1 નીચા એસિડિટીએ સૂપ રેસિપિ રેસીપી

Last Updated : 07 November, 2025

कम ऐसिडिटी सूप रेसिपी - ગુજરાતી માં વાંચો (Indian Acidity Soups in Gujarati)

નીચા એસિડિટીએ સૂપ રેસિપિ | Low Acidity Soup recipes in Gujarati |

⚖️ વજન ઘટાડા અને એસિડિટી માટે ઉત્તમ

જો તમે હળવું અને પૌષ્ટિક ભોજન શોધી રહ્યા છો, તો આ લેટિસ સૂપ વજન ઘટાડવા માટે આદર્શ છે. તેમાં કૅલરી ઓછી અને પાણીનું પ્રમાણ વધારે હોવાથી તે લાંબા સમય સુધી સંતોષ આપે છે. લેટિસમાં ઍલ્કલાઇન ગુણધર્મો હોય છે, જે એસિડિટી અથવા ઍસિડ રિફ્લક્સધરાવતા લોકો માટે આરામદાયક છે. રાત્રિભોજન પહેલા આ સૂપ ગરમ પીવાથી ભૂખ નિયંત્રિત થાય છે અને પાચન સુધરે છે.

એસિડિક ખોરાક મર્યાદિત અથવા ટાળવા જોઈએ, એસિડ રિફ્લક્સ ખોરાક ટાળવા જોઈએ. Acidic Foods to be Limited or Avoided, Acid Reflux Foods to be Avoided.

1.	Coffee, કૉફી	20.	Noodles, नूडल्स्
2.	Alcohol, દારૂ	22.	Rawa, રવો
3.	Vinegar, વિનેગર	23.	Maida, મેંદો
4.	Aerated Beverages, વાયુયુક્ત પીણાં	24.	Poha, પૌંઆ
5.	Spicy Foods, મસાલેદાર ખોરાક	25.	Cheese, ચીઝ
6.	MSG (Mono Sodium Glutamate), એમએસજી	26.	Paneer, પનીર
7.	Idlis, (Fermented Foods), ઈડલી	27.	Mayonnaise, મેયોનીઝ
8.	Dosas, (Fermented Foods), ઢોસા	28.	Butter, માખણ
9.	Appams, (Fermented Foods), અપ્પમ્સ	29.	Walnuts, અખરોટ
10.	Rasgulla, રસગુલ્લા	30.	Peanuts, મગફળી
11.	Gulab Jamun, ગુલાબ જામુન	31.	Processed Fruit Juices, પ્રોસેસ્ડ ફ્રૂટ જ્યુસ
12.	Chikki, ચીકી	32.	Canned Fruits, તૈયાર ફળો
13.	Pedas, પેંડા	33.	Tuvar Dal, તુવેરની દાળ
14.	Ladoo, લાડુ	34.	Soybeans, સોયાબીન
15.	Sugar, સાકર	35.	Besan, ચણાનો
16.	Artificial Sweeteners, કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ	36.	Rice, ચોખા
17.	Eggs, ઇંડા	37.	Cooked Spinach, રાંધેલ પાલક
18.	Bread, બ્રેડ	38.	Oats, ઓટસ્
19.	Pasta, પાસ્તા

બ્રોકોલી બ્રોથ | હેલ્ધી વેજ ક્લિયર બ્રોકોલી ગાજર સૂપ | લો-કાર્બ ડાયાબિટીસ માટે બ્રોકોલી ગાજર ઈન્ડિયન સૂપ |

બ્રોકોલી બ્રોથ એક ખૂબ જ હળવું, આરામદાયક અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર સૂપ છે, જે એસિડિટી, પાચન અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાટે અદ્દભુત રીતે કારગર છે. બ્રોકોલી, ડુંગળી, લસણ, ગાજર અને સેલરી જેવા સરળ ઘટકોથી બનેલું આ બ્રોથ પેટમાં એસિડને તટસ્થકરવામાં મદદ કરે છે અને ફૂલાટ અથવા અજીર્ણમાંથી કુદરતી રાહત આપે છે. તેમાં રહેલું વધુ પાણીનું પ્રમાણ પાચનતંત્રને હાઈડ્રેટ રાખે છે, જ્યારે બ્રોકોલીનું ક્ષારમય સ્વભાવ એસિડિટી ઘટાડવામાં અને શરીરનું pH લેવલ સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે. ઓલિવ તેલ મૃદુ સ્વસ્થ ચરબીઆપે છે, જે પેટની સપાટી પર નાજુક કોટિંગ બનાવી એસિડિટી ઘટાડે છે. ગરમ અને શાંત અનુભવ આપતું આ બ્રોથ ડિટોક્સ માટે હળવું પરંતુ પોષક ખાવાનું ઇચ્છતા લોકો માટે પરફેક્ટ વિકલ્પ છે. 🌿🥣