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बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी रेसिपी

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Tarla Dalal

 02 January, 2025

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Table of Content

बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी रेसिपी | बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकोली मैश | 9 महीने के बच्चों के लिए मैश की हुई गोभी और ब्रोकली | शिशुओं के लिए फूलगोभी और ब्रोकली मैश बनाने की विधि | cauliflower broccoli mash for babies in hindi | with 14 amazing images.

बच्चों के लिए यह स्वस्थ बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकोली मैश बनाने के लिए विटामिन ए और विटामिन ई से भरपूर ब्रोकोली को मलाईदार, कैल्शियम युक्त फूलगोभी के साथ मिलाया जाता है, जो बच्चे की त्वचा, आंखों, हड्डियों और समग्र विकास के लिए अद्भुत काम करेगा।

सबसे अच्छी बात यह है कि बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी बहुत जल्दी और आसानी से बन जाती है। आपको बस दो सब्जियों को ब्लांच करके उनकी प्यूरी बनानी है। देखा, आपके पास अपने बच्चे की अचानक भूख की पीड़ा का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट जवाब है।

इस बच्चों के लिए मैश की हुई गोभी और ब्रोकली में नमक नहीं डाला गया है, क्योंकि यह ७ से ८ महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए है। बाल रोग विशेषज्ञ १ वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नमक और चीनी की सलाह नहीं देते हैं। इसलिए अपने बच्चे के भोजन में नमक के उपयोग के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

आनंद लें बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी रेसिपी | बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकोली मैश | 9 महीने के बच्चों के लिए मैश की हुई गोभी और ब्रोकली | शिशुओं के लिए फूलगोभी और ब्रोकली मैश बनाने की विधि | cauliflower broccoli mash for babies in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

Preparation Time

10 Mins

None Time

0 Mins

Total Time

10 Mins

Makes

1 कप के लिये

सामग्री

बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी के लिए सामग्री

विधि
बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी की विधि
  1. बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी बनाने के लिए, एक मिक्सर में फूलगोभी, ब्रोकोली और 1/4 कप पानी डालकर मुलायम होने तक पीस लें।
  2. बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकोली मैश तुरंत परोसें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per cup
ऊर्जा9 कैलरी
प्रोटीन0.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट1.3 ग्राम
फाइबर0.9 ग्राम
वसा0.1 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम10.8 मिलीग्राम

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