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बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी | 6 महीने के शिशु के लिए पपीता प्यूरी | बच्चों के लिए पपीते के प्य
Tarla Dalal
01 April, 2020
Table of Content
About Papaya Puree For Babies
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Ingredients
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Methods
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अगर आपको पपीते की प्यूरी पसंद है
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बच्चों के लिए पपीते की प्यूरी के लिए
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बच्चों के लिए पपीता प्यूरी के 10 मुख्य नोट्स
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Nutrient values
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बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी | 6 महीने के शिशु के लिए पपीता प्यूरी | बच्चों के लिए पपीते के प्यूरी बनाने की विधि | papaya puree for babies in hindi | with 7 amazing images.
बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी में बड़ी संख्या में मूल्यवान पोषक तत्व होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है, और आपके बच्चे को विटामिन ए के साथ पोषण प्रदान करता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सही उम्र में अपने बच्चे का परिचय पपीता प्यूरी से करवाते हैं, ताकि इसके लिए एक शुरुआती पसंद विकसित हो सके।
शिशुओं के लिए यह आसान पपीता प्यूरी तैयार करते समय, सुनिश्चित करें कि आप एक चिकनी, गांठ रहित प्यूरी प्राप्त करने तक पपीते को अच्छी तरह से मिलाएं।
यह सही तरीके से बनाने के लिए, पूरी तरह से पके हुए और नरम पपीते का उपयोग करें। बच्चों के लिए पपीता प्यूरी के 1 बड़े चम्मच की तरह एक छोटी मात्रा के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे इसे १/२ कप तक बढ़ाएं।
नीचे दिया गया है बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी | 6 महीने के शिशु के लिए पपीता प्यूरी | बच्चों के लिए पपीते के प्यूरी बनाने की विधि | papaya puree for babies in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
Tags
Preparation Time
5 Mins
None Time
0 Mins
Total Time
5 Mins
Makes
1 कप के लिये
सामग्री
विधि
- पपीते को मिक्सर में डालकर मुलायम होने तक पीस लें।
- बच्चों के लिए पपीते की प्यूरी को तुरंत परोसें।
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- यदि आप बच्चों के लिए पपीता प्यूरी पसंद करते हैं, तो 6 से 7 महीने के लिए अन्य भारतीय व्यंजनों को भी आजमाएं , 1 से 3 साल के बच्चों के लिए व्यंजन विधि , 10 से 12 महीने के भारतीय बच्चों के लिए व्यंजन , 8 से 9 महीने की उम्र के बच्चों के लिए भारतीय व्यंजन और कुछ व्यंजन जो हमें पसंद हैं।
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बच्चों के लिए पपीते की प्यूरी बनाने के लिए एक पका हुआ पपीता चुनें। ऐसे पपीते की तलाश करें जो गहरे पीले और नारंगी रंग का हो और खरोंच और धब्बों से मुक्त हो। छूने पर यह लगभग सख्त होना चाहिए और सूंघने पर इसमें फलों जैसी महक आनी चाहिए। पपीता एक ऐसा फल है जो बहुत ही मुलायम रूप में पकता है इसलिए इसे ताजा खरीद कर प्रयोग करें। इसे एक या 2 दिन से अधिक के लिए स्टोर न करें। यदि आप इसे स्टोर करना चाहते हैं, तो इसे कमरे के तापमान पर ठंडी सूखी जगह पर खुली ट्रे में रखें। इसे लंबे समय तक लपेटने से यह अधिक पक सकता है।
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उपयोग करने से पहले पपीते को धो लें। हालांकि आप पपीते को छीलने जा रहे हैं, इसे पूरी तरह से गंदगी से मुक्त करने के लिए धोना बहुत जरूरी है। किसी भी तरह के संदूषण को रोकने के लिए इसे बहते पानी के नीचे धोएं। इसे किचन के साफ कपड़े से पोंछ लें।
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पपीते को छील लें। पपीते को लंबवत या क्षैतिज रूप से 2 भागों में काटें और एक तेज चाकू का उपयोग करके त्वचा को छील लें। यदि कोई सफेद गूदा हो तो न छोड़ें, लेकिन साथ ही इसे बहुत मोटा न छीलें क्योंकि पपीते की त्वचा के ठीक नीचे बहुत सारा फाइबर होता है।
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पपीते के बीज निकाल लें। पपीते के सारे बीज चम्मच से निकाल लीजिये।आप उसी चाकू का इस्तेमाल बीज निकालने के लिए भी कर सकते हैं। दोबारा जांच लें कि कोई बीज तो नहीं रह गया है क्योंकि बच्चे का पाचन तंत्र उसके पाचन के लिए उपयुक्त नहीं है।
