This category has been viewed 111449 times

 हेल्दी इंडियन रेसिपी
243

गर्भावस्था के लिए रेसिपी | गर्भावस्था के लिए व्यंजन रेसिपी


Last Updated : Jul 16,2024



Pregnancy - Read in English
ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી - ગુજરાતી માં વાંચો (Pregnancy recipes in Gujarati)

गर्भावस्था के लिए रेसिपी | गर्भावस्था के लिए व्यंजन | गर्भावस्था के लिए डाइट रेसिपी | Healthy Pregnancy Recipes in Hindi |

गर्भावस्था के लिए रेसिपी | गर्भावस्था के लिए व्यंजन | गर्भावस्था के लिए डाइट रेसिपी | Healthy Pregnancy Recipes in Hindi | 

गर्भावस्था व्यंजन, भारतीय गर्भावस्था आहार, स्वस्थ गर्भावस्था भोजन | इस दुनिया में एक नया जीवन लाने की खुशी और उत्साह न केवल आनंददायक है, बल्कि बहुत सारी जिम्मेदारी भी मांगता है। आपको एक स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए इसे एक चुनौती के रूप में स्वीकार करने के लिए तैयार होना चाहिए ताकि आपके भीतर बढ़ रहे नए जीवन का पोषण हो सके।

 गाजर और लाल शिमला मिर्च का ज्यूस - Carrot and Red Pepper Juice गाजर और लाल शिमला मिर्च का ज्यूस - Carrot and Red Pepper Juice

गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान आप जो कुछ भी खाते हैं, वह न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए, बल्कि आपके बच्चे के लिए भी बहुत हद तक जिम्मेदार है! यहां शाकाहारी खाद्य पदार्थों और मम-टू-बी के लिए व्यंजनों पर एक अच्छी तरह से शोध किया गया अनुभाग है।

एक महिला जो गर्भाधान से पहले अच्छी तरह से पोषण करती है, वे प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फाइबर और फोलिक एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के भंडार के साथ गर्भावस्था में कदम रखती है, साथ ही विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन सी जैसे अन्य विटामिन की जरूरतों को पूरा करती है। बढ़ते भ्रूण का और उसे पूरे नौ महीनों के गर्भकाल में भी इन पोषक तत्वों का लगातार सेवन जारी रखना चाहिए।

 रिड्ज गॉर्ड विद पॉपी सीड्स - Ridge Gourd with Poppy Seeds रिड्ज गॉर्ड विद पॉपी सीड्स - Ridge Gourd with Poppy Seeds

इस श्रेणी में अलग-अलग खंड आपकी गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के लिए हैं, जिसमें पहली तिमाही से दूसरी तिमाही तक शुरू होने वाली प्रत्येक तिमाही के लिए आपकी विशेष पोषण संबंधी आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए और अंत में तीसरी तिमाही से पहले स्तनपान तक की जानकारी है।

 फूलगोभी के पत्ते और बेसन मुठिया - Cauliflower Greens and Besan Muthia फूलगोभी के पत्ते और बेसन मुठिया - Cauliflower Greens and Besan Muthia

जैसा कि आप ३ ट्राइमेस्टर में से प्रत्येक के माध्यम से यात्रा करते हैं, कुछ महिलाएं असुविधाओं का अनुभव करती हैं, जैसे कि सुबह की बीमारी, एडिमा, अम्लता आदि। इन स्थितियों को भी कम करने के तरीके और व्यंजनों को खोजने के लिए यहां के अनुभागों में आगे पढ़ें।

यहां विभिन्न वर्गों के माध्यम से मुड़ें, अपने संदेहों को स्पष्ट करें और अपने सभी पोषण संबंधी चिंताओं को कम करें। आखिरकार, गर्भवती होना सभी की सबसे बड़ी खुशियों में से एक है। हालाँकि याद रखें कि हर गर्भावस्था अलग होती है और इन नौ महीनों में आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ आपका सबसे अच्छा साथी होता है।

 मूंग दाल सुल्तानी - Moong Dal Sultani

मूंग दाल सुल्तानी - Moong Dal Sultani

ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर रेसिपी से लेकर स्नैक्स, सलाद और डेज़र्ट रेसिपी तक हमारे पास है। इसके अलावा, हमारे पास विभिन्न प्रकार के व्यंजन हैं जो गर्भावस्था, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फाइबर और फोलिक एसिड आदि के दौरान आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।

