कड़ाला करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कड़ाला करी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Kadala Curry, Kerala Curry for Appam, Puttu and Dosa in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बीन्स् या स्प्राउटस् की सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा129 कैलरी6%
प्रोटीन3.4 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट8.1 ग्राम3%
फाइबर3.1 ग्राम12%
वसा9.2 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए243.1 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी14.7 मिलीग्राम37%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम33.3 मिलीग्राम6%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम27.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम169.2 मिलीग्राम4%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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