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बादशाही खिचड़ी रेसिपी

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Tarla Dalal

 01 March, 2023

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બાદશાહી ખીચડી રેસીપી - ગુજરાતી માં વાંચો (Badshahi Khichdi, Gujarati Masala Khichdi in Gujarati)

Table of Content

बादशाही खिचड़ी रेसिपी | बादशाही दाल खिचड़ी | शाही मसाला खिचड़ी | वेजिटेबल गुजराती खिचड़ी | badshahi khichdi in Hindi | with 63 amazing images.

बादशाही खिचड़ी रेसिपी | बादशाही दाल खिचड़ी | सब्जियों के साथ गुजराती मसाला खिचड़ी | शाही खिचड़ी एक मनभावन एक व्यंजन है। जानिए बादशाही दाल की खिचड़ी बनाने की विधि।

बादशाही खिचड़ी बनाने के लिए, चावल और तुवर दाल को साफ, धोकर ज़रुरत मात्रा में पानी में १५ मिनट के लिए भिगो दें। छानकर एक तरफ रख दें। एक प्रैशर कुकर में घी गरम करें, लौँग और दालचीनी डालकर मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें। हींग और हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें। चावल, तुवर दाल, नमक और ४ कप गरम पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और ४ सिटी तक प्रैशर कुक कर लें। ढ़क्कन खोलने से पुर्व सारी भाप निकलने दें और अच्छी तरह मिला लें। एक तरफ रख दें। आलू की सब्ज़ी के लिए, एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में घी गरम करें और सरसों डालेँ। जब बीज चटकने लगे, प्याज़ डालकर, मध्यम आँच पर १ मिनट तक भुन लें। अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और धनिया पाउडर डालकर, मध्यम आँच पर और १ मिनट तक भुन लें।आलू , नमक और १/४ कप गरम पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें। ढ़क्कन से ढ़ककर, मध्यम आँच पर ८ से १० मिनट या आलू के नरम होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें। आँच से हठाकर, दही डालकर अच्छी तरह मिला लें। एक तरफ रख दें। टेम्पर्ड दही के लिए, दही और नमक को एक बाउल में डालकर अच्छी तरह फेंट लें और एक तरफ रख दें। एक छोटे नॉन-स्टिक पॅन में घी गरम करें और सरसों डालें। जब बीज चटकने लगे, कड़ी पत्ता डालकर, मध्यम आँच पर १५ सेकन्ड तक भुन लें। तड़के को दही के उपर डालकर अच्छी तरह मिला लें और एक तरफ रख दें। परोसने के तुरंत पहले, चावल को परोसने की प्लेट में निकाल लें, आलू की सब्ज़ी को उपर डालकर अच्छी तरह फैला लें और अंत में दही डालें। धनिया से सजाकर तुरंत परोसें।

जहाँ खिचड़ी का नाम सुनते ही हमें घर पर बने सादे खाने की याद आती है, यह सादी खिचड़ी का एक शानदार रुप है - बादशाही दाल की खिचड़ी। रोज़ प्रयोग होने वाले मसालों से बने दाल-चावल के मेल के उपर आलू की स्वादिष्ट सब्ज़ी की परत और तड़के लगे दही को डालकर इसे बनाया गया है।

गरमा गरम परोसने पर, यह शाही खिचड़ी एक ऐसा खाना बनाती है को राजा को परोसने के लिए पर्याप्त हो। हाँ, यह देखना मज़ेदार है कि इस व्यंजन में आसानी से मिलने वाली सामग्री का प्रयोग किया गया है और इसे बनाना भी बेहद आसान है!

