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 हेल्दी इंडियन रेसिपी
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विटामिन के से भरपूर रेसिपी रेसिपी


Last Updated : Feb 12,2024



Vitamin K Diet - Read in English
વિટામિન કે થી ભરપૂર રેસીપી - ગુજરાતી માં વાંચો (Vitamin K Diet recipes in Gujarati)

विटामिन के से भरपूर रेसिपी, Vitamin K Diet Recipe in Hindi

विटामिन के से भरपूर रेसिपी, Vitamin K Diet Recipe in Hindi.

विटामिन K की मात्रा 1 कप भोजन के लिए

  Vitamin K values for 1 cup of foods विटामिन K की मात्रा 1 कप भोजन के लिए mcg / मिलीग्राम
1. Kale केल 1062
2. Brussel Sprouts ब्रूसेल स्प्राऊट्स 218
3. Spring Onions हरे प्याज़ 206
4. Cooked Cabbage पकाया हुआ गोभी 162
5. Spinach पालक 144
6. Prunes सूखा आलूबुखारा 130
7. Broccoli ब्रोकोली 89
8. Basil तुलसी 83
9. Bhindi भिन्डी 64
10. Green Peas हरे मटर 63
11. Cucumber ककड़ी 60
12. Lettuce सलाद के पत्ते 57
13. Avocado एवोकाडो 48
14. Cashews काजू 47
15. Cabbage पत्तागोभी 42
16. Cauliflower

फूलगोभी

15.5

 

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