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कॅल्शियम युक्त आहार ब्रेकफास्ट रेसिपी


Last Updated : Nov 05,2019



Calcium Breakfast - Read in English
કેલ્શિયમ સવારના નાસ્તા - ગુજરાતી માં વાંચો (Calcium Breakfast recipes in Gujarati)

कॅल्शियम युक्त आहार ब्रेकफास्ट,  Calcium Rich Breakfast, Calcium Rich Indian Breakfast Recipes in Hindi

हर्बड़ पनीर पराठा - Herbed Paneer Paratha
हर्बड़ पनीर पराठा - Herbed Paneer Paratha

कॅल्शियम युक्त आहार ब्रेकफास्ट, Calcium Rich Breakfast, Calcium Rich Indian Breakfast Recipes in Hindi: आपके दिन की शुरुआत करने के लिए कितने बेहतरीन तरीके है! पौष्टिक पॉरिज और पॅनकेक से लेकर सेन्डविच और ढ़ोकले तक, इस भाग में बहुत से स्वादिष्ट नाश्ते प्रस्तुत किये गए हैं, जिन्हें इस तरह बनाया गया है कि यह आपको सुबह सुबह ही भरपुर मात्रा में कॅल्शियम प्रदान करेंगे। रागी, अंकुरित मूंग, दही और पनीर जैसे सामग्री इन व्यंजन को और भी खास और अनोखे बनाते हैं। हर्बड पनीर पराठा और मिनी नाचनी पॅनकेक बनाकर देखें।

Mini Nachni Pancake
Mini Nachni Pancake

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Ayran, Turkish Yoghurt Drink, Lebanese Curd Drink in Hindi
Recipe# 22614
24 Apr 17
 
by तरला दलाल
आयर्न एक बहुत ही ताज़गी भरा दही आधारित पेय है, जो मध्य पूर्वी क्षेत्रों में और खास करके लेबनान और सीरिया में बहुत ही लोकप्रिय है। आपको आश्चर्य होगा कि आयर्न बनाने में दूध और दही के साथ लहसुन को मिश्रित किया जाता है। पर इस व्यंजन में सभी सामग्री इस तरह संतुलित की गई है कि अंत मे एक बहुत ही दिलचस्प ....
Chocolate Almond Milk, Healthy Vegan Breakfast Recipe in Hindi
Recipe# 42186
18 May 18
 by तरला दलाल
हालांकि सभी बादाम के दूध के स्वास्थ्य लाभों के बारे में आश्वस्त हैं, विशेष रूप से वेगन और कसरत करने वाले पर बाज़ार में तैयार मिलने वाले महंगे दूध हमें उससे दूर कर देता है। इसके अलावा, कुछ लोगों को तैयार मिलने वाले बादाम के दूध का फिका स्वाद भी पसंद नहीं आता। यह चॉकलेट बादाम का दूध एक आसानी से बनन ....
Nachni Paneer Pancake in Hindi
Recipe# 4201
08 Mar 16
 by तरला दलाल
कॅल्शियम एक ऐसा आहार तत्व है जिसकी हड्डीयों और दाँतों के स्वस्थ बढ़ाव और रख-रखाव के लिए प्रत्येक उम्र के व्यक्ति को आवश्यक्ता होती है। यहाँ आप देख सकते हैं कि कैसे नाचनी जैसी मज़ेदार सामग्री से एक स्वादिष्ट कॅल्शियम से भरा व्यंजन बनाया गया है। जब इसे अन्य क़ल्शियम भरपुर सामग्री जैसे पनीर, खुशब ....
Papaya and Green Apple Smoothie in Hindi
Recipe# 40111
11 Jul 18
 
by तरला दलाल
फल, दही और वैनिला एैसेन्स से तैयार होता यह स्मूदी आपका मन जरूर जीत लेगा। इसका आंनददायक स्वाद और अद्भुत बनावट निश्चित रूप से आपको भा जाएगा। असल में इस पपीते और हरे सेब की स्मूदी को चखने के बाद आप किसी भी अस्वस्थ नाश्ते की ओर नहीं देखना चाहेंगे। इस स्मूदी में रहे अच्छे वसा की मात्रा आपका पूरा ....
Papaya Pear and Yoghurt Smoothie in Hindi
Recipe# 41601
24 Jun 18
 by तरला दलाल
No reviews
सुखद और मज़ेदार फलों के संयोजन से बनता यह स्मुदी बहुत ही ताज़गीभरा है। नाशपती और पपीता दोनों ही आसानी से बाज़ार में उपलब्ध हैं, इसलिए यह स्मूदी आप कभी भी बना सकता हैं। दही इस स्मूदी को हल्की से खट्टास प्रदान करता है, जबकि पपीता इसे मज़ेदार रंग और परिमाण देता है। दूसरी ओर नाशपती इसमें आवश्यक मीठा ....
Beetroot and Sesame Roti in Hindi
Recipe# 39293
10 Oct 14
 by तरला दलाल
बीटरुट के गुलाबी रंग और तिल के नमकीन स्वाद से बनी एक रंग-बिरंगी रोटी, और स्वाद के लिए धनिया पाउडर और लाल मिर्च पाउडर इन बीटरुट एण्ड सेसमे रोटी को सुबह के नाश्ते में लंच बॉक्स् में पैक करने के लिए पर्याप्त बनाता है, क्योंकि इसे पैक करना आसान होता है, यह स्वादिष्ट और पौष्टिक भी होते हैं।
Mini Nachni Pancake in Hindi
Recipe# 38989
16 Apr 14
 by तरला दलाल
नाचनी के रंग को आपका मुड़ खराब ना करने दें, क्योंकि यह स्वादिष्ट मिनी नाचनी पॅनकेक स्वाद, खुशबु और पौष्टिक्ता लेकर, हर रुप से विजेता है! लौहतत्व और कॅल्शियम से भरपुर, यह बेहद स्वादिष्ट पॅनकेक आपको अपने दिन की शुरुआत, ऊर्जा से भरपुर और मज़ेदार तरह से करने में मदद करेंगे। फर भी याद रखें कि आम आटे से ब ....
Stuffed Moong Sprouts Dosa in Hindi
Recipe# 4666
09 Oct 14
 
by तरला दलाल
अगर आपको टाकोस्, रैप्स् और केवल सब्ज़ीयों से भरे नाशते पसंद है, आपको यह भरवां डोसाभी बेहद पसंद आयेंगे! यह स्टफ्ड मूंग स्प्राउटस् डोसा एक संपूर्ण नाशता है जो भरपुर मात्रा में प्रोटीन (स्वस्थ सेल के लिए), कॅल्शियम् (स्वस्थ हड्डीयों के लिए) और लौह (हीमोग्लोबिन के लिए) प्रदान करता है। बचे हुए अंकुरित दा ....
Spiced Wholemeal and Oat Pancake in Hindi
Recipe# 4654
01 Oct 14
 
by तरला दलाल
मैदा से बने पॅनकेक क्यों बनाऐं, जब आप इस तरह के स्वादिष्ट विकल्प भी बना सकते हैं? इस स्पाईस्ड होलमील एणड ओट पॅनकेक में गेहूं का आटा और ओट्स् प्रोटीन, लौहतत्व और कॅल्शियम प्रदान करते हैं, वहीं शक्कर और मसाले इसे बेहद स्वादिष्ट बनाते हैं। लो-फॅट दूध का प्रयोग और कम से कम तेल का प्रयोग वजन कम करने वालो ....
Spicy Chapati Cooked in Buttermilk in Hindi
Recipe# 4676
09 Oct 14
 
by तरला दलाल
No reviews
बची हुई चपाती को, पारंपरिक तड़का और ताज़ी छाछ एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ते में बदलते हैं- जिसे आप सुबह के नाश्ते में या दिन में कभी भी खा सकते हैं! इस कॅल्शियम और प्रोटीन से भरपुर स्पाईसी चपाती कुक्ड इन बटरमिल्क में, विधी क्रमांक 3 में सब्ज़ीयाँ मिलाकर इसे और भी पौष्टिक बना सकते हैं।
Herb Cheese and Roasted Capsicum Sandwich in Hindi
Recipe# 39243
10 Oct 14
 by तरला दलाल
पनीर से बना हर्ब चीज़ और खुशबुसार हर्बस् का मेल एक बेहद स्वादिष्ट स्प्रैड या किसी भी नाश्ते के लिए मज़ेदार टॉपिंग बनाता है। लैट्यूस के साथ, यह एक कॅल्शियम भरपुर मेल है, जिसे आप मना नहीं कर सकते। हर्ब चीज़ एण्ड रोस्टड कॅप्सिकम सेन्डविच का स्वाद ना केवल हर्ब चीज़ से आता है, लेकिन साथ ही भुनी हुई शिमला ....
Herbed Paneer Paratha in Hindi
Recipe# 38985
15 Apr 14
 by तरला दलाल
यह सुवा भाजी और पनीर के मिश्रण से बने पौष्टिक पराठे, कैल्शियम, विटामिन a, विटामिन b2 और प्रोटीन से भरे हुए हैं। इन्हें ताज़े लो-फॅट दही के साथ सुबह के नाश्ते में परोसिए ।
Whole Wheat and Methi Khakhra in Hindi
Recipe# 39290
09 Oct 14
 
by तरला दलाल
No reviews
बहुत लंबे समय से खाखरे पौष्टिक नाश्ते का एक विकल्प है। इसका करारापन, स्वाद या धिमी आँच पर पकाने का तरीके इसे इतना स्वादिष्ट बनाते हैं, कि आप इन्हें खाने से मना नहीं कर सकते और यह व्यंजन बनने के बाद बेहद स्वादिष्ट लगता है! रेशांक भरपुर गेहूं और लौह भरपुर मेथी से बना बेहद पौष्टिक, इन खुशबुदार होल व्ही ....
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