 स्प्राउट्स हरे प्याज और टमाटर का सलाद की रेसिपी | हेल्दी सलाद - Sprouts, Spring Onion and Tomato Salad स्प्राउट्स हरे प्याज और टमाटर का सलाद - Sprouts, Spring Onion and Tomato Salad

गर्भावस्था व्यंजन, आयरन रिच फूड्स | pregnancy diet iron rich foods in hindi |

हमारे पास आयरन से भरपूर मिठाई का नुस्खा है

1. अंजीर और मिक्स्ड नट बर्फी जो बनाने में त्वरित है और आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ भी है।

 अंजीर एण्ड मिक्स्ड नट बर्फी - Anjeer and Mixed Nut Barfi   अंजीर एण्ड मिक्स्ड नट बर्फी - Anjeer and Mixed Nut Barfi

2. पालक डोसा और भरवां बाजरे की रोटी जैसे ब्रेकफास्ट की रेसिपी सुबह में से बनाई जा सकती हैं और आपके दिन को एक स्वस्थ शुरुआत दे सकती हैं।

 पालक डोसा - Spinach Dosa

 पालक डोसा - Spinach Dosa

3. दोपहर के भोजन के लिए सब्ज़ी जैसे पलक, मेथी और मकई सब्ज़ी बनाएं और अपनी लोहे की मात्रा को बढ़ाएं। यह गर्भावस्था के दौरान सभी आवश्यक विटामिन ए, फोलिक एसिड, कैल्शियम जैसे अन्य पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं।

4. चॉकलेट चिप और ओटमील कुकीज जैसे आरामदायक खाद्य पदार्थ बहुत अच्छे होते हैं ,भोजन के बीच में इन व्यंजनों को बनाएं और खरीदे गए स्टोर की कुकीज़ की तुलना में स्वस्थ होता है क्योंकि ये ओट्स और पूरे गेहूं के आटे के साथ बनाए जाते हैं।

गर्भावस्था व्यंजन, कैल्शियम रिच फूड्स | calcium rich pregnancy recipes in hindi |

1. इस स्ट्रॉबेरी चीकू शेक के साथ अपने दिन की सही शुरुआत करें, जब आप खाना बनाने के लिए बहुत थक गए हों और तुरंत ऊर्जा की आवश्यकता हो। यह एक ऐसी रेसिपी है जिसमें स्ट्रॉबेरी से प्राकृतिक मिठास होती है और पेट में जलन को नियंत्रित करने के लिए एक आदर्श मिल्कशेक है।   

2. यहाँ एक मलाईदार सूप की एक रेसिपी है जिसे सेलेरी सूप कहा जाता है जो आपको एक उदास दिन में भी बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। कोई कॉर्नस्टार्च या क्रीम नहीं होने के कारण यह मलाईदार दूध के कारण स्वादिष्ट लगता है। 

3. ग्रीन ग्रेवी में पनीर और टमाटर एक शानदार ग्रेवी है और आकर्षक लगती है। हरे मसाले में पनीर, टमाटर और दही का एक आदर्श संयोजन जो इसे कैल्शियम, बीटा कैरोटीन और फास्फोरस से भरपूर बनाता है।

4. मेथी पलक ढोकलास

5. महाराष्ट्रीयन पातल भाजी

6. नचनी तिल खाखरा

हैल्दी स्प्राउट ढोकला  - Sprouts Dhokla हैल्दी स्प्राउट ढोकला  - Sprouts Dhokla

पहली तिमाही भारतीय गर्भावस्था की रेसिपी | first trimester pregnancy recipes in hindi |

पहली तिमाही के भारतीय गर्भावस्था के व्यंजनों के लिए प्रति दिन लगभग ६ - ७ सर्विंग्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

अनाज आपको आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है जो गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में आवश्यक है। वे फाइबर भी प्रदान करते हैं जो कब्ज को कम बनाए रखेगा।

 ओट्स मेथी मुठिया की रेसिपी | मेथी ओट्स मुठिया - Oats Methi Muthia ओट्स मेथी मुठिया की रेसिपी | मेथी ओट्स मुठिया - Oats Methi Muthia

