अंकुरित मूंग मेथी का चीला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अंकुरित मूंग मेथी का चीला रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouted Moong and Methi Chilla, 100-calorie Snacks in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कम कैलोरी नाश्ता

मूल्य प्रति chila% दैनिक मूल्य
ऊर्जा93 कैलरी5%
प्रोटीन4.7 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट11.4 ग्राम4%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा3.2 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए126.3 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी2.6 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)104 माइक्रोग्राम52%
कैल्शियम35.5 मिलीग्राम6%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम27.5 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस63.8 मिलीग्राम11%
सोडियम9.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम160.9 मिलीग्राम3%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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