मेनु

You are here: होम> कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों >  ब्रेकफास्ट रेसिपी | सुबह का नाश्ता | >  होल व्हीट सलाद गार्लिक टमॅटो चटनी रैप

होल व्हीट सलाद गार्लिक टमॅटो चटनी रैप

Viewed: 8586 times
User 

Tarla Dalal

 02 January, 2025

Image
0.0/5 stars   100% LIKED IT | 0 REVIEWS OK
હોલ વીટ સલાડ ગાર્લિક ટોમૅટો ચટની રૅપ - ગુજરાતી માં વાંચો (Whole Wheat Salad Garlic Tomato Chutney Wrap in Gujarati)

Table of Content

लोग अकसर सब्ज़ीयों की पौष्टिक्ता को मैदा से बने रैप में लपेटकर उसकी पौष्टिक्ता को अनदेखा कर देते हैँ। इस रैप के लिए, क्यों ना हम बची हुई चपाती का प्रयोग करें-जैसा इस व्यंजन में दिया गया है? बचे हुए खाने को प्रयोग करने का यह एक अनोखा तरीका है जो पौषण ततव भी प्रदान करते हैं। अगर आपके पास गार्लिक-टमॅटो चटनी तैयार है तो, इस होल व्हीट सलाद गार्लिक टमॅटो चटनी रैप को झटपट बनाया जा सकता है। बीन सप्राउटस् और अन्य ताज़ी सब्ज़ीयों का प्रयोग इस रैप को विटामीन और लौह से भरपुर बनाता है।

Preparation Time

15 Mins

None Time

30 Mins

Total Time

45 Mins

Makes

4 रैप

सामग्री

विधि

  1. सलाद और गार्लिक टमॅटो चटनी को 4 बराबर भागों में बाँटकर एक तरफ रख दें।
  2. चपाती को साफ, सूखी जगह पर रखकर, प्रत्येक रोटी पर गार्लिक टमॅटो चटनी के एक भाग को अच्छी तरह फैला लें।
  3. सलाद के एक भाग को चपाती के बीच रखकर अच्छी तरह रोल कर लें।
  4. विधी क्रमांक 2 और 3 को दोहराकर 3 और रैप बना लें।
  5. तुरंत परोसें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per wrap
ऊर्जा117 कैलरी
प्रोटीन3.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट20 ग्राम
फाइबर4.3 ग्राम
वसा2.8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम23.5 मिलीग्राम

Your Rating*

user

Related Recipes

Follow US

रेसिपी श्रेणियाँ