1. नाश्ते के लिए कुट्टु ढोकला और

2. मेन कोर्स के लिए ज्वार बाजरा स्प्रिंग अनियन रोटी

3. ओट्स मेथी मुठिया

4. बाजरा गाजर और प्याज उत्तप और

5. वेजिटेबल जौ का सूप कुछ और उदाहरण हैं जिन्हें आप अपनी रसोई में अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए रख सकते हैं।

 बाजरा, कॅरट एण्ड अनियन उत्तपा - Bajra, Carrot and Onion Uttapa  बाजरा, कॅरट एण्ड अनियन उत्तपा - Bajra, Carrot and Onion Uttapa

गर्भावस्था की रोटियां और पराठे की रेसिपी | pregnancy roti and paratha recipes in hindi |

गर्भावस्था की रोटियां और पराठे की रेसिपी फ्लैट भारतीय ब्रेड हैं जो हर घर में दैनिक दिनचर्या के रूप में पकायी जाती हैं

 ज्वार रोटी रेसिपी | ज्वार की रोटी | पौष्टिक ज्वार रोटी | - Jowar Roti   ज्वार रोटी रेसिपी | ज्वार की रोटी | पौष्टिक ज्वार रोटी | - Jowar Roti

1. ज्वार की रोटी फाइबर से भरपूर है, लस मुक्त है, मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है, मैग्नीशियम में उच्च और लोहा भी रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

2. ओट्स रोटी बनाने की आसान विधि है। पूरे गेहूं के आटे में हम ओट्स आटे, प्याज, हरी मिर्च और धनिया डालकर ओट्स चपाती के लिए आटा बनाते हैं। फिर ओट्स चपाती को नॉन स्टिक तवा पर पकाया जाता है।

 ओट्स रोटी रेसिपी | हेल्दी ओट्स रोटी | - Oats Roti  ओट्स रोटी रेसिपी | हेल्दी ओट्स रोटी | - Oats Roti

गर्भावस्था के बाद वजन कम करने के लिए रेसिपी | weight loss recipes after pregnancy in hindi |

हमारे गर्भावस्था के व्यंजनों में एक और खंड गर्भावस्था के बाद वजन घटाने के लिए है।

यह उन अतिरिक्त किलो को घटाने के लिए आवश्यक है जो एक महिला गर्भावस्था के दौरान हासिल करती है। हालांकि, किसी को गर्भावस्था के तुरंत बाद वजन घटाने का कार्यक्रम शुरू नहीं करना चाहिए। चूंकि शिशु स्तनपान कर रहा है, आप अपने आहार में कटौती करके अपने भोजन के सेवन से समझौता नहीं कर सकते हैं, न ही आप तुरंत कठोर व्यायाम शुरू कर सकते हैं।

 पालक मेथी मुठिया - Palak Methi Muthia   पालक मेथी मुठिया - Palak Methi Muthia

वजन कम करने की प्रक्रिया को धीमा और चरणबद्ध तरीके से शुरू करना चाहिए। एक बार जब आप शुरू करते हैं तो आप वजन घटाने के व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं

1. पलक मेथी मुठिया

 पौष्टिक मूंग सूप | स्वस्थ गर्भावस्था का सूप | - Nourishing Moong Soup पौष्टिक मूंग सूप | स्वस्थ गर्भावस्था का सूप | - Nourishing Moong Soup

2. पौष्टिक मूंग सूप

3. दाल पंडोली

 दाल पंडोली की रेसिपी - Dal Pandoli

दाल पंडोली की रेसिपी - Dal Pandoli

नीचे दिए गए गर्भावस्था के लिए  रेसिपी, डाइट, व्यंजन | Healthy Pregnancy Recipes in Hindi |  और संबंधित गर्भावस्था के लेखों के हमारे संग्रह का आनंद लें।

गर्भावस्था के लिए  रेसिपी, डाइट, व्यंजन

 गर्भावस्था के लिए सूप रेसिपी

Show only recipe names containing:
  

