स्पाईसी सालसा बीन सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पाईसी सालसा बीन सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Spicy Salsa Bean Soup in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कॅल सूप रेसिपी, भारतीय लो कॅल सूप रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा86 कैलरी4%
प्रोटीन3.6 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट12.2 ग्राम4%
फाइबर2.5 ग्राम10%
वसा2.8 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए498.2 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी28.6 मिलीग्राम72%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)59.5 माइक्रोग्राम30%
मिनरल
कैल्शियम87.6 मिलीग्राम15%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम30.7 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस138.5 मिलीग्राम23%
सोडियम61.7 मिलीग्राम3%
पोटेशियम271 मिलीग्राम6%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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