स्पिनॅच, पनीर एण्ड दाल सूप - Spinach, Paneer and Dal Soup


  द्वारा

5/5 stars  100% LIKED IT    1 REVIEW ALL GOOD
Spinach, Paneer and Dal Soup - Read in English 

Added to 118 cookbooks   This recipe has been viewed 4134 times

लो-फॅट पनीर से बना एक बेहद स्वादिष्ट सूप। पालक, पनीर और दाल का यह सूप कॅलशियम और प्रोटीन से भरपुर है, जो हड्डीयों को मज़बूत रखने में और खराब ऊतक को ठीक करने में मदद करते हैं।

Add your private note

Spinach, Paneer and Dal Soup recipe - How to make Spinach, Paneer and Dal Soup in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
Show me for मात्रा

विधि
    Method
  1. पीली मूंग दाल, पालक, प्याज़ और ६ कप पानी को एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में अच्छी तर मिला लें और मध्यम आँच पर ४ से ५ मिनट या मूंग दाल के नरम होने तक पका लें।
  2. पुरी तरह ठंडा कर, पालक के मिश्रण को (पानी के साथ) मिक्सर में पीसकर मुलायम प्यूरी बना लें।
  3. प्यूरी को दुबारा उसी पॅन में डालकर, मक्ख़न, नमक, काली मिर्च और पनीर डालकर अच्छी तरह मिलाऐं और उबाल लें। गरमा गरम परोसें।
Accompaniments

Mushroom Canapes 

Nutrient values प्रति मात्रा
ऊर्जा108 कॅलरी
प्रोटीन7.8 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट16.3 ग्राम
वसा1.3 ग्राम
कॅलशियम205.1 मिलीग्राम

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

Chinese Starters

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews

स्पिनॅच, पनीर एण्ड दाल सूप
5
 on 04 Oct 16 08:05 PM


yeh soup ki halki sa tikka aur garam swasd bhada aacha laga.