22 लो फॅट मक्ख़न  रेसिपी

एगलेस ब्रेड बन्स रेसिपी | होल व्हीट ब्रेड बन्स | गेहूं के ब्रेड बन्स | भारतीय स्टाइल बन्स | हेल्दी बन्स | whole wheat masala bread rolls in hindi ....

एप्पल रोल्स्, एप्पल पाई का एक पौष्टिक विकल्प, जो वैनिला क्रीम के साथ परोसने पर इतना स्वादिष्ट लगता है, कि इसे बनाने के लिए थोड़ी मेहनत आपको तारीफों से भर देगा! रेशांक की मात्रा बढ़ाने के लिए, इसके आटे को गेहूं के आटे से बनाया गया है।

ओटस् कम फाइबर वाले मैदे का अच्छा विकल्प हैं और किशमिश में सभी सूके मेवों में से कम से कम चरबी है, इसलिए यह कुकिज़ पौष्टिक और स्वादिष्ट हैं। किशमिश इन कुकीज़ को मिठास प्रदान करते हैं, जिससे शक्कर की जरुरत कम हो जाती है। परंतू याद रखें कि किसी भी व्यंजन को नियंत्रित मात्रा में खाना जरूरी है, इसलिए एक ....

अचानक लगने वाली भूख बहुत खतरनाक होती है। पेट में दौड रहे चूहों को शांत करने के लिए हम तुरंत किसी पैकेज्ड खाने के पास जाते हैं और फिर उसे खाकर अपना ग्लूकोज का स्तर बढा लेते हैं। अपने पास कुछ सेहतमंद जार स्नैक्स तैयार रखिए जैसे यह ओट्स और सिनैमन के बिस्किट, जिन्हें भूख लगने पर आप खा सकते हैं। ओट्स ....

कम कैलोरी औ ग्रेटिन रेसिपी | हेल्दी औ ग्रेटिन | कम कैलोरी शाकाहारी औ ग्रेटिन | healthy au gratin in hindi. हेल्दी औ ग्रेटिन रेसिपी | कम कैलोरी ....

कर्ड शोरबा रेसिपी | भारतीय दही शोरबा | दही का सूप | पंजाबी दही का शोरबा | curd shorba recipe in Hindi | with 29 amazing images. दही शोरबा

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी | भारतीय पालक टोस्ट | पालक चीज़ टोस्ट क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी हिंदी में creamy spinach toast recipe in hindi| with 20 amazing images. ....

ब्रेड से बना एक स्वादिष्ट और संपूर्ण व्यंजन जिसे शाम के नाश्ते, सुबह के नाश्ते में या खाने से पहले भी परोसा जा सकता है। इन क्रिस्पी ब्रेड कप्स् में भरपुर मात्रा में मकई और लो-फॅट दूध होता है, जो ऊर्जा, कॅल्शियम और प्रोटीन के अच्छे स्रोत होते हैं, जो स्वस्थ हड्डीयाँ और माँस पेशीयों के लिए ज़रुरी होते ....

क्विक ग्रीन पीस् स्नैक | हरे मटर का नाश्ता | हरे मटर की सब्ज़ी | झटपट स्नॅकस् रेसिपी | quick green pea snack in hindi | with 17 amazing images.

गाजर और पनीर टोस्ट रेसिपी | 10 मिनट में गाजर पनीर सैंडविच | पनीर गाजर ब्राउन ब्रेड टोस्ट | पनीर वेजिटेबल टोस्ट | carrot and paneer toast in hindi. अचानक भूख लगने ....

दाल और पनीर सूप रेसिपी | पालक पनीर का सूप | हेल्दी मूंग दाल और पनीर का सूप | पालक पनीर मूंग दाल का सूप | dal and paneer soup in Hindi. पालक पन ....

