बनारसी दम आलू रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बनारसी दम आलू रेसिपी की कैलोरी | calories for Dum Aloo Banarasi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट सब्जी़

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

मूल्य प्रति % दैनिक मूल्य
ऊर्जा261 कैलरी13%
प्रोटीन3.2 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट25.5 ग्राम8%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा16.5 ग्राम25%
कोलेस्ट्रॉल3.8 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए554.3 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी35.2 मिलीग्राम88%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)41.4 माइक्रोग्राम21%
मिनरल
कैल्शियम57.7 मिलीग्राम10%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम45.7 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस66.4 मिलीग्राम11%
सोडियम36.3 मिलीग्राम2%
पोटेशियम347.5 मिलीग्राम7%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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