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पपीते को काट लें । पपीते को क्यूब्स में काटें या तेज चाकू से मोटे तौर पर काट लें। इस स्तर पर फिर से सुनिश्चित करें कि कोई बीज या सफेद गूदा न हो। यदि कोई हो तो उसे निकाल दें।
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पपीते की प्यूरी बना लें। ऐसा करने के लिए आप बस पपीते के क्यूब्स को एक कटोरे में रख सकते हैं और इसे चम्मच के पिछले हिस्से या फोर्क से मैश कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से आप इसे ब्लेंडर में प्यूरी कर सकते हैं। इसे तब तक अच्छी तरह से प्यूरी करें जब तक यह मुलायम न हो जाए और कोई क्यूब्स न रह जाए।
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पपीते की प्यूरी बच्चों को परोसें। पपीते की प्यूरी को रंगीन बाउल में तुरंत परोसें । प्यूरी को आकर्षक चम्मच से खिलाएं। यह शिशुओं का ध्यान आकर्षित करने में मदद करता है। इसे ज्यादा देर तक न बनाएं और न ही रखें क्योंकि इसके दूषित होने की संभावना बढ़ जाती है।
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- अपने छोटे बच्चों के लिए अन्य व्यंजन भी आजमाएं। शिशुओं के लिए केला और पपीता प्यूरी , बच्चों के लिए केले का मैश , बच्चों के लिए एवोकैडो मैश।
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बच्चों के लिए पपीते की प्यूरी बनाने के लिए एक पका हुआ पपीता चुनें। ऐसे पपीते की तलाश करें जो गहरे पीले और नारंगी रंग का हो और खरोंच और धब्बों से मुक्त हो। छूने पर यह लगभग सख्त होना चाहिए और सूंघने पर इसमें फलों जैसी महक आनी चाहिए। पपीता एक ऐसा फल है जो बहुत ही मुलायम रूप में पकता है इसलिए इसे ताजा खरीद कर प्रयोग करें। इसे एक या 2 दिन से अधिक के लिए स्टोर न करें। यदि आप इसे स्टोर करना चाहते हैं, तो इसे कमरे के तापमान पर ठंडी सूखी जगह पर खुली ट्रे में रखें। इसे लंबे समय तक लपेटने से यह अधिक पक सकता है।
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पपीता विटामिन ए, फाइबर, विटामिन सी और फोलिक एसिड से भरपूर एक बहुत ही स्वस्थ फल है। यह दृष्टि में मदद करता है, प्रतिरक्षा का निर्माण करता है और शिशुओं के पाचन में सुधार करता है।
- 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों को कब्ज दूर करने के लिए पपीते की प्यूरी दी जा सकती है ।
- इसे पहली बार देने का सबसे अच्छा समय दिन का समय है, जब आपका बच्चा ताज़ा और भूखा होता है।
- शिशुओं के लिए पपीते की प्यूरी की एक छोटी मात्रा के साथ शुरुआत करें और धीरे-धीरे इसे आधा कप तक बढ़ाएं।
- पहली बार इसे शुरू करते समय हमेशा किसी भी तरह की एलर्जी की जांच करें। यदि आवश्यक हो तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करवाएं।
- अपने बच्चे को पपीते की प्यूरी सिर्फ सीधी स्थिति में ही खिलाएं ताकि उसका दम घुटे नहीं।
- खिलाते समय धैर्य रखें। अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें। यदि उसने पहली बार पपीता प्यूरी या किसी अन्य भोजन के प्रति अरुचि दिखाई है, तो उसे फिर से देने से पहले एक सप्ताह तक प्रतीक्षा करें।
- खिलाने के लिए उपयोग करने से पहले सभी कटोरे और चम्मचों को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करें।
- कोशिश करें और शिशुओं के लिए पपीते की प्यूरी में चीनी न डालें । सबसे पहले पपीता एक मीठा उष्णकटिबंधीय फल है। दूसरे, इतनी कम उम्र में अधिकांश भोजन में चीनी देना एक अच्छी आदत नहीं है। याद रखें कि शैशवावस्था में बनी आदत जीवन भर रहती है।
- शिशुओं के लिए पपीता प्यूरी जैसे एक फल के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे 2 सप्ताह के बाद विभिन्न फलों की प्यूरी कॉम्बो जैसे कि केला और पपीता प्यूरी बच्चों के लिए और पपीता और मैंगो प्यूरी बच्चों के लिए आज़माएं ।
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पपीता विटामिन ए, फाइबर, विटामिन सी और फोलिक एसिड से भरपूर एक बहुत ही स्वस्थ फल है। यह दृष्टि में मदद करता है, प्रतिरक्षा का निर्माण करता है और शिशुओं के पाचन में सुधार करता है।
| ऊर्जा | 45 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.8 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.1 ग्राम |
| फाइबर | 1.1 ग्राम |
| वसा | 0.1 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 8.4 मिलीग्राम |
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