एप्पल पन्च - Apple Water for Babies
तरला दलाल द्वारा
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दिन भर में एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है! लेकिन यह एक ऐसा फल है जिसे कच्चा खाने पर 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को पचाने में मुश्किल होती है। इसलिए, एप्पल पन्च आपके शिशु के आहार में सेब शामिल करने का एक अच्छा तरीका है। जैसे आपका बच्चा बढ़ा होता जायेगा, सेब को कम से कम पानी में स्ट्यू कर प्यूरी बनाकर परोसा जा सकता है।
Method- एक पॅन में ३/४ कप पानी उबालें। इसे सेब और गुड़ में डालकर १० मिनट तक एक तरफ रख दें।
- पन्च के लिए इसे छान लें। गुनगुने तापमान पर परोसें।
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Nutrient values प्रति 0.75 कप
| मात्रा | 50 ग्राम |
| उर्जा | 45 कीलो-कॅल |
| प्रोटीन | 0.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.6 ग्राम |
| वसा | 0.2 ग्राम |
| विटामिन A | 0.0 एम.सी.जी |
| विटामिन C | 0.4 मिलीग्राम |
| कॅलशियम | 9.2 मिलीग्राम |
| लौह | 0.4 मिलीग्राम |
| फो.एसिड | 0.0 एम.सी.जी |
| रेशांक | 0.4 ग्राम |
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