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  मूल्य per cup % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 86 कैलरी 4%
प्रोटीन 4.1 ग्राम 7%
कार्बोहाइड्रेट 16.6 ग्राम 6%
फाइबर 4.5 ग्राम 15%
वसा 0.3 ग्राम 1%
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम 0%
विटामिन
विटामिन ए 1462 माइक्रोग्राम 146%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.1 मिलीग्राम 7%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.0 मिलीग्राम 2%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 0.8 मिलीग्राम 6%
विटामिन सी 2 मिलीग्राम 3%
विटामिन ई 0.0 मिलीग्राम 0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 31 माइक्रोग्राम 10%
मिनरल
कैल्शियम 72 मिलीग्राम 7%
लोह 1.3 मिलीग्राम 7%
मैग्नीशियम 29 मिलीग्राम 7%
फॉस्फोरस 409 मिलीग्राम 41%
सोडियम 31 मिलीग्राम 2%
पोटेशियम 244 मिलीग्राम 7%
जिंक 0.7 मिलीग्राम 4%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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