सब्जियों के साथ यह सब्जियों के साथ गुजराती मसाला खिचड़ी रात के खाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है, चाहे वह नियमित भोजन हो या किसी पार्टी के लिए।

बादशाही खिचड़ी के लिए टिप्स। 1. खाना पकाने के समय को कम करने के लिए चावल और तुवर दाल को भिगोना महत्वपूर्ण है। 2. सर्वोत्तम परिणामों के लिए ताजा दही का प्रयोग करें। 3. खिचड़ी, आलू की सब्जी और तड़का दही आप पहले से बना सकते हैं, लेकिन परोसने से पहले खिचड़ी और सब्जी को दोबारा गरम करके, इकट्ठा करके गरमागरम परोसें।

आनंद लें बादशाही खिचड़ी रेसिपी | बादशाही दाल खिचड़ी | शाही मसाला खिचड़ी | वेजिटेबल गुजराती खिचड़ी | badshahi khichdi in Hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

 

बादशाही खिचड़ी रेसिपी - Badshahi Khichdi, Gujarati Masala Khichdi recipe in hindi

Soaking Time

15 मिनट।

Preparation Time

10 Mins

Cooking Time

30 Mins

Baking Time

0 Mins

Baking Temperature

0

Sprouting Time

0

Total Time

40 Mins

Makes

4 मात्रा के लिये

सामग्री

चावल के लिए

आलू की सब्ज़ी के लिए

टेम्पर्ड दही के लिए

सजाने के लिए

विधि

आगे बढ़ने की विधी
 

  1. परोसने के तुरंत पहले, चावल को परोसने की प्लेट में निकाल लें, आलू की सब्ज़ी को उपर डालकर अच्छी तरह फैला लें और अंत में दही डालें।
  2. धनिया से सजाकर तुरंत परोसें।

आलू की सब्ज़ी के लिए
 

  1. एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में घी गरम करें और सरसों डालेँ।
  2. जब बीज चटकने लगे, प्याज़ डालकर, मध्यम आँच पर 1 मिनट तक भुन लें।
  3. अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और धनिया पाउडर डालकर, मध्यम आँच पर और 1 मिनट तक भुन लें।
  4. आलू , नमक और १/४ कप गरम पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें। ढ़क्कन से ढ़ककर, मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट या आलू के नरम होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।
  5. आँच से हठाकर, दही डालकर अच्छी तरह मिला लें। एक तरफ रख दें।

चावल के लिए
 

  1. चावल और तुवर दाल को साफ, धोकर ज़रुरत मात्रा में पानी में 15 मिनट के लिए भिगो दें। छानकर एक तरफ रख दें।
  2. एक प्रैशर कुकर में घी गरम करें, लौँग और दालचीनी डालकर मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
  3. हींग और हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें।
  4. चावल, तुवर दाल, नमक और 4 कप गरम पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और 4 सिटी तक प्रैशर कुक कर लें।
  5. ढ़क्कन खोलने से पुर्व सारी भाप निकलने दें और अच्छी तरह मिला लें। एक तरफ रख दें।

टेम्पर्ड दही के लिए
 

  1. दही और नमक को एक बाउल में डालकर अच्छी तरह फेंट लें और एक तरफ रख दें।
  2. एक छोटे नॉन-स्टिक पॅन में घी गरम करें और सरसों डालें।
  3. जब बीज चटकने लगे, कड़ी पत्ता डालकर, मध्यम आँच पर 15 सेकन्ड तक भुन लें।
  4. तड़के को दही के उपर डालकर अच्छी तरह मिला लें और एक तरफ रख दें।

बादशाही खिचड़ी जैसी अन्य रेसिपी

 

    1. अगर आपको बादशाही खिचड़ी रेसिपी | बादशाही दाल खिचड़ी | शाही मसाला खिचड़ी | वेजिटेबल गुजराती खिचड़ी | badshahi khichdi in Hindi | पसंद है, तो फिर खिचड़ी व्यंजनों का हमारा संग्रह देखें और कुछ व्यंजन जिन्हें हम पसंद करते हैं।
खिचड़ी क्या है?

