મેનુ

301 મકાઇના દાણા એટલે શું | ગ્લોસરી | તેના ઉપયોગ | આરોગ્ય લાભો | રેસીપી | recipes

This category has been Viewed: 470 times
Recipes using  sweet corn kernels
रेसिपी यूज़िंग मीठी मकई के दाने - हिन्दी में पढ़ें (Recipes using sweet corn kernels in Hindi)

24 મીઠી મકાઇના દાણાની રેસીપી | મીઠી મકાઇના દાણાના ઊપયોગથી બનતી રેસીપી | મીઠી મકાઇના દાણાની રેસીપીઓનો સંગ્રહ | sweet corn kernels Recipes in Gujarati | Indian Recipes using sweet corn kernels, makai ke dane in Gujarati |

24 મીઠી મકાઇના દાણાની રેસીપી | મીઠી મકાઇના દાણાના ઊપયોગથી બનતી રેસીપી | મીઠી મકાઇના દાણાની રેસીપીઓનો સંગ્રહ | sweet corn kernels Recipes in Gujarati | Indian Recipes using sweet corn kernels, makai ke dane in Gujarati |

 

મીઠી મકાઇના દાણાના ફાયદા, આરોગ્ય લાભો (benefits of sweet corn kernels, makai ke dane in Gujarati)

ગુણ - મીઠી મકાઈમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. તેમાં હાજર ઉચ્ચ વિટામિન B3 - 2.61 મિલિગ્રામ/કપ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવા અને બદલામાં હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જાણીતું છે. મીઠી મકાઇ ગર્ભાવસ્થા માટે સારા છે કારણ કે તેમાં ફોલેટ અને લ્યુટીન એન્ટીઓક્સીડેન્ટના રૂપમાં હોય છે. અવગુણ - મીઠી મકાઈમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 55 અને 58 ની વચ્ચે હોય છે અને તેથી તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે અનુકૂળ નથી અને તેનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ. જો કે મીઠી મકાઇમાં ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત છે, વસા ઓછી છે અને તે ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તે અન્ય ફાઇબરથી ભરપૂર શાકભાજી કરતાં વધુ કેલરી ધરાવે છે, તેથી વજન ઘટાડવા માટે તેનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો. તેથી જો પસંદગી આપવામાં આવે, તો પહેલા અન્ય શાકભાજી પસંદ કરવામાં સમજદારી રહેશે. વાંચો મીઠી મકાઇ સ્વસ્થ છે?

  • મખાના ચાટ રેસીપી | સ્વસ્થ મખાના ચાટ | ડાયાબિટીક, હાર્ટ ફ્રેન્ડલી ચાટ | લોટસ સીડ ભારતીય નાસ્તો | … More..

    Recipe# 769

    04 April, 2025

    0

    calories per serving

  • મેક્સિકન રસોઇમાં બીન્સ એક અંગભૂત ભાગ ધરાવે છે. બરીતોના પૂરણ અને ટાકોસ થી સલાડ અને ડીપ વગેરે માટે … More..

    Recipe# 72

    05 April, 2024

    0

    calories per serving

    Recipe# 516

    22 March, 2024

    0

    calories per serving

  • મકાઇ મેથીનો પુલાવ | મેથી મકાઈ પુલાવ રેસીપી | સ્વીટ કોર્ન મેથી રાઈસ | corn methi pulao in … More..

    Recipe# 143

    03 March, 2023

    0

    calories per serving

  • આ સલાડ બનાવીને તમે જ્યારે ચાખશો ત્યારે તમને લાગશે કે તે વધુ માત્રામાં બનાવ્યું હોત તો સારૂ. આ … More..

    Recipe# 386

    07 July, 2022

    0

    calories per serving

  • પનીર અને કોર્ન બર્ગર રેસિપી | ભારતીય સ્ટાઈલ પનીર કોર્ન ચીઝ બર્ગર | વેજ ચીઝ બર્ગર | paneer … More..

    Recipe# 304

    31 December, 2021

    0

    calories per serving

  • મેક્સિકન બ્રેડ રોલ્સ રેસીપી | મેક્સીકન રોલ્સ વેજ સ્ટાર્ટર | ક્વિક પાર્ટી સ્ટાર્ટર | Mexican bread rolls in … More..

