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लो कैलोरी स्नैक्स रेसिपी | लो कैलोरी स्टार्टर रेसिपी, वजन घटाने के लिए नाश्ता और स्टार्टस् रेसिपी


Last Updated : Oct 20,2020



लो कैलोरी स्नैक्स रेसिपी | लो कैलोरी स्टार्टर रेसिपी | Low Calorie Snack, Starter recipes in Hindi |

लो कैलोरी स्नैक्स रेसिपी | लो कैलोरी स्टार्टर रेसिपी | Low Caloie Snack Starter recipes in Hindi |

वजन घटाने के नियम के बावजूद भी कोई भी स्नैक्स और स्टार्टर नहीं करना चाहता। यह खंड वजन घटाने के मेनू को और अधिक रोचक बनाने का एक प्रयास है। इस खंड में 100 से अधिक व्यंजनों के साथ, आप कुछ से प्रसन्न होना सुनिश्चित करते हैं।

 रागी डोसा रेसिपी | नाचनी डोसा | हल्दी रागी डोसा - Nachni Dosa

 रागी डोसा रेसिपी | नाचनी डोसा | हल्दी रागी डोसा - Nachni Dosa

लो कैलोरी स्नैक्स रेसिपी | low calorie snack recipes in hindi |

हमारे कम कैलोरी स्नैक्स स्वस्थ अवयवों से बने होते हैं। कुछ व्यंजनों में हमने स्नैक्स बेक किया है।

1. ओट्स एण्ड मूंग दाल दही वड़ा : ओट्स एण्ड मूंग दाल दही वड़ा एक ऐसा ही शानदार नाश्ता है- जो दही वड़ा का बिना तला हुआ विकल्प है, जिनका मज़ा बिना बुरा माने लिया जा सकता है! ओट्स से रेशांक और दही से कॅल्शियम इसे एक पौष्टिक लेकिन लो-फॅट व्यंजन बनाते हैं। अपने आप में ही इतना स्वादिष्ट होने के कारण, इसे परोसने के लिए कॅलरी भरपुर मीठी चटनी की आवश्यक्ता नहीं होती।

ओट्स एण्ड मूंग दाल दही वड़ाओट्स एण्ड मूंग दाल दही वड़ा

स्वस्थ मुंग बीन्स स्प्राउट्स एक समय लेने वाली रेसिपी है, लेकिन यह वास्तव में इसके पोषक तत्वों की सूची के कारण कोशिश करने लायक है। यहां हम आपके लिए लाए हैं घर पर मूंग की फलियां उगाने का तरीका बताया है।

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वेजिटेबल क्विनोआ उपमा रेसिपी वास्तव में रवा उपमा के बदले एक स्वस्थ नुस्खा है। क्या यह सब्जी क्विनोआ उपमा हेल्दी है? सब्जी, मूंगफली और नींबू का रस के साथ, जानिए क्विनोआ उपमा कैसे बनाते हैं।

 वेजिटेबल क्विनोआ उपमा बनाने की विघि - Quinoa Veg Upma, Vegan Breakfast वेजिटेबल क्विनोआ उपमा बनाने की विघि - Quinoa Veg Upma, Vegan Breakfast

रागी शीरा सबसे आम मिठाइयां नचनी लड्डू हैं जो आमतौर पर गर्भवती महिलाओं द्वारा अपने लोहे और विटामिन के भंडार के लिए खाई जाती हैं।

नियमित रूप से शीरा, रागी शीरा का एक स्वस्थ संस्करण भी चीनी के विकल्प और रागी के आटे का उपयोग करके बनाया जा सकता है।

 रागी शीरा - Ragi Sheera  रागी शीरा - Ragi Sheera

लो कैलोरी स्टार्टर रेसिपी | Low Caloie Starter recipes in Hindi |

हमने अपने लो कैलोरी स्टार्टर व्यंजनों में मैदा, कॉर्नफ्लोर, चीनी का उपयोग नहीं किया है।नीचे हमारे स्वस्थ कम कैलोरी स्टार्टर व्यंजनों को देखें।

1. मसाला अप्पे एक त्वरित और आसान स्नैक है जो इडली बैटर के साथ बनाया जाता है। मसाला अप्पे , मैजिक अप्प के रूप में पुकारने योग्य है, क्योंकि यह शानदार बनावट और अद्भुत स्वाद इसे हर किसी के साथ एक शानदार हिट बनाता है।

मसाला अप्पे रेसिपी | मसाला अप्पम | मसाला पनियारम | इडली बैटर से मसाला अप्पे - Masala Appe, Masala Paniyaram, Made From Idli Batter

मसाला अप्पे रेसिपी | मसाला पनियारम | इडली बैटर से मसाला अप्पे - Masala Appe, Masala Paniyaram

2. तवा इडली रेसिपी नाम का अर्थ है, बचे हुए इडली को मसालों और सब्जियों के साथ मक्खन में तवे पर पकाई हुई इडली। तवा इडलीको प्याज और टमाटर की उपस्थिति के कारण दक्षिण भारतीय तवा व्हेजीटेबल इडली भी कहा जाता है। 