Goto Page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 
Sprouted Matki Uttapam in Hindi
 
by तरला दलाल
अंकुरित मटकी उत्तपम रेसिपी | अंकुरित मटकी वेजिटेबल पैनकेक | हेल्दी मटकी वेजिटेबल चिल्ला | अंकुरित मटकी उत्तपम रेसिपी हिंदी में | sprouted matki uttapam recipe in h ....
Sprouted Masala Matki in Hindi
 by तरला दलाल
अंकुरित मसाला मटकी रेसिपी | महाराष्ट्रीयन मटकी आमटी | मटकी ची उसल | साबुत मोठ करी | sprouted masala matki in Hindi. अंकुरित मसाला मटकी ....
Sprouted Vaal ki Usal in Hindi
 
by तरला दलाल
अंकुरित वाल की उसल रेसिपी | महाराष्ट्रीयन वाल की उसल | बिरडा उसल | डालिंबी उसल | sprouted vaal ki usal in hindi | with 41 amazing images. अंक ....
Walnut Sheera in Hindi
 by तरला दलाल
अखरोट का शीरा की रेसिपी | वॉलनट हलवा | गर्भावस्था अखरोट शेरा नुस्खा | walnut (akhrot) sheera recipe in hindi language | with 14 amazing images. अखरोट का हलवा एक ऐसी ही आसान और सरल हलवा रे ....
Anjeer and Mixed Nut Barfi in Hindi
 
by तरला दलाल
अंजीर एण्ड मिक्स्ड नट बर्फी रेसिपी | शुगर फ्री अंजीर बर्फी | अंजीर और ड्राई फ्रूट बर्फी | anjeer and mixed nut barfi recipes in Hindi | 22 with amazing images. एक मिनट में एक बर्फी, और वह भ ....
Egg Paratha in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
अंडा पराठा रेसिपी | स्वस्थ अंडा पराठा | ब्रेकफास्ट के लिए अंडा पराठा | एग पराठा | egg paratha in hindi | with 30 amazing images. एक मसालेदार और पेट भरने वाला नाश ....
Ginger Tea, Ginger Water for Cold and Cough in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
अदरक की चाय | अदरक का पानी | सर्दी और खांसी के लिए अदरक का पानी | सर्दी और खांसी के लिए घरेलु नुस्खे | ginger water recipe in hindi | with 7 amazing images.
Flax Seed Raita ( Omega-3 Fatty Acids and Calcium Rich Recipe ) in Hindi
 by तरला दलाल
अलसी रायता रेसिपी | हेल्दी लौकी अलसी रायता | ओमेगा-3 फैटी एसिड और कॅल्शियम युक्त रेसिपी | flax seed raita, asli recipe in hindi | with 13 amazing images. अलसी रायता< ....
Usal ( Healthy Subzi) in Hindi
 by तरला दलाल
मिले-जुले अंकुरित दानों का प्रयोग कर, एक पारंपरिक महाराष्ट्रियन व्यंजन को पौष्टिक बनाया गया है। अंकुरित करने से ना केवल प्रोटीन की मात्रा बढ़ती है लेकिन साथ ही इस व्यंजन को पचाने में आसान और कॅल्शियम से भरपुर बनाता है। जहाँ काफी विधी में कोकम का प्रयोग किया जाता है, खट्टापन प्रदान करने के लिए, हमने ....
Anti- Aging Breakfast Platter in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
एंटी एजिंग ब्रेकफास्ट फूड रेसिपी | स्वस्थ त्वचा के लिए सुबह का नाश्ता | शाकाहारी स्वस्थ ब्रेकफास्ट फूड | हेल्दी सुबह का नाश्ता क्या है | anti aging breakfast platter in hin ....
Apple and Oats Milkshake in Hindi
 
by तरला दलाल
सेब ओट्स का मिल्कशेक रेसिपी | एप्पल एण्ड ओट्स मिल्कशेक | बादाम के दूध के साथ सेब ओट्स का मिल्कशेक | apple oats milkshake in Hindi | with 10 amazing images. सेब ओट्स का म ....
Crunchy Apple Custard in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
यह एक मिठी और हल्की करारी मिठाई जो आप की कैल्शियम की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करेगी। बच्चों से लेकर वयस्कों तक सभी को कैल्शियम की आवश्यकता होती है, पर केवल सौम्य दूध की मात्रा में बढ़ोतरी नहीं की जा सकती है। दूध के साथ पौष्टिक और स्वादिष्ट फल जैसे सेब और अन्य स्वाद बढ़ाने वाली सामग्री जैसे कि ब ....
Oats and Mixed Nuts Ladoo ( Healthy Laddu) in Hindi
 by तरला दलाल
ओट्स लड्डू रेसिपी | ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू | हेल्दी ओट्स लड्डू | oats ladoo in hindi language | with 20 amazing images. मीठा पसंद करने वालों के लिए खास व्यंजन, यह
Oats Khichdi in Hindi
 by तरला दलाल
ओट्स खिचड़ी रेसिपी | हेल्दी ओट्स खिचड़ी | जई मूंग दाल खिचड़ी | oats khichdi recipe in hindi | with 12 amazing images. लहसुन के स्वाद से भरी ओट्स खिचड़ी, जो आ ....
Oats Moong Dal Tikki in Hindi
 