    Recipe# 141

    30 April, 2021

    0

    calories per serving

  • બર્ન્ટ સ્વીટ કોર્ન સલાડ | અમેરિકન બળેલા મકાઈનો સલાડ | સરળ શેકેલા મકાઈનો સલાડ | બળેલા મકાઈનો સલાડ … More..

    Recipe# 73

    08 March, 2021

    0

    calories per serving

  • મકાઈ શોરબા | મકાઈનો સૂપ | સ્વીટ કોર્ન સૂપ | makai shorba recipe in gujarati | મકાઈ શોરબા … More..

    Recipe# 385

    10 October, 2020

    0

    calories per serving

  • કોર્ન એન્ચીલાડા રેસીપી | સ્વીટ કોર્ન વેજીટેરિયન એન્ચીલાડા | મેક્સીકન કોર્ન અને ચીઝ એન્ચીલાડા | સરળ ચીઝી એન્ચીલાડા | … More..

    Recipe# 181

    06 October, 2020

    0

    calories per serving

  • મકાઈના રોલ્સ | સ્વીટ કોર્ન બ્રેડ રોલ્સ | ભારતીય શાકાહારી મકાઈના રોલ્સ | મકાઈના રોલ્સ એક સ્વાદિષ્ટ ભારતીય નાસ્તો … More..

    Recipe# 240

    17 April, 2020

    0

    calories per serving

  • લોભામણી અને આરોગ્યવર્ધક એવી આ બ્રેડની વાનગી નાસ્તામાં, સવારના નાસ્તામાં અથવા ભૂખ જગાડે તે માટે મુખ્ય જમણની પહેલાં … More..

    Recipe# 281

    30 March, 2020

    0

    calories per serving

  • આ સ્વાદિષ્ટ કસાડીયા, ચીઝ તથા કરકરી મીઠી મકાઇ વડે બનાવીને બધાને પસંદ પડે એવા તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. … More..

    Recipe# 583

    08 August, 2019

    0

    calories per serving

  • આ વાનગી બનાવવા તમને જરૂરથી થોડો વધુ સમય લાગશે પણ એક વખત તે તૈયાર થઇને મોંઢામાં પાણી છુટી … More..

    Recipe# 7

    21 February, 2019

    0

    calories per serving

  • બરીટો બોલ નામ ભલે અટપટું છે, પણ ખરેખર તે બનાવવામાં વધુ સમય લાગતો નથી. આ ઉપરાંત તે ધરાઇને … More..

    Recipe# 614

    07 November, 2018

    0

    calories per serving

  • બેક કરીને બનતી વાનગીઓમાં એક અદભૂત કહી શકાય એવી આ વાનગી ક્રૅપ્સ્ મેક્સિકના બનાવવામાં અતિ સરળ છે, જેમાં … More..

    Recipe# 79

    19 August, 2018

    0

    calories per serving

  • બનાવવામાં અતિ સરળ છતાં ઉત્તેજક ગુણ ધરાવતાં આ ચીઝી કોર્ન રવાના વૉફલ્સ્ જુવાનો અને આધેડોને પણ ગમશે એવા … More..

    Recipe# 387

    05 July, 2018

    0

    calories per serving

  • આ મેક્સિકન સૂપમાં શેકેલા સિમલા મરચાંની ધુમાડાવાળી ખુશ્બુ તમને જરૂરથી લલચાવશે. તેમાં રહેલી સાંતળેલા કાંદા અને શેકેલા સિમલા … More..

    Recipe# 71

    12 March, 2017

    0

    calories per serving

    0

    calories per serving

    મખાના ચાટ રેસીપી | સ્વસ્થ મખાના ચાટ | ડાયાબિટીક, હાર્ટ ફ્રેન્ડલી ચાટ | લોટસ સીડ ભારતીય નાસ્તો | … More..

    0

    calories per serving

    મેક્સિકન રસોઇમાં બીન્સ એક અંગભૂત ભાગ ધરાવે છે. બરીતોના પૂરણ અને ટાકોસ થી સલાડ અને ડીપ વગેરે માટે … More..