 

    1. खिचड़ी क्या है? मनपसंद खाना सोचे और खिचड़ी पहला विकल्प है जो दिमाग में आता है। बनाने में आसान, एक संपूर्ण रात का भोजन और वन डिश मील, खिचड़ी सुविधा का प्रतीक है। नाश्ता, ब्रंच, दोपहर का खाना या रात के खाने में अगर आप जल्दी में एक साधारण भोजन चाहते हैं, तो आसान खिचड़ी से आगे कुछ नहीं। खिचड़ी आमतौर पर अनाज और दाल के संयोजन से बनाई जाती है, जो नरम और मसी होने तक पकाई जाती है, दलिया से थोड़ी गाढ़ी होती है। इससे यह तालू को आराम देती है और पचाने में भी आसान होती है। आमतौर पर खिचड़ी चावल और मूंग की दाल से बनाई जाती है। यह दाल खिचड़ी शायद सबका घरेलू भोजन है जिसके बारे में आप सोच सकते हैं, यह केवल एक ऐसा भोजन जिसके बारे में आप सोच सकते हैं, जब आप बुखार या निराशाजनक दिन के बाद खाने के बारे में सोच रहे हो!
    2. आप अपनी रचनात्मकता को उजागर कर सकते हैं और सामग्री के मनमोहक संयोजन के साथ खिचड़ी बना सकते हैं। आप अंतरराष्ट्रीय सब्जियां भी ला सकते हैं, जैसे कि ज़ूकिनी बाजरा खिचड़ी, जो ज़ूकिनी और रंगीन शिमला मिर्च को समीकरण में लाती है। अंकुरित मूंग खिचड़ी को माइक्रोवेव में भी जल्दी और आसानी से बनाई जा सकती है। खिचड़ी एक भारतीय व्यंजन है जो सभी क्षेत्रीय बाधाओं को पार करता है। यह पूरे देश में और पूरी दुनिया में भारतीयों द्वारा खाया जाता है। हालाँकि, हर क्षेत्र की अपनी पसंदीदा और विशिष्ट खिचड़ी होती है। गुजरात की विशेष मकई नी खिचड़ी, राजस्थान की गेहूं की बिकानेरी खिचड़ी और बंगाली शैली की ब्राउन राइस खिचड़ी का आनंद लें!
बादशाही खिचड़ी कोनसी सामग्री से बनती है?

 

    1. बादशाही खिचड़ी कोनसी सामग्री से बनती है? बादशाही दाल खिचड़ी १ कप चावल,
      १/२ कप तुवर दाल, २ टेबल-स्पून घी, ४ लौंग, २५ मिलीमीटर (1") दालचीनी का टुकड़ा, एक चुटकी हींग, १/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर, स्वादअनुसार नमक, आलू की सब्जी और दही के तड़के से बनती है।
तुवर दाल को धो कर भिगोने के लिए

 

    1. तुवर दाल कुछ इस तरह दिखती है।
      स्टेप 5 – तुवर दाल कुछ इस तरह दिखती है।
    2. तुवर दाल को पानी के बाउल में डालें। अपनी उंगलियों से दाल को रगड़ें और आप गंदगी देख सकते हैं। दाल के साफ होने तक पानी को २ से ३ बार बदलें।
      स्टेप 6 – तुवर दाल को पानी के बाउल में डालें। अपनी उंगलियों …
    3. तुवर दाल अब साफ हो गई है।
      स्टेप 7 – तुवर दाल अब साफ हो गई है।
    4. १५ मिनट के लिए ढककर भिगो दें।
      स्टेप 8 – १५ मिनट के लिए ढककर भिगो दें।
    5. भिगोने के बाद दाल कुछ इस तरह दिखती है।
      स्टेप 9 – भिगोने के बाद दाल कुछ इस तरह दिखती है।
    6. छलनी की मदद से छान लें।
      स्टेप 10 – छलनी की मदद से छान लें।
    7. एक तरफ रख दें।
      स्टेप 11 – एक तरफ रख दें।
चावल को धो कर भिगोने के लिए

 

