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28 कम कैलोरी शाकाहारी सूप, भारतीय लो कॅल सूप रेसिपी

Last Updated : 17 October, 2025

Low Calorie Vegetarian Soups
Low Calorie Vegetarian Soups - Read in English
ઓછી કેલરી સૂપ, ભારતીય વેજ લો ફેટ સૂપ - ગુજરાતી માં વાંચો (Low Calorie Vegetarian Soups in Gujarati)

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कम कैलोरी शाकाहारी सूप | कम कैलोरी भारतीय शाकाहारी सूप | Low Cal Soups Recipes in Hindi | down arrow

कम कैलोरी शाकाहारी सूप | कम कैलोरी भारतीय शाकाहारी सूप | Low Cal Soups Recipes in Hindi |

कम कैलोरी वाले शाकाहारी सूप | भारतीय शाकाहारी कम वसा वाले सूप। सूप को कम कैलोरी वाला बनाया जा सकता है लेकिन फिर भी स्वादिष्ट लगता है! क्रीम, मकई का आटा, सादा आटा आदि से बने सूप का स्वाद लाजवाब होता है लेकिन जब आप इन्हें नाश्ते के तौर पर बड़ी मात्रा में खाते हैं, तो आपको अपनी कमर के बढ़ने का अपराध बोध होने की संभावना होती है!

 

पम्पकिन सूप रेसिपी | कद्दू का सूप | भोपला सूप | भारतीय कद्दू का सूप | कम कैलोरी वाला कद्दू का सूप | पम्पकिन सूप रेसिपी हिंदी में | pumpkin soup recipe in hindi | कद्दू के सूप के लिए 34 कैलोरी विशेष रूप से सभी वजन के प्रति जागरूक पाठकों के लिए अनुशंसित है।

 

 

हम आपके लिए 60 कैलोरी से लेकर 150 कैलोरी तक के लो कैलोरी सूप, लो कैलोरी भारतीय सूप की एक श्रृंखला प्रस्तुत करते हैं। खूबसूरती यह है कि ये लो कैलोरी सूप बहुत सेहतमंद होते हैं। तो नीचे दी गई सूची में से कोई सूप बनाएँ और हमें बताएँ कि आपको यह पसंद आया या नहीं।

 

कम कैलोरी पालक भारतीय सूप | Low calorie Palak (Spinach) Indian Soups |

पालक सस्ता है और हमेशा भारतीय रसोई में मौजूद रहता है। आप इस पोषक तत्वों से भरपूर, आसानी से बनने वाली कम कैलोरी वाली पालक सूप रेसिपी का भरपूर आनंद लेंगे। इसे कम वसा वाले दूध के साथ पकाने से यह एक प्यारा पन्ना हरा रंग देता है, जो तले हुए प्याज और लहसुन की सुगंध के साथ मिलकर इस सूप को अनूठा बनाता है! 49 कैलोरी वाला कम कैलोरी वाला पालक सूप खास तौर पर वजन के प्रति सजग पाठकों के लिए अनुशंसित है।

 

कम कैलोरी वाली पालक सूप रेसिपी  वजन घटाने के लिए पालक का सूप | low calorie spinach soup in hindi |  

 

कम कैलोरी पालक का सूप | वजन घटाने के लिए पालक का सूप | low calorie spinach soup in hindi |  

 

पालक पनीर और दाल सूप रेसिपी एक थोड़ा समृद्ध विकल्प है। इस रेसिपी में कम वसा वाले पनीर का उपयोग किया जाता है जो मधुमेह, हृदय और वजन घटाने के लिए एकदम सही है। चूंकि पनीर में कार्ब्स कम और प्रोटीन अधिक होता है, इसलिए यह धीरे-धीरे पचता है और इसलिए मधुमेह के लिए अच्छा है। पालक पनीर और दाल सूप में 121 कैलोरी होती है, यह रेसिपी एक बेहतरीन कम कैलोरी वाला भारतीय सूप है।

 

दाल और पनीर सूप रेसिपी | पालक पनीर का सूप | हेल्दी मूंग दाल और पनीर का सूप | पालक पनीर मूंग दाल का सूप | Spinach, Paneer and Dal Soup

 

 

 

 

पालक लहसुन सूप रेसिपी | स्वस्थ पालक लहसुन सूप | वजन घटाने के लिए पालक लहसुन सूप | कम कोलेस्ट्रॉल सूप | पालक लहसुन सूप रेसिपी हिंदी में | spinach soup with garlic recipe | जिन लोगों को लहसुन का स्वाद पसंद है, वे कम वसा वाले दूध से बनी हमारी पालक और लहसुन सूप रेसिपी को आजमाएँ। पालक लहसुन सूप में 126 कैलोरी होती है, यह स्वस्थ तरीके से वजन कम करने का एक आदर्श तरीका है।

 

पालक लहसुन सूप रेसिपी | स्वस्थ पालक लहसुन सूप | वजन घटाने के लिए पालक लहसुन सूप | Spinach Soup with Garlic

 

 

 

90  कैलोरी से कम में कम कैलोरी वाला वेज टोमैटो सूप | Low Calorie Veg Tomato Soups under 90 calorie |

कम कैलोरी वाला टमाटर सूप। यहाँ एक और लोकप्रिय भारतीय सूप है जिसमें बहुत ज़्यादा कैलोरी नहीं होती। टमाटर सस्ते होते हैं और भारतीय रसोई में हमेशा मौजूद रहते हैं।

भारतीय टमाटर को पीली मूंग दाल के साथ मिलाकर वेज टोमैटो सूप बनाते हैं | टमाटर सूप सिर्फ़ 90 कैलोरी होती है।

 

टमाटर का सूप रेसिपी | वेजिटेबल टोमैटो सूप | मूंग दाल और टमाटर का सूप | Tomato Soup, Veg Tomato Soup

 

 

 

मूंग सूप रेसिपी | स्वस्थ मधुमेह मूंग का सूप | प्रोटीन युक्त सूप | वजन घटाने का सूप |

 

 

  मिक्सड वेजिटेबल क्लीयर सूप | क्लियर सूप | स्वस्थ वेजिटेबल क्लियर सूप | वजन घटाने के लिए मिक्स वेज क्लियर सूप |

स्वस्थ गाजर का सूप रेसिपी | गाजर और पीली मूंग दाल का सूप | मलाईदार गाजर का सूप | आसान क्रिमी गाजर का सूप |
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