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मसालेदार साल्सा बीन सूप रेसिपी

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User Tarla Dalal  •  Updated : Jul 28, 2025
   
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Spicy Salsa Bean Soup - Read in English

Table of Content

सूप सौम्य या तीखे हो सकते हैं और यह तीखा है! ऑरेगानो और चिली फ्लैक्स् से भरे हुए इस तीखे सूप में, लौह भरपुर राजमा और मेक्सिकन सालसा का मेल प्रदर्शित किया गया है। 

 

आधे उबले और बारीक कटे हुए टमाटर इस सूप को बेहद खट्टा और स्वादिष्ट बनाते हैं। स्पाईसी सालसा बीन सूप एक खाने के विकल्प के लिए उपयुक्त है।

 

स्पाईसी सालसा बीन सूप - Spicy Salsa Bean Soup recipe in hindi

Soaking Time

0

Preparation Time

10 Mins

Cooking Time

6 Mins

Baking Time

0 Mins

Baking Temperature

0

Sprouting Time

0

Total Time

16 Mins

Makes

4 मात्रा के लिये

सामग्री

विधि
  1. एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, लहसुन और हरी प्याज़ का सफेद भाग डालकर मध्यम आँच पर 1 मिनट तक भुनें।
  2. टमाटर, चिली फ्लैक्स्, ऑरेगानो और टमॅटो कैचप डालकर अच्छी तरह मिलायें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए 2-3 मिनट तक पकाऐं।
  3. राजमा, बेसिक वेजिटेबल स्टॉक और नमक डालकर अच्छी तरह मिलायें और बीच-बीच में हिलाते हुए उबाल लें।
  4. हरी प्याज़ के पत्ते और चीज़ से सजाकर गरमा गरम परोसें।

ऊर्जा 86 कैलोरी
प्रोटीन 3.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट 12.2 ग्राम
फाइबर 2.5 ग्राम
वसा 2.8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 62 मिलीग्राम

स्पाईसी सालसा बीन सूप कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

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