मशहुर पुदिना आलू को किसी भी परिचय की आवश्यक्ता नहीं है। एक बेहद मशहुर स्टार्टर, यह अपने बेहद शानदार स्वाद के लिए और उनमें भरपुर मात्रा में स्टार्च के लिए अच्छी तरह जाने जाते हैं। यहाँ, हमनें इस पसंदिदा व्यंजन में आलू की जगह फूलगोभी का प्रयोग कर बदला है। पुदिना गोभी उतना ही स्वादिष्ट स्टार्टर बनाता ह ....

पम्पकिन सूप रेसिपी | लाल कद्दू का सूप | कम कैलोरी वाला कद्दू का सूप | pumpkin soup recipe in hindi language | with 15 amazing images. इतनी कम कॅलरी से इतना क्रीमी और मज़ेदार

बनाना एप्पल पॉरिज रेसिपी | सेब-केले वाला दलिया | केला सेब दलिया और ओटस् पॉरिज | banana apple porridge in Hindi | with 41 amazing images. बनाना एप्पल पॉरिज रेसिपी ....

बीट लहसुन का सूप रेसिपी | बीटरुट सूप | स्वस्थ लहसुन चुकंदर का सूप | स्वस्थ भारतीय सूप | garlicky beetroot soup in Hindi. लहसुन चुकंदर का सूप

मशरूम सूप रेसिपी | झटपट मशरूम सूप | स्वस्थ भारतीय मशरूम सूप | मशरूम सूप रेसिपी हिंदी में | mushroom soup recipe in hindi | with 25 amazing images.

फाइबर और विटामिन से भरपूर सब्जियाँ साथ ही लो-फॅट मक्खन इस सैंडविच को अलग बनाता है। यह लो-कैलरी सैंडविच मोटापा कम करने वाले, मधुमेह और दिल की बीमारी वाले लोगों के लिए बेहत अच्छा नाश्ता है।

चाहे आप व्हाईट सॉस आधारित व्यंजन को पौष्टिक सब्ज़ीयों और अन्य पौष्टिक सामग्री से क्यूं का भर लें, फिर भी मक्ख़न और मैदा का प्रयोग व्यंजन को क़लरी से भरपुर बनाता है। लेकिन अब नहीँ! यह एक बेहद स्वादिष्ट लो-क़लरी व्हाईट सॉस है, जिसे मैदा की जगह केवल 1 टी-स्पून लो-फॅट मक्ख़न और गेहूं के आटे से बनाया गया ....

इटली के इस जन्नत को अपने रसोई में लेकर आयें! यह इटॅलियन तरीके का रैप शानदार सब्ज़ीयों से बना है जैसे स्वीट कॉर्न, शतावरी, बेबी कोर्न और ब्रॉकली जिसमें प्यारा टमाटर का सॉस डाला गया है। इसके उपर लो-कॅल मेयोनीज़ डालें और पालक रोटी में रोल करें।

स्प्राउट्स सैंडविच रेसिपी | स्वस्थ मिश्रित अंकुरित वेजिटेबल सैंडविच | भारतीय स्प्राउट्स और वेज ग्रिल्ड सैंडविच | स्प्राउट्स सैंडविच रेसिपी हिंदी में | sprouts sandwich rec ....

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि किसी भी अच्छे दिखने वाले खाने को देखने के बाद आपकी भूख इतनी बढ़ गई हो कि आपको उसे खाने का मन करे? अगर ऐसा है तो, यह विटामीन ए और फोलिक एसिड से भरपुर पालक से बना रंगबिरंगा सूप इस वाक्य को सत्य बना देगा। इस चटक रग के सूप में बेबी कॉर्न करारापन प्रदान करते हैं, वहीं वेजि ....

हेल्दी एप्पल क्रम्बल रेसिपी | हेल्दी आट्स एप्पल क्रम्बल | हेल्दी एप्पल रेसिपी | हेल्दी मिठाई | सेब क्रम्बल | healthy apple crumble in hindi