तवा इडली रेसिपी | मसालेदार तवा इडली | दक्षिण भारतीय तवा इडली | तवा इडली बनाने की विधि - Spicy Tava Idlis

तवा इडली| मसालेदार तवा इडली | दक्षिण भारतीय तवा इडली | तवा इडली बनाने की विधि - Spicy Tava Idlis

3. मूंग दाल और पनीर टिक्की : एक चम्मच तेल आश्चर्यजनक व्यंजन तैयार कर सकता जब उसके साथ उपयोग किए जाने वाले बाकी सारे अवयव सही चूने जाते हैं और इसका आदर्श उदाहरण है वह मूंग दाल और पनीर टिक्की ।

मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी | लो कैलोरी पनीर मूंग दाल कबाब | हेल्दी स्टार्टर | - Moong Dal and Paneer Tikki (low Calorie Snack)

मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी | लो कैलोरी पनीर मूंग दाल कबाब | - Moong Dal and Paneer Tikki (low Calorie Snack)

हमारे लो कैलोरी स्नैक्स रेसिपी | लो कैलोरी स्टार्टर रेसिपी | का आनंद लें। नीचे हमारे अन्य कम कैलोरी रेसिपी लेख देखें |

वजन कम करने के लिए रेसिपी, लो कैलोरी, Low calorie weight loss recipes in hindi

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लो कैलोरी स्नैक्स रेसिपी, स्टार्टर रेसिपी

 

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How To Sprout Moong, Mung Beans in Hindi
Recipe# 40323
19 Apr 20

 by तरला दलाल
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Sprouted Moong and Methi Chilla, 100-calorie Snacks in Hindi
 by तरला दलाल
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Oats and Moong Dal Dahi Vada in Hindi
 by तरला दलाल
ओट्स एण्ड मूंग दाल दही वड़ा रेसिपी | हेल्दी ओट्स एण्ड मूंग दाल दही वड़ा | बिना तला हुआ दही वड़ा | oats and moong dal dahi vada recipe in hindi | हमारे भारतीय नाश्ते, खासतौर पर नमकीन ना ....
Oats Moong Dal Tikki in Hindi
 by तरला दलाल
भारतीय मसालों के मेल के साथ ओट्स और मूंग दाल मज़ेदार तरह से जजते हैं और एक रेशांक और प्रोटीन भरपुर नाश्ता बनाते हैं, जो आपके अंदर के खाना पसंद करने वाले और साथ ही स्वास्थ्य के प्रति सचक को संतुष्टि प्रदान करता है! विशिष्ट ओट्स मूंग दाल टिक्की बनाने के लिए, उन्हें पतला बनाकर धिमी आँच पर पकाऐं जिससे व ....
Cucumber Snack in Hindi
 by तरला दलाल
कुकुम्बर स्नैक, बिना किसी झंझट के, एक स्वादिष्ट नाश्ता, जिसे पकाने की आवश्यक्ता नही है, इसे दिना के किसी भी समय बनाया जा सकता है। मैने यहाँ बिना स्वाद को बदले, कॅलरी की मात्रा कम करने के लिए लो-फॅट पनीर और दही का प्रयोग किया है। सूवा भाजी और हरी मिर्च का पेस्ट मिलाने से स्वाद को और भी चटपटा बनाया गय ....
Minty Couscous in Hindi
 by तरला दलाल
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Cauliflower and Oats Tikki in Hindi
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अकसर टिक्की को मिली-जुली सब्ज़ीयों के साथ मसले हुए आलू के मिश्रण से बनाया जाता है। यहाँ, हमनें कम कॅलरी वाली फूलगोभी को रेशांक भरपुर ओट्स के साथ मिलाकर इसे बनाने के लिए प्रयोग किया है! 2 अदभूत सामग्री को रंग-बिरंगी सब्ज़ीयों के साथ मिलाकर शानदार टिक्की बनाई गई है जो आपको ज़रुर पसंद आएगी। इस नाश्ते म ....
Grilled Mushrooms, Healthy Accompaniment in Hindi
 by तरला दलाल
कभी-कभी यह जानकर बहुत आनंद होता है कि किस तरह सबसे सरल पकाने की प्रक्रिया और कम से कम सामग्री के उपयोग से एक लाजबाब व्यंजन तैयार होता है। इस स्वास्थ्यभरे स्टार्टर में खूंभ को थोडे से तेल में कुछ मसालों के साथ ग्रील किया गया है। फिर भी, यह एक उत्तम और मज़ेदार नाश्ता है, जिसे हर कोई चखना चाहेगा। ....
Cabbage Jowar Muthias in Hindi
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Homemade Almond Butter,  for Weight Loss and Athletes in Hindi
 by तरला दलाल
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घर का बना बादाम का मक्ख़न एक अनोखा और किसी को भी ललचा दे ऐसा बनता है। दरसल यह वर्णित करने से ज्यादा अनुभव करने जैसा है। यहाँ बादाम को पीसने से पहले भूना गया है, इसलिए यह अधिक स्वादