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 भारतीय स्वस्थ व्यंजनों > एंटीऑक्सीडेंट रिच
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एंटीऑक्सिडेंट रिच फ्लेवोनोइड रेसिपी रेसिपी


Last Updated : Oct 21,2020



Antioxidant Rich Flavonoids - Read in English
એન્ટીઑકિસડન્ટ રીચ ફલેવોનોઈડ્સ રેસિપી - ગુજરાતી માં વાંચો (Antioxidant Rich Flavonoids recipes in Gujarati)

फ्लावेनोइड में रिच फूडस के स्रोत

1. Blueberries ब्लूबेरी 17. Red Cabbage लाल पत्तागोभी
2. Raspberries रास्पबेरी 18. Pears नाशपाती
3. Strawberries स्ट्रॉबेरी 19. Oranges संतरे
4. Blackberries ब्लैकबेरी 20. Lemons नींबू
5. Red Grapes लाल अंगूर 21. Grapefruit चकोतरा
6. Purple Grapes बैंगनी अंगूर 22. Onion प्याज़
7. Red Wine रेड वाइन 23. Yellow Moong Dal पीली मूंग दाल
8. Beetroot चुकंदर 24. Chana Dal चना दाल
9. Kand, Purple Yam सूरन 25. Toovar Dal अरहर / तूअर की दाल
10. Pomegranate अनार 26. Masoor Dal मसूर की दाल
11. Dark Chocolate डार्क चॉकलेट 27. Urad Dal उड़द दाल
12. Green Tea ग्रीन टी 28. Kidney Beans राजमा
13. Apple सेब 29. Chick Peas काबूली चना
14. Tomatoes टमाटर 30. Black Beans ब्लॅक बीन्स
15. Lettuce सलाद के पत्ते 31. Broad Beans or Fava Beans, Vaal वाल
16. Cherry Tomatoes चेरी टमाटर 32. Soyabeans सोयाबीन

हम शीर्ष 4 फ्लैनोयोइड पर ध्यान देंगे

1. Anthocyanins एंथोकायनिन
2. Flavanols फ्लोवनोलस
3. Isoflavones आइसोवाल्वोनस
4. Flavonols फ़्लोवोनोल

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