    0

    calories per serving

    મકાઇ મેથીનો પુલાવ | મેથી મકાઈ પુલાવ રેસીપી | સ્વીટ કોર્ન મેથી રાઈસ | corn methi pulao in … More..

    0

    calories per serving

    આ સલાડ બનાવીને તમે જ્યારે ચાખશો ત્યારે તમને લાગશે કે તે વધુ માત્રામાં બનાવ્યું હોત તો સારૂ. આ … More..

    0

    calories per serving

    પનીર અને કોર્ન બર્ગર રેસિપી | ભારતીય સ્ટાઈલ પનીર કોર્ન ચીઝ બર્ગર | વેજ ચીઝ બર્ગર | paneer … More..

    0

    calories per serving

    મેક્સિકન બ્રેડ રોલ્સ રેસીપી | મેક્સીકન રોલ્સ વેજ સ્ટાર્ટર | ક્વિક પાર્ટી સ્ટાર્ટર | Mexican bread rolls in … More..

    0

    calories per serving

    બર્ન્ટ સ્વીટ કોર્ન સલાડ | અમેરિકન બળેલા મકાઈનો સલાડ | સરળ શેકેલા મકાઈનો સલાડ | બળેલા મકાઈનો સલાડ … More..

    0

    calories per serving

    મકાઈ શોરબા | મકાઈનો સૂપ | સ્વીટ કોર્ન સૂપ | makai shorba recipe in gujarati | મકાઈ શોરબા … More..

    0

    calories per serving

    કોર્ન એન્ચીલાડા રેસીપી | સ્વીટ કોર્ન વેજીટેરિયન એન્ચીલાડા | મેક્સીકન કોર્ન અને ચીઝ એન્ચીલાડા | સરળ ચીઝી એન્ચીલાડા | … More..

    0

    calories per serving

    મકાઈના રોલ્સ | સ્વીટ કોર્ન બ્રેડ રોલ્સ | ભારતીય શાકાહારી મકાઈના રોલ્સ | મકાઈના રોલ્સ એક સ્વાદિષ્ટ ભારતીય નાસ્તો … More..

    0

    calories per serving

    લોભામણી અને આરોગ્યવર્ધક એવી આ બ્રેડની વાનગી નાસ્તામાં, સવારના નાસ્તામાં અથવા ભૂખ જગાડે તે માટે મુખ્ય જમણની પહેલાં … More..

    0

    calories per serving

    આ સ્વાદિષ્ટ કસાડીયા, ચીઝ તથા કરકરી મીઠી મકાઇ વડે બનાવીને બધાને પસંદ પડે એવા તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. … More..

    0

    calories per serving

    આ વાનગી બનાવવા તમને જરૂરથી થોડો વધુ સમય લાગશે પણ એક વખત તે તૈયાર થઇને મોંઢામાં પાણી છુટી … More..

    0

    calories per serving

    બરીટો બોલ નામ ભલે અટપટું છે, પણ ખરેખર તે બનાવવામાં વધુ સમય લાગતો નથી. આ ઉપરાંત તે ધરાઇને … More..

    0

    calories per serving

    બેક કરીને બનતી વાનગીઓમાં એક અદભૂત કહી શકાય એવી આ વાનગી ક્રૅપ્સ્ મેક્સિકના બનાવવામાં અતિ સરળ છે, જેમાં … More..

    0

    calories per serving

    બનાવવામાં અતિ સરળ છતાં ઉત્તેજક ગુણ ધરાવતાં આ ચીઝી કોર્ન રવાના વૉફલ્સ્ જુવાનો અને આધેડોને પણ ગમશે એવા … More..

    0

    calories per serving

    આ મેક્સિકન સૂપમાં શેકેલા સિમલા મરચાંની ધુમાડાવાળી ખુશ્બુ તમને જરૂરથી લલચાવશે. તેમાં રહેલી સાંતળેલા કાંદા અને શેકેલા સિમલા … More..

    user

    Follow US

    રેસીપી શ્રેણીઓ