This category has been viewed 9041 times

 बच्चों के लिए
24

बच्चों का वज़न बढ़ाने के व्यंजन रेसिपी


Last Updated : Jun 21,2021



Kids Weight Gain - Read in English
બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન - ગુજરાતી માં વાંચો (Kids Weight Gain recipes in Gujarati)

बच्चों का वज़न बढ़ाने के व्यंजन : Weight Gain Recipes for Kids in Hindi


बच्चों का वज़न बढ़ाने के व्यंजन| वजन बढ़ाने के लिए बच्चों के लिए हेल्दी फूड्स | बच्चों के लिए भारतीय वजन बढ़ाने की विधि |

वजन बढ़ाने के लिए बच्चों के लिए हेल्दी फूड्स| बच्चों का वज़न बढ़ाने के व्यंजन|  बच्चे जंक, चिप्स, और जो भी आसानी से उपलब्ध हो, जैसे वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं। वे कम फल और सब्जियां खाते हैं और अक्सर नाश्ते को छोड़ देते हैं जो दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। सही मार्गदर्शन और पोषण शिक्षा के साथ बच्चे दूध, अंडे, हरे और नारंगी फल और सब्जियां, साबुत अनाज और अपरिष्कृत अनाज जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना सीखा सकते हैं।

कॅरट केक - Carrot Cake, Healthy Snack for Kids
कॅरट केक - Carrot Cake, Healthy Snack for Kids

सेहतमंद खाने की आदत बचपन से ही शुरू कर देनी चाहिए और बच्चे में इन स्वस्थ आदतों को शामिल करना माता-पिता का कर्तव्य है।

ज्यादातर बच्चे खाने के मामले में पिकी होते हैं और वे पर्याप्त मात्रा में सेवन नहीं करते हैं और इसलिए उनकी वृद्धि धीमी या अवरुद्ध हो जाती है और वे सुस्त हो जाते हैं।

पपाया, ग्रीन एप्पल एण्ड ऑरेन्ज स्मूदी - Papaya, Green Apple and Orange Smoothie
पपाया, ग्रीन एप्पल एण्ड ऑरेन्ज स्मूदी - Papaya, Green Apple and Orange Smoothie

बच्चों के लिए एक आदर्श वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है, और इसके लिए उन्हें पौष्टिक उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ देना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे उन्हें बहुत अधिक ऊर्जा देते हैं और उन्हें सक्रिय रखते हैं। ऊर्जा-घने व्यंजनों के साथ उनके चेहरे पर वापस चमक डालें। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे कम उम्र से अस्वस्थ और परिष्कृत खाद्य पदार्थों से बचना सीखें।

 बादाम केले की स्मूदी रेसिपी | बादाम और केले की स्मूदी खजूर के साथ | - Almond Banana Smoothie
 बादाम केले की स्मूदी रेसिपी | - Almond Banana Smoothie

अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ जैसे परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, उच्च चीनी पेय, गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ, क्योंकि इनमें ट्रांस-फैट्स होते हैं, जो मधुमेह, डिस्लिपिडेमिया, हृदय की समस्याओं, आदि जैसे स्वास्थ्य की स्थिति का कारण बनते हैं।

 फूलगोभी के पत्ते और बेसन मुठिया - Cauliflower Greens and Besan Muthia
फूलगोभी के पत्ते और बेसन मुठिया - Cauliflower Greens and Besan Muthia

बच्चों का वज़न बढ़ाने के व्यंजन, नमकीन

हेल्दी नो बेक कुकीज़ के लिए हमारी रेसिपी जैसे अपने डाइजेस्टिव बिस्कुट में अधिक ऊर्जा और फाइबर मिलाएं क्योंकि नाम से पता चलता है कि इसे बेकिंग की आवश्यकता नहीं है और यह जल्दी बच्चों को खिलाया जा सकता है।

हम सभी जानते हैं कि बच्चे मलाईदार बनावट से प्यार करते हैं और यहाँ हमारे पास गाजर हरी मटर मलाई सैंडविच की एक रेसिपी है जो मुँह में पिघलती है।

 कॅबेज़ अ‍ॅण्ड कॅरट डबल डेकर सैंडवीच - Cabbage and Carrot Double Decker Sandwich कॅबेज़ अ‍ॅण्ड कॅरट डबल डेकर सैंडवीच - Cabbage and Carrot Double Decker Sandwich

गाजर और मटर आपके बच्चे को एक एंटीऑक्सिडेंट को बढ़ावा देगा और समृद्ध होने के नाते यह वजन बढ़ाने के लिए एक अद्भुत नुस्खा है।

बच्चों को अक्सर प्ले सेशन के बाद भूख का अहसास होता है और मूंग भेल प्रोटीन, बी विटामिन, विटामिन सी, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस में उत्कृष्ट होने के कारण उनकी भूख को शांत करने का एक सही स्नैक विकल्प है।

 मूंग भेल - Moong Bhel

मूंग भेल - Moong Bhel

मूंगफली भारत में सस्ती है और घर के बने भारतीय मूंगफली के मक्खन में बच्चों के लिए एक सुपर आसान वजन बढ़ाने वाला स्नैक बनाती है जिसमें रेसिपी में इस्तेमाल की गई सभी सही वसा होती है। कुंजी यह है कि इस नुस्खा में कोई वनस्पति तेल का उपयोग नहीं किया गया है।

  पीनट बटर | घर का बना हुआ मूंगफली का मक़्खन | मूंगफली के मक्खन की रेसिपी | पौष्टिक पीनट बटर | - Homemade Peanut Butter, for Weight Loss and Athletes

 पीनट बटर | घर का बना हुआ मूंगफली का मक़्खन | पौष्टिक पीनट बटर | - Homemade Peanut Butter

बच्चों का वज़न बढ़ाने के व्यंजन, नाश्ता

रोटियों और पराठों में वेजिटेबल प्यूरीज़ जोड़ना अपने बच्चों के आहार में सब्जियों को शामिल करने का एक शानदार तरीका है।

आप ब्रोकोली पराठे को नाश्ते के रूप में परोस सकते हैं या इसे टिफिन ट्रीट के रूप में पैक कर सकते हैं। आप इस पर कुछ चीज़ भी फैला सकते हैं और इसे अतिरिक्त कैलोरी के लिए रोल में बदल सकते हैं। मिनी-नचनी-पैनकेक स्वादिष्ट, कैल्शियम और फाइबर से भरपूर शक्ति है और इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए स्वस्थ नारियल की चटनी के साथ परोसा जा सकता है।

 मिनी नाचनी पॅनकेक - Mini Nachni Pancake

मिनी नाचनी पॅनकेक - Mini Nachni Pancake

क्या आपका बच्चा नाश्ते के लिए वही पुराना दूध पीने से ऊब गया है?

 चिक्कू और नटस् का मिल्कशेक जैसा कुछ नया ट्राई करे जो ऊर्जा और प्रोटीन से भरा हुआ है। इसमें भरपूर स्वाद और अद्भुत माउथफिल होता है, जो आपके बच्चे रोज़ाना मांगेंगे।


 चिक्कू और नटस् का मिल्कशेक - Chickoo and Nut Milkshake
 चिक्कू और नटस् का मिल्कशेक - Chickoo and Nut Milkshake

मूंगफली टिक्कीस, ओट्स और मिक्स्ड नट्स लड्डू, राजमा पालक पनीर पराठा वगैरह जैसे वेट गेन के लिए हमारी विस्तृत रेसिपी में से चुनें।

 ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू - Oats and Mixed Nuts Ladoo ( Healthy Laddu) ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू - Oats and Mixed Nuts Ladoo ( Healthy Laddu)

बच्चों के वजन बढ़ाने के लिए हेल्दी रोटियां और हेल्दी पराठे बनाने के लिए बाजरे का इस्तेमाल

अपने बच्चों को कुछ स्वस्थ रोटियां और पराठे जैसे ज्वार, बाजरा, नचनी के साथ दें। अपने भारतीय ब्रेड में मैदे के उपयोग से बचें क्योंकि यह अस्वास्थ्यकर वजन बढ़ाने वाला है। बाजरे का आटा प्रोटीन में उच्च है और दाल के साथ संयुक्त होने पर शाकाहारियों के लिए एक पूर्ण प्रोटीन है।

नाचनी और प्याज़ की रोटीनाचनी और प्याज़ की रोटी

एक शाकाहारी के रूप में, अपने बच्चों के लिए अपने आहार में बाजरे को शामिल करें। लस मुक्त आहार पर उन लोगों के लिए बाजरा एक बढ़िया विकल्प है।

आप मूल बाजरे की रोटी रेसिपी से शुरू कर सकते हैं जो फाइबर से भरपूर है। सब्जियों को अपनी रोटी में शामिल करना हमेशा अच्छा होता है जैसे कि बाजरे और गोभी की रोटी की विधि, लहसून कद्दू की रोटी की रेसिपी या बाजरे गाजर की पराठे की रेसिपी।

 बाजरा गाजर पालक पराठा - Bajra Gajar Palak Paratha, Gluten Free Recipe बाजरा गाजर पालक पराठा - Bajra Gajar Palak Paratha, Gluten Free Recipe

अपने बच्चों के वजन बढ़ाने के लिए स्वस्थ रोटियां और पराठे बनाने के लिए ज्वार

ज्वार के आटे का उपयोग क्यों? हम हमेशा जानना चाहते हैं।

ज्वार एक जटिल कार्ब है और धीरे-धीरे रक्त प्रवाह में अवशोषित हो जाएगा और इंसुलिन में स्पाइक का कारण नहीं होगा और स्वस्थ तरीके से बच्चों के वजन बढ़ाने के लिए एक आदर्श स्वस्थ विकल्प होगा। ज्वार और सभी बाजरा पोटैशियम से भरपूर होते हैं।+

 ज्वार रोटी रेसिपी | ज्वार की रोटी | पौष्टिक ज्वार रोटी | - Jowar Roti

ज्वार रोटी रेसिपी | ज्वार की रोटी | पौष्टिक ज्वार रोटी | - Jowar Roti

आपके पास मूल ज्वार की रोटी आजमा सकते है। फिर ज्वार प्याज की रोटी जो एसिडिटी को कम करेगी या मुली ज्वार की रोटी रेसिपी जो ग्लूटन फ्री है। या ज्वार बाजरा लहसुन की रोटी पकाने की विधि के लिए दो स्वस्थ आटे को मिलाएं।

  जवार बाजरा गार्लिक रोटी - Jowar Bajra Garlic Roti ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी - Jowar Bajra Garlic Roti

नीचे दिए गए वजन बढ़ाने के लिए बच्चों के लिए हेल्दी फूड्स, बच्चों के लिए हमारे स्वस्थ खाद्य पदार्थों और अन्य बच्चों के लेखों, का आनंद लें।

Show only recipe names containing:
  

Ayran, Turkish Yoghurt Drink, Lebanese Curd Drink in Hindi
 by तरला दलाल
आयर्न, तुर्की योगर्ट पेय रेसिपी | तुर्की दही पेय | वजन घटाने के लिए स्वस्थ आयरन ड्रिंक | ayran in hindi | with 12 amazing images. आयर्न रेसिपी |
Oats and Mixed Nuts Ladoo ( Healthy Laddu) in Hindi
 by तरला दलाल
ओट्स लड्डू रेसिपी | ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू | हेल्दी ओट्स लड्डू | oats ladoo in hindi language | with 20 amazing images. मीठा पसंद करने वालों के लिए खास व्यंजन, यह
Corn and Peas with Cottage Cheese ( Baby and Toddler Recipe) in Hindi
Recipe# 3099
08 Sep 14

 
by तरला दलाल
हरे मटर और पनीर के टुकड़ो के साथ मकई के पीले रंग के दाने का मेल दिखने में बहुत अच्छा लगता है और मुझे यकीन है कि आपका बच्चे को भी यह बेहद पसंद आयेगा। इस व्यंजन को चटपटा बनाने के लिए मिले-जुले हर्बस् का नया स्वाद डाला गया है, क्योंकि इस उम्र में बच्चों को नये स्वाद चखने में बड़ा मज़ा आता है। इस बात ....
Gehun ki Bikaneri Khichdi ( Diabetic Recipe) in Hindi
 
by तरला दलाल
आनन्ददायी राजस्थानी पाकशैली से प्रेरित, यह गेहूं की बिकानेरी खिचड़ी साबूत गेहूं से बनी खिचड़ी है को संपूर्ण खाना बनाने के लिए बेहद स्वादिष्ट और शानदार व्यंजन है। चावल को गेहूं से बदलने से इस व्यंजन की रेशांक और लौहतत्व की मात्रा को बढ़ाया गया है, और वहीं घी और तेल की समान मात्रा इसमें वसा कम करने के ....
Jowar Bajra Garlic Roti in Hindi
Recipe# 38880
24 Jul 20

 by तरला दलाल
No reviews
ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी रेसिपी | हेल्दी बाजरा ज्वार लहसुन रोटी | वजन कम करने के लिए ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी | jowar bajra garlic roti recipe in hindi | with 13 amazing images. ज्वार ....
Barley Khichdi in Hindi
 by तरला दलाल
जौ की खिचड़ी की रेसिपी | बार्ली सब्जी खिचड़ी | स्वस्थ जौ की खिचड़ी | barley khichdi recipe in hindi | with 20 amazing images. क्या आपने कभी जौ की खिचड़ी ....
Date and Apple Shake ( Healthy Snacks Recipe) in Hindi
 by तरला दलाल
भूख लगी है लेकिन खाने का अभी तक समय नहीं हुआ है? इस प्रकार की भूख के लिए यह डेट एण्ड एप्पल शेक पर्याप्त है। ऊर्जा भरपुर यह ग्लास आपको तुरंत तरो ताज़ा कर देगा! सेब और खजूर का मेल रेशांक से भरपुर होता है, जो आपका पेट लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है। लो-फॅट दूध का प्रयोग करने से आपको ज़रुरी कॅल्शि ....
Date Honey Banana Shake in Hindi
 by तरला दलाल
यह ऊर्जा से भरपुर शेक आपके दिन की शुरुआत करने के लिए पर्याप्त है। थकान बहुत तनाव युक्त हो सकता है। कभी-कभी आप इतने थक जाते हैं कि आपको कुछ बनाने का भी मन नही करता। ऐसे समय में, इस ऊर्जा से भरपुर डेट हनी बनाना शेक को बनाकर देखें। यह आपकी भूख मिटाने मे मदद करेगा और साथ ही पौषण तत्वों से आपको मिन ....
Doodhi Theplas in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
दूधी थेपला | गुजराती लौकी थेपला | स्वस्थ दूधी थेपला | doodhi thepla in hindi | healthy lauki thepla in hindi | with amazing 19 amazing pictures.
Homemade Peanut Butter, for Weight Loss and Athletes in Hindi
Recipe# 41116
31 Jan 20

 by तरला दलाल
पीनट बटर | घर का बना हुआ मूंगफली का मक्खन | पौष्टिक पीनट बटर | Homemade Peanut Butter Recipe in Hindi | with 6 amazing images. घर का बना हुआ मूंगफली का मक्खन नम ....
Peanut Butter Coconut Balls, Healthy Dessert for Weight Loss in Hindi
 by तरला दलाल
पीनट बटर कोकोनट बॉल्स | पीनट मक्ख़न और नारियल के बॉल्स | नो बेक पीनट बटर कोकोनट बॉल्स | peanut butter coconut balls in hindi | with 9 amazing images. पीनट मक्ख़न और सूखे नारियल के साथ थोड़े ....
Fruit and Nut Milkshake, Protein Rich Recipe in Hindi
 by तरला दलाल
फ्रूट ऐन्ड नट मिल्कशेक गर्भवती महिलाओं के लिए एक आदर्श नाश्ता बन सकता है जिन्हें आम तौर पर थोडे-थोडे समय पर छोटे भोजन की सलाह दी जाती है। प्रतिग्लास 8. 1 ग्राम
Bajra, Whole Moong and Green Pea Khichdi in Hindi
 by तरला दलाल
बाजरा, होल मूंग एण्ड ग्रीन पी खिचड़ी रेसिपी | हेल्दी बाजरा खिचड़ी | वजन कम करने के लिए खिचड़ी | bajra whole moong and green peas khichdi recipe in hindi | with 20 amazing images. आपने ब ....
Beans and Cream Cheese Potatoes in Hindi
 
by तरला दलाल
उबले हुए आलू ऊर्जा के बेहद अच्छे स्रोत होते हैं और अकसर यह बच्चों को किसी भी रुप में पसंद आते हैं। फिर भी, अगर आप मसले हुए आलू पर नमक और काली मिर्च छिडडकर हमेशा परोसते रहेंगे, तो वह इन्हें खाकर बोर हो जाऐंगे। अकसर, आम सब्ज़ीयों को परोसने के लिए भी आपको नये तरीकों के बारे में सोचने पड़ता है। यह उबले ....
Moong Dal and Paneer Tikki (low Calorie Snack) in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी | लो कैलोरी पनीर मूंग दाल कबाब | हेल्दी स्टार्टर | Moong Dal and Paneer Tikki recipe in hindi | एक चम्मच तेल आश्चर्यजनक व्यंजन तैयार कर सकता जब उसके ....
Mango and Coconut Purée (  Baby and Toddler) in Hindi
Recipe# 38844
09 Aug 14

 
by तरला दलाल
No reviews
विकल्प के रुप में आप अपने शिशु को कभी-कभी कटे हुए आम और कटे हुए ताज़े नारियल का प्यूरी परोस सकती हैं।
Nachni Pancake, Ragi Pancake, Healthy Nachni Uttapam in Hindi
 by तरला दलाल
नाचनी पैनकेक रेसिपी | रागी पैनकेक | हेल्दी रागी उत्तपम | झटपट स्वस्थ नाश्ता | nachni pancake in Hindi | with 34 amazing images. नाचनी पैनकेक र ....
Rajma and Paneer Sandwich in Hindi
 
by तरला दलाल
कॅल्शियम और प्रोटीन भरपुर नाश्ता, खासतौर पर बच्चों के लिए। उनका पेट भरने के लिए एक ही सेन्डविच काफी है! यह दोनो आहार तत्व बढ़ती उम्र के लिए ज़रुरी हैं जिससे उनकी हड्डीयाँ मज़बूत रहती है। उन युवक के लिए, जिन्हें इस सेन्डविच का मज़ा लेना हो, वह आम वसा भरपुर मक्ख़न की जगह लो फॅट बटर का प्रयोग कर सकते ह ....
Veg Raita, Mixed Vegetable Raita in Hindi
 by तरला दलाल
वेज रायता | मिक्स वेजिटेबल रायता | हेल्दी मिक्स वेज रायता | झटपट वेजिटेबल रायता | veg raita recipe in hindi | with 11 amazing images. वेज रा ....
Quinoa Veg Upma, Vegan Breakfast in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
वेजिटेबल क्विनोआ उपमा रेसिपी | क्विनोआ वेज उपमा | शाकाहारी भारतीय उपमा | क्विनोआ उपमा बनाने की विघि | quinoa veg upma recipe in hindi | with 26 amazing images. < ....
Healthy Strawberry Milkshake, Indian Strawberry Milkshake with Almond Milk in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
स्वस्थ स्ट्रॉबेरी शहद मिल्कशेक रेसिपी | स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक बादाम दूध के साथ | स्वस्थ ताजा स्ट्रॉबेरी हनी मिल्कशेक | healthy strawberry honey milkshake in hindi | with 7 amazing images.
Sitaphal Milkshake in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
सीताफल मिल्कशेक की रेसिपी | कस्टर्ड ऐपल मिल्कशेक | टेस्टी सीताफल मिल्कशेक | sitaphal milkshake recipe in hindi | with 12 amazing images. सीताफल मिल्कशेक रेसिपी ....
Healthy No Bake Cookies, Peanut Butter and Muesli Cookies in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
हेल्दी नो बेक कुकीज़ रेसिपी | हेल्दी नो बेक चॉकलेट पीनट बटर कुकीज़ | हेल्दी नो बेक मूसली कुकीज़ | healthy no bake cookies in hindi.
Healthy Peanut Butter Blueberry Almond Milk Smoothie in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
हेल्दी पीनट बटर ब्लूबेरी बादाम मिल्क का स्मूदी की रेसिपी | हेल्दी स्मूदी | हेल्दी ब्लूबेरी स्मूदी | healthy peanut butter blueberry almond milk smoothie in hindi.
Subscribe to the free food mailer

Quick Snacks

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?