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शिशुओं के लिए गाजर और मूंग दाल सूप रेसिपी | बच्चों के लिए गाजर मूंग दाल सूप | गाजर मूंग दाल सूप - Carrot and Moong Dal Soup for Babies and Toddlers
तरला दलाल द्वारा
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बच्चों के लिए गाजर मूंग दाल सूप रेसिपी | शिशुओं के लिए गाजर मूंग दाल का सूप - बेबी फूड | 9 महीने के बच्चों शिशुओं के लिए गाजर मूंग दाल का सूप | बच्चों के लिए गाजर का सूप | carrot moong dal soup for babies and toddlers in hindi | with 20 amazing images.
बच्चों के लिए गाजर मूंग दाल सूप बनाने की विधि- बच्चों के लिए गाजर मूंग दाल का सूप बनाने के लिए, गाजर, पीली मूंग दाल और १ कप पानी को प्रेशर कुकर में डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और २ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
- ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें।
- मिश्रण को पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर मिक्सर में डालकर मुलायम होने तक पीस लें।
- मिश्रण को एक चौडे नॉन-स्टिक पैन में डालें और उसमें काली मिर्च पाउडर डालें। अच्छी तरह से मिलाएं और मध्यम आंच पर १ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।
- शिशुओं के लिए गाजर मूंग दाल का सूप गुनगुना परोसें।
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पोषक मूल्य प्रति cup
| ऊर्जा | 86 कैलरी |
| प्रोटीन | 4.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.5 ग्राम |
| फाइबर | 4.5 ग्राम |
| वसा | 0.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 31.2 मिलीग्राम |
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