी, २२० इंडियन हेल्दी स्नैक रेसिपी

हम आपको हेल्दी स्नैक वेज रेसिपी का एक बड़ा संग्रह पेश करते हैं। बहुत से स्नैक्स कम कैलोरी वाले स्नैक्स होते हैं और कुछ स्नैक्स में अधिक कैलोरी होती है लेकिन फिर भी स्वस्थ स्नैक्स होते हैं।

 फूलगोभी के पत्ते और मिले-जुले अंकुरित दाने की टिक्की- Cauliflower Greens Mixed Sprouts Tikki फूलगोभी के पत्ते और मिले-जुले अंकुरित दाने की टिक्की- Cauliflower Greens Mixed Sprouts Tikki

जी हाँ, हम भारतीय हेल्दी स्नैक रेसिपीज़ बनाने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाली सामग्री जैसे एवोकैडो, फुल फैट पनीर, बादाम, अनाज, बेसन, दही, जई, ऑलिव ऑयल का उपयोग करते हैं।

घर का बना हेल्दी स्नैक्स, homemade healthy snacks in hindi

आजकल बाजार में उपलब्ध अधिकांश स्नैक्स वसा, चीनी और सोडियम में उच्च हैं। यदि इन खाद्य पदार्थों का अक्सर सेवन किया जाता है, तो वे हमारे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं जैसे शरीर में सूजन और वसा जलने की प्रक्रिया को बंद करता है।

हालांकि डरावनी संभावना है, स्नैक्स के साथ ऐसा करना असंभव है, क्योंकि हम सभी को स्नैक हमलों का सामना करना पड़ता है - काम के बाद, टेलीविजन देखते समय, या आलसी सप्ताहांत दोपहर के समय। स्नैकिंग वास्तव में, बच्चों और वयस्कों के लिए जीवन का एक तरीका बन गया है। घर का बना हेल्दी स्नैक रेसिपी, इस सेक्शन की से पेश करते हैं। ये स्नैक्स आपके जीवन को स्वस्थ, आसान और मज़ेदार बना देंगे!

हम फलों के उपयोग से प्यार करते हैं क्योंकि वे स्वस्थ स्नैक्स हैं। आप सेब और केले स्टील कट ओट्स जैसे ओट्स के साथ फलों का उपयोग कर सकते हैं। नाशपाती और पोमर्जेनट सलाद काफी स्वस्थ सलाद है। अधिक स्वस्थ फलों के नाश्ते के लिए यहां देखें।

 सेब और केला स्टील कट ओट्स - Apple and Banana Steel Cut Oats
सेब और केला स्टील कट ओट्स - Apple and Banana Steel Cut Oats

बच्चों को जार स्नैक्स बहुत पसंद हैं और उन्हें बिना किसी खाद्य पदार्थ को भूनें स्वस्थ स्नैक्स देना सबसे अच्छा है।

तो बच्चों के लिए अच्छा स्वस्थ स्नैक फूड रागी ओट्स क्रैकर, क्रंची जीरा सीड क्रैकर्स हैं।

 रागी और ओटस् के क्रैकर्स की रेसिपी - Ragi and Oat Crackers
 रागी और ओटस् के क्रैकर्स की रेसिपी - Ragi and Oat Crackers

स्वस्थ भारतीय स्नैक रेसिपी, healthy Indian healthy snacks in hindi 

जब जल्दी में हो, हमारे पास चना दाल पेनकेक्स और बजरा मेथी खखरा जैसे कुछ घर के बने त्वरित स्नैक्स हैं।

लोकप्रिय भारतीय स्नैक्स चना दाल और पत्ता गोभी टिक्की और फूलगोभी ग्रीन्स मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की फूलगोभी साग आपके हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा देगा।

 चना दाल एण्ड कैबॅज टिक्की - Chana Dal and Cabbage Tikki   चना दाल एण्ड कैबॅज टिक्की - Chana Dal and Cabbage Tikki

डोसा प्रेमियों के लिए, हमारे पास स्वस्थ 4 आटा डोसा है, जिसमें चावल नहीं है।

 ४ फ्लॉर डोसा रेसिपी | ज्वार, बाजरे, रागी और गेहूं के आटा का डोसा | - 4 Flour Dosa  ४ फ्लॉर डोसा रेसिपी | ज्वार, बाजरे, रागी और गेहूं के आटा का डोसा | - 4 Flour Dosa

स्वस्थ स्कूल स्नैक्स हमेशा माताओं के लिए एक चिंता का विषय होता है। बच्चों को बेक्ड मेथी मठरी और भुना हुआ मखाना पसंद है जो टिफिन में अच्छी तरह से रहते हैं।

नीचे दिए गए स्वस्थ स्नैक व्यंजनों और अन्य स्वस्थ स्नैक लेखों के हमारे संग्रह का आनंद लें।

पौष्टिक नाश्ता रेसिपी , Healthy Snack Recipes in Hindi 

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by तरला दलाल
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