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क्विक ग्रिन पीस् स्नैक

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User 

Tarla Dalal

 02 January, 2025

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Quick Green Peas Snack - Read in English

Table of Content

हरे मटर से बना यह झटपट नाश्ता एक बेहतरीन आसानी से बनने वाला नाश्ता है, जो किसी भी समय आहार के लिये उपयुक्त होता है! इस व्यंजन मे मिठे, खट्टे, तीखे स्वाद का मेल है…स्वाद का एैसा मेल जो आपकी ज़ुबान को चटाकेदार बना देगा। इसे नाश्ते के रुप में या आहार के भाग के रुप मे पापड़ी के साथ परोसें।

Preparation Time

15 Mins

None Time

4 Mins

Total Time

19 Mins

Makes

4 मात्रा के लिये

सामग्री

विधि

  1. एक तवे मे तेल गरम करे, हरे मटर डालकर मध्यम आँच पर 1-2 मिनट भुनें।
  2. शेष बची सामग्री डालकर अच्छी तरह मिलायें और, बीच-बीच मे हिलाते हुए मध्यम आँच पर 2 मिनट तक पकायें।
  3. पापड़ी के साथ गरमा गरम परोसें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per cup
ऊर्जा100 कैलरी
प्रोटीन3.8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट8.7 ग्राम
फाइबर4.6 ग्राम
वसा5.6 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम5 मिलीग्राम

क्विक ग्रिन पीस् स्नैक की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

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