by तरला दलाल
ओट्स मूंग दाल टिक्की रेसिपी | ओट्स के साथ मूंग दाल की टिक्की | हेल्दी ओट्स मूंग दाल टिक्की | oats moong dal tikki in hindi | with amazing 23 images. आहार पर या सुपर स्वस्थ भारतीय नाश्ता खान ....
Oats Mutter Dosa ( Fibre Rich Recipe ) in Hindi
Recipe# 35079
24 Feb 20

 by तरला दलाल
यह झटपट बननेवाला डोसे का मिश्रण में उर्जा, प्रोटिन और फाइबर की भरपूर मात्रा है। ओटस् में सोल्यूबल फाइबर 'बीटा ग्लूकन' की मात्रा अधिक होती है, ....
Oats Vegetable Khichdi, Healthy Oats Khichdi for Weight Loss in Hindi
 
by तरला दलाल
No reviews
ओट्स वेजिटेबल खिचड़ी रेसिपी | आसान और सेहतमंद ओट्स खिचड़ी | वजन घटाने के लिए हेल्दी ओट्स की खिचड़ी | oats vegetable khichdi in Hindi | with 25 amazing images. ओट्स वेजिट ....
Cucumber Melon Juice, How To Make Kharbuja Juice in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
ककड़ी तरबूज जूस रेसिपी | खरबूजा ककड़ी डिटॉक्स जूस | गर्मियों के लिए स्वास्थ्यवर्धक खरबूजे का जूस | रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला खरबूजा जूस | ककड़ी तरबूज जूस रेसिपी हिंद ....
Cucumber Pachadi, Kerala Style Vellarika Pachadi in Hindi
 by तरला दलाल
ककडी की पछडी रेसिपी | केरल स्टाइल वेल्लारी पचड़ी | कुकुम्बर पछड़ी नारियल के बिना | cucumber pachadi in Hindi | with 25 amazing images. ककडी की पछडी रेसिपी |
Kachumber Salad, Gujarati Kachumber Salad in Hindi
 by तरला दलाल
कचुम्बर सलाद रेसिपी | गुजराती कचुम्बर सलाद | पौष्टिक और सरल कचुम्बर सलाद | कचुम्बर सलाद कैसे बनाएं | kachumber salad in hindi | with 10 amazing images.
Buckwheat Khichdi, Farali Kutto Khichdi Recipe, Vrat Recipe, Fasting Recipe in Hindi
 by तरला दलाल
कुट्टु की खिचड़ी रेसिपी | फराली कुट्टु खिचड़ी | स्वस्थ कुट्टु की खिचड़ी | kutto khichdi recipe in hindi | with 15 amazing images. इस कुट्टु की खिचड़ी रेसिपी
Buckwheat Dhokla, Kutto na Dhokla in Hindi
 
by तरला दलाल
No reviews
कुट्टू ढोकला एसिडिटी के लिए रेसिपी | बिना किण्वन ढोकला | बकव्हीट ढोकला - एसिडिटी के लिए स्वास्थ्य नाश्ता | ढोकला रेसिपी बिना किण्वन के | buckwheat dhokla for acidity in hin ....
Pumpkin Potato Soup in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
कद्दू आलू का सूप रेसिपी | कद्दू का सूप | कद्दू और आलू का क्रीमी सूप | pumpkin potato soup in hindi | with 17 amazing images. कद्दू आलू का सूप खाकर आपको ज़रुर संतु ....
Pumpkin Dry Vegetable in Hindi
 
by तरला दलाल
हेल्दी कद्दू की सब्जी रेसिपी | कद्दू की सूखी सब्जी | भोपळा ची भाजी | भारतीय स्टाइल कद्दू सब्जी | healthy kaddu ki sabzi in hindi | with 36 amazing images.
Goto Page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 
Subscribe to the free food mailer

Soya

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?