मेनु

4 ब्लैक बीन्स, काले सेम क्या है ? ग्लॉसरी | इसका उपयोग | स्वास्थ्य के लिए लाभ | रेसिपी | recipes

This category has been Viewed: 11265 times
Recipes using  black beans
Recipes using black beans - Read in English
કાળા રાજમાઉપયોગ કરીને વાનગીઓ - ગુજરાતી માં વાંચો (Recipes using black beans in Gujarati)

4 ब्लैक बीन्स, काले सेम रेसिपी | काले सेम के व्यंजन | ब्लैक बीन्स, काले सेम रेसिपीओ का संग्रह | Black beans Recipes in Hindi | Indian Recipes using Black beans in Hindi |


4 ब्लैक बीन्स, काले सेम रेसिपी | काले सेम के व्यंजन | ब्लैक बीन्स, काले सेम रेसिपीओ का संग्रह | Black beans Recipes in Hindi | Indian Recipes using Black beans in Hindi |

ब्लैक बीन्स, काले सेम के फायदे, स्वास्थ्य विषयक (benefits of black beans in Hindi)

ब्लैक बीन्स एक फली है जो अन्य फलियों की तुलना में कैलोरी और कार्ब्स में कम होती है। इन बीन्स में मौजूद प्रोटीनकैल्शियममैग्नीशियम और फास्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इन बीन्स में फाइबर मधुमेह के प्रबंधन में मदद कर सकता है और तृप्ति भी जोड़ सकता है और इस प्रकार वजन घटाने में सहायता करता है। पोटेशियमफोलेट और विटामिन बी6 के साथ फाइबर रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। ब्लैक बीन्स में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने और कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।

  • ब्लैक बीन दाल रेसिपी | भट्ट की दाल | काले सेम की दाल | black bean dal in … More..

    Recipe# 2468

    25 January, 2025

    0

    calories per serving

  • ब्लैक बीन दलिया सलाद रेसिपी | ब्लैक बीन एण्ड बलगर व्हीट सलाद | बीन्स के साथ दलिया सलाद … More..

    Recipe# 2495

    27 December, 2021

    0

    calories per serving

  • ब्लैक बीन सलाद रेसिपी | मैक्सिकन स्टाइल ब्लैक बीन सलाद | हेल्दी ब्लैक बीन सलाद नींबू ड्रेसिंग के … More..

    Recipe# 1596

    13 December, 2021

    0

    calories per serving

  • ब्लैक बीन सूप रेसिपी | मेक्सिकन वेज ब्लैक बीन सूप | हेल्दी ब्लैक बीन सूप | black bean … More..

    Recipe# 294

    30 November, 2021

    0

    calories per serving

    user

    Follow US

    रेसिपी श्रेणियाँ