सिंधी कोकी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सिंधी कोकी रेसिपी की कैलोरी | calories for Sindhi Koki in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
भारतीय व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
थेपला और पराठा नाश्ते रेसिपी!

मूल्य प्रति koki% दैनिक मूल्य
ऊर्जा235 कैलरी12%
प्रोटीन5.4 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट32.7 ग्राम11%
फाइबर5.4 ग्राम22%
वसा9.8 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए151.4 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.9 मिलीग्राम16%
विटामिन सी2.6 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.8 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम27.8 मिलीग्राम5%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम59.2 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस160 मिलीग्राम27%
सोडियम9.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम153 मिलीग्राम3%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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