    1. चावल कुछ इस तरह दिखते है।
      स्टेप 12 – चावल कुछ इस तरह दिखते है।
    2. चावल को को पानी के बाउल में डालें। चावल के साफ होने तक पानी को २ से ३ बार बदलें। आप नीचे की तस्वीर में देख सकते हैं कि पानी गंदा है।
      स्टेप 13 – चावल को को पानी के बाउल में डालें। चावल के …
    3. चावल अब साफ हो गए है।
      स्टेप 14 – चावल अब साफ हो गए है।
    4. १५ मिनट के लिए ढककर भिगो दें।
      स्टेप 15 – १५ मिनट के लिए ढककर भिगो दें।
    5. भीगे हुए चावल कुछ इस तरह दिखते हैं।
      स्टेप 16 – भीगे हुए चावल कुछ इस तरह दिखते हैं।
    6. छलनी की मदद से छान लें।
      स्टेप 17 – छलनी की मदद से छान लें।
    7. एक तरफ रख दें।
      स्टेप 18 – एक तरफ रख दें।
चावल और दाल को प्रेशर कुक करने के लिए

 

    1. प्रेशर कुकर में २ टेबल स्पून घी गरम करें।
      स्टेप 19 – प्रेशर कुकर में २ टेबल स्पून घी गरम करें।
    2. लौंग डालें।
      स्टेप 20 – ४ <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-cloves-hindi-322i"">लौंग</a> डालें।
    3. २५ मिलीमीटर (1") दालचीनी का टुकड़ा डालें।
      स्टेप 21 – २५ मिलीमीटर (1&quot;) <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-cinnamon-dalchini-hindi-346i"">दालचीनी</a> का टुकड़ा डालें।
    4. मध्यम आंच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
      स्टेप 22 – मध्यम आंच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
    5. एक चुटकी हींग डालें।
      स्टेप 23 – एक चुटकी <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-asafoetida-hing-hindi-113i"">हींग</a> डालें।
    6. १/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर डालें।
      स्टेप 24 – १/४ टी-स्पून <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-turmeric-powder-haldi-hindi-645i"">हल्दी पाउडर</a> डालें।
    7. अच्छी तरह मिलाएं।
      स्टेप 25 – अच्छी तरह मिलाएं।
    8. १ कप भीगे हुए चावल डालें। चावल को धोने और भिगोने के तरीके के को ऊपर स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ देखें।
      स्टेप 26 – १ कप भीगे हुए <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-rice-chawal-hindi-533i"">चावल</a> डालें। चावल को धोने …
    9. १/२ कप धुली और भीगी हुई तुवर दाल डालें। ऊपर देखें कि तुवर दाल को कैसे धोना है और कैसे भिगोना है।
      स्टेप 27 – १/२ कप धुली और भीगी हुई <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-toovar-dal-arhar-dal-toor-dal-split-pigeon-peas-tur-dal-hindi-955i"">तुवर दाल</a> डालें। …
    10. ४ कप गरम पानी डालें।
      स्टेप 28 – ४ कप गरम पानी डालें।
    11. स्वादानुसार नमक डालें।
      स्टेप 29 – स्वादानुसार नमक डालें।
    12. अच्छी तरह मिलाएं।
      स्टेप 30 – अच्छी तरह मिलाएं।
    13. ४ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें। ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें। हमने २ लीटर के प्रेशर कुकर का इस्तेमाल किया है।
      स्टेप 31 – ४ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें। ढक्कन खोलने से …
    14. खिचड़ी कुछ इस तरह दिखती है।
      स्टेप 32 – खिचड़ी कुछ इस तरह दिखती है।
    15. अच्छी तरह मिलाएं और एक तरफ रख दें।
      स्टेप 33 – अच्छी तरह मिलाएं और एक तरफ रख दें।
बादशाह खिचड़ी के लिए आलू की सब्जी बनाने के लिए

 

    1. बादशाह खिचड़ी के लिए आलू की सब्जी बनाने के लिए | बादशाही दाल खिचड़ी | शाही मसाला खिचड़ी | वेजिटेबल गुजराती खिचड़ी | badshahi khichdi in Hindi | एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में २ टेबल-स्पून घी गरम करें।
      स्टेप 34 – <strong>बादशाह खिचड़ी</strong> के लिए आलू की सब्जी बनाने के लिए …
    2. १ टी-स्पून सरसों डालें।
      स्टेप 35 – १ टी-स्पून <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-mustard-seeds-sarson-rai-sarson-ke-beej-hindi-525i"">सरसों</a> डालें।
    3. बीज को चटकने दें।
      स्टेप 36 – बीज को चटकने दें।
    4. १/२ कप स्लाईस्ड प्याज़ डालें।
      स्टेप 37 – १/२ कप <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-sliced-onions-hindi-745i"">स्लाईस्ड प्याज़</a> डालें।
    5. मध्यम आंच पर १ मिनट के लिए भून लें।
      स्टेप 38 – मध्यम आंच पर १ मिनट के लिए भून लें।
    6. १ टी-स्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट डालें।
      स्टेप 39 – १ टी-स्पून <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-ginger-green-chilli-paste-adrak-mirch-ki-paste-adrak-mirchi-paste-hindi-139i"">अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट</a> डालें।
    7. १/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर डालें।
      स्टेप 40 – १/४ टी-स्पून <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-turmeric-powder-haldi-hindi-645i"">हल्दी पाउडर</a> डालें।
    8. १ टी-स्पून लाल मिर्च पाउडर डालें।
      स्टेप 41 – १ टी-स्पून <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-chilli-powder-red-chilli-powder-hindi-339i"">लाल मिर्च पाउडर</a> डालें।
    9. १ टी-स्पून धनिया पाउडर डालें।
      स्टेप 42 – १ टी-स्पून <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-coriander-powder-dhania-powder-hindi-370i"">धनिया पाउडर</a> डालें।
    10. मध्यम आंच पर और १ मिनट के लिए भून लें।
      स्टेप 43 – मध्यम आंच पर और १ मिनट के लिए भून लें।
    11. १ १/२ कप छिले हुए आलू के टुकड़े डालें।
      स्टेप 44 – १ १/२ कप <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-potato-cubes-hindi-725i"">छिले हुए आलू के टुकड़े</a> डालें।
    12. स्वादानुसार नमक डालें।
      स्टेप 45 – स्वादानुसार नमक डालें।
    13. १/४ कप गरम पानी डालें।
      स्टेप 46 – १/४ कप गरम पानी डालें।
    14. अच्छी तरह मिलाएं।
      स्टेप 47 – अच्छी तरह मिलाएं।
    15. ढ़क्कन से ढ़ककर मध्यम आंच पर ८ से १० मिनट तक या आलू के पक जाने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।
      स्टेप 48 – ढ़क्कन से ढ़ककर मध्यम आंच पर ८ से १० मिनट …
    16. आंच से उतारें और १/४ कप दही डालें।
      स्टेप 49 – आंच से उतारें और १/४ कप दही डालें।
    17. अच्छी तरह मिलाएं और एक तरफ रख दें।
      स्टेप 50 – अच्छी तरह मिलाएं और एक तरफ रख दें।
टेम्पर्ड दही बनाने के लिए

 

    1. एक कांच के कटोरे में १ कप ताज़ा दही डालें।
      स्टेप 51 – एक कांच के कटोरे में १ कप ताज़ा <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-curd-dahi-yogurt-yoghurt-hindi-383i"">दही</a> …
    2. स्वादानुसार नमक डालें।
      स्टेप 52 – स्वादानुसार नमक डालें।
    3. अच्छी तरह से फेंटें और एक तरफ रख दें।
      स्टेप 53 – अच्छी तरह से फेंटें और एक तरफ रख दें।
    4. एक छोटे नॉन स्टिक पैन में १ टी-स्पून घी गरम करें।
      स्टेप 54 – एक छोटे नॉन स्टिक पैन में १ टी-स्पून घी गरम …
    5. १ टी-स्पून सरसों डालें।
      स्टेप 55 – १ टी-स्पून <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-mustard-seeds-sarson-rai-sarson-ke-beej-hindi-525i"">सरसों</a> डालें।
    6. सरसों को चटकने दें।
      स्टेप 56 – सरसों को चटकने दें।
    7. ४ से ६ कड़ी पत्ता डालें।
      स्टेप 57 – ४ से ६ <a href=""https://www.tarladalal.com/glossary-curry-leaves-kadi-patta-kadipatta-hindi-388i"">कड़ी पत्ता</a> डालें।
    8. मध्यम आंच पर १५ सेकंड के लिए भून लें।
      स्टेप 58 – मध्यम आंच पर १५ सेकंड के लिए भून लें।
    9. तड़के को दही के ऊपर डालें।
      स्टेप 59 – तड़के को दही के ऊपर डालें।
    10. अच्छी तरह मिलाएं और एक तरफ रख दें।
      स्टेप 60 – अच्छी तरह मिलाएं और एक तरफ रख दें।
बादशाही खिचड़ी बनाने के लिए

 

    1. बादशाही खिचड़ी को | बादशाही दाल खिचड़ी | शाही मसाला खिचड़ी | वेजिटेबल गुजराती खिचड़ी | badshahi khichdi in Hindi | परोसने से ठीक पहले खिचड़ी को एक सर्विंग प्लेट या डिश पर रखें।
      स्टेप 61 – <strong>बादशाही खिचड़ी</strong> को | <strong>बादशाही दाल खिचड़ी | शाही मसाला …
    2. इसके ऊपर आलू की सब्जी समान रूप से फैलाएं।
      स्टेप 62 – इसके ऊपर आलू की सब्जी समान रूप से फैलाएं।
    3. अंत में टेम्पर्ड दही को बादशाही खिचड़ी के | बादशाही दाल खिचड़ी | शाही मसाला खिचड़ी | वेजिटेबल गुजराती खिचड़ी | badshahi khichdi in Hindi | ऊपर समान रूप से डालें।
      स्टेप 63 – अंत में टेम्पर्ड दही को <strong>बादशाही खिचड़ी</strong> के | <strong>बादशाही …
    4. बादशाही खिचड़ी को | बादशाही दाल खिचड़ी | शाही मसाला खिचड़ी | वेजिटेबल गुजराती खिचड़ी | badshahi khichdi in Hindi | धनिया से सजाकर तुरंत परोसें।
      स्टेप 64 – <strong>बादशाही खिचड़ी</strong> को | <strong>बादशाही दाल खिचड़ी | शाही मसाला …
बादशाही खिचड़ी के लिए टिप्स

 

    1. खाना पकाने के समय को कम करने के लिए चावल और तुवर दाल को भिगोना महत्वपूर्ण है।
      स्टेप 65 – खाना पकाने के समय को कम करने के लिए चावल …
    2. सर्वोत्तम परिणामों के लिए ताजा दही का प्रयोग करें।
      स्टेप 66 – सर्वोत्तम परिणामों के लिए ताजा दही का प्रयोग करें।
    3. खिचड़ी, आलू की सब्जी और तड़का दही आप पहले से बना सकते हैं, लेकिन परोसने से पहले खिचड़ी और सब्जी को दोबारा गरम करके, इकट्ठा करके गरमागरम परोसें।
      स्टेप 67 – खिचड़ी, आलू की सब्जी और तड़का दही आप पहले से …
पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per cup
ऊर्जा445 कैलरी
प्रोटीन10.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट54.8 ग्राम
फाइबर4.1 ग्राम
वसा18.9 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल10 मिलीग्राम
सोडियम21.8 मिलीग्राम

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