This category has been viewed 3192 times

 भारतीय स्वस्थ व्यंजनों > वजन कम करने के लिए रेसिपी | पौष्टिक लो कैलोरी वेज
7

पौष्टिक लो कैलोरी चटनी रेसिपी


Last Updated : May 20,2020



Low Calorie Chutneys - Read in English
ઓછી કેલરી વાનગીઓ ચટણી - ગુજરાતી માં વાંચો (Low Calorie Chutneys recipes in Gujarati)

पौष्टिक लो कैलोरी चटनी रेसिपी | Low Cal Chutney Recipes in Hindi

हमने आपके स्नैक्स और भोजन के साथ खाने के लिए लो-कैल चटनी का एक दिलचस्प संग्रह बनाया है। भारतीय लोग अक्सर अपने मनपसंद चटनी के साथ इन स्नैक्स को खाना पसंद करते है जैसे की डोसा, इडली, पेनकेक्स, वाडा पाव, समोसा। लेकिन आप लौ-कैलोरी श्रेणी में हैं तो इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इन लो-कैलोरी चटनी का उपयोग स्वस्थ स्नैक व्यंजनों जैसे मूंग दाल ढोकला, ओट्स इडली, ओट्स और गोभी रोटी इत्यादि के साथ कीजिए। इन अस्वस्थ चटनी के बदले मे आप स्वास्थ्यकर चटनी का उपयोग करने से आपकी कैलोरी में भारी कमी आएगी क्योंकि सभी छिपी हुई कैलोरी भारी चटनी और संगत से आती हैं। अपनी चटनी के रेसिपी की सूची से इतनी स्वस्थ सामग्री को बाहर निकालें।

लो-कैल चटनी के लिए कम मात्रा में उपयोग की जाने वाली 6 सामग्री की सूची। इन अवयवों को चटनी से भी हटाया जा सकता है।

1. तेल

2. चीनी

3. फुल-फैट दही

4. नारियल

5. मूंगफली

6. भुना हुआ चना दल

 

लो-कैल ग्रीन चटनी

हेल्दी ग्रीन चटनी
हेल्दी ग्रीन चटनी

पुदिना और प्याज की चटनी प्रतिमात्रा केवल 20 कैलोरी देती है और इसका उपयोग कुट्टू पैनकेक्स या मूंग स्प्राउट्स टिक्की पर किया जा सकता है। यह चटनी मधुमेह के लिए अनुकूल होता है क्योंकि यह फैट-फ्री है। ग्रीन चटनी बनाने के लिए धनिया, हरी मिर्च और भुना हुआ चना दाल डालकर बनाया हुआ नुस्खा आपको निश्चित रूप से स्नैक्स के साथ-साथ मुख्य भोजन के लिए हमेशा आपका पसंदीदा बन जाएगा।

लो-कैल लाल चटनी

शाटा, लेबनीस लाल चटनीशाटा, लेबनीस लाल चटनी

टमाटर चटनी जो केवल 1 टी-स्पून तेल के साथ बनाया जाता है जो नरम-मुलायम इडली और एप्पे जैसे व्यंजनों के साथ बहुत अच्छा लगता हैं। फिर ताजा लहसुन चटनी जो बहुत ही जल्दी और आसानी से बन जाता है जो ऑयल-फ्री वडा पाव के साथ परोसिए। ताजा लहसुन की गंध मंत्रमुग्ध कर देने वाला है और यह चटनी हार्ट के लिए लाभदायक भी है। इस लेबनीस लाल चटनी को शाटा कहा जाता है। जो स्वस्थ के लिए एक संगत के रूप में उपयोग करने के लिए उपयुक्त एक मसालेदार लाल चटनी है जो फलाफल और टिक्की के साथ परोसी जा सकती है।

नीचे हमारे अन्य लो-कैलोरी चटनी की रेसिपी का लेख का आनंद लें।

पौष्टिक लो कॅलरी दाल /कढ़ी रेसिपी

कम कैलोरी डिनर रेसिपी

लो कॅलरी स्नॅकस् /स्टार्टस् रेसिपी

Show only recipe names containing:
  

Low Calorie Green Chutney, Hari Chutney – Diabetic Friendly in Hindi
 by तरला दलाल
कम कैलोरी वाली हरी चटनी की रेसिपी | मघुमेह के लिए हरी चटनी | डायबिटीज के लिए हरी चटनी | शुगर की बिमारी के लिए चटनी | how to make low calorie green chutney recipe in hindi< ....
Garlic- Tomato Chutney in Hindi
Recipe# 32627
12 Jun 14

 by तरला दलाल
No reviews
सामान्य लहसुन की चटनी में टमाटर और हरी प्याज़ मिलाकर, इसे एक अनोखा रुप प्रदान किया गया है। टमाटर इसे खट्टापन प्रदान करता है, वहीं, धनिया और हरी प्याज़ के पत्ते इसमे कुरकुरापन प्रदान करते हैं। यह चटनी होल व्हीट सलाद रैप और मसूर रोल के साथ बेहद जजता है।
Chunky Vegetable Spread ( Healthy Heart Recipe) in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
आपके दिन की शुरुआत करने के लिए इस चन्की वेजिटेबल स्प्रैड में सब कुछ है- दूग्ध पदार्थ से प्रोटीन और सब्ज़ीयों से भरपुर मात्रा में विटामीन। लो-फॅट पनीर और दूध का प्रयोग इसके कॅलरी की मात्रा को कम करता है, जो इस स्प्रैड को पौष्टिक, मज़ेदार और बेहतरीन बनाता है, वहीं पार्सले इसके स्वाद को निहारने में मदद ....
Nutritious Green Chutney in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
धनिया और पुदिना से बनी एक हल्की चटनी, जिसमें प्याज़ को स्वाद और गाढ़ेपन के लिए डाला गया है, इस न्यूट्रिशियस ग्रीन चटनी का प्रयोग भारतीय पाकशैली में काफी मात्रा में किया जाता है, जिसे नाश्ते के साथ, चाट के उपर डालकर या ब्रेड मे लगाकर परोसा जाता है। यह आसानी से बनने वाली लो-फॅट चटनी फोलिक एसिड, विटामी ....
Mint Chutney,  Pudina Chutney in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
पुदीने की चटनी रेसिपी | स्वादिष्ट पुदीना | चटनी पुदीना चटनी कैसे बनाये | तीखी पुदीना चटनी | mint chutney in hindi | with 18 amazing images.
Shatta , Lebanese Red Chutney in Hindi
Recipe# 41605
06 Apr 17

 by तरला दलाल
यह एक तीखा अकंपनीमेंट है जो आप के जुबान को चटकारा दिलाएगा. यह एक लेबनानी चटनी है, जो लाल मिर्च और लहसून के साथ थो़डे निबूं का रस मिलाकर बनाई गई है, जिससे चटनी का तिख़ापन और संतुलन बना रहता है। शाटा चटनी पिटा ब्रेड, फलाफल और टिक्की के साथ परोसी जा सकती है। आप इसे 7 दिनों तक फ्रिज़ में और 1 महिने ....
Healthy Green Chutney ( Low Calorie Healthy Cooking) in Hindi
 by तरला दलाल
No reviews
किसी भी प्रकार के स्टार्टर या फरसाण के साथ परोसने के लिए बेहतरीन व्यंजन, यह ग्रीन चटनी ऑक्सीकरण तत्वों से भरपुर है जो मुक्त रेडिकल से लड़ने में मदद करते हैं। छोला दाल पान्की या मूंग दाल ....
Subscribe to the free food mailer

Khakhras

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?