लो कैलोरी पालक का सूप रेसिपी | कम कैलोरी पालक का सूप | वजन घटाने के लिए पालक का सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लो कैलोरी पालक का सूप रेसिपी | कम कैलोरी पालक का सूप | वजन घटाने के लिए पालक का सूप | low calorie spinach soup in Hindi | रेसिपी की कैलोरी लो कैलोरी पालक का सूप रेसिपी | कम कैलोरी पालक का सूप | वजन घटाने के लिए पालक का सूप | low calorie spinach soup in Hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 49 कैलरी | 2% |
| प्रोटीन | 2.9 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.7 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 1.3 ग्राम | 4% |
| वसा | 1.6 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 2636 माइक्रोग्राम | 264% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 14 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन ई | 1.1 मिलीग्राम | 14% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 57 माइक्रोग्राम | 19% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 127 मिलीग्राम | 13% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 40 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 31 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम | 52 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 116 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Low Calorie Spinach Soup For calories - read in English (Calories for Low Calorie Spinach Soup in English)
ઓછી કઅલઓરઈએ પાલક સૂપ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Low Calorie Spinach Soup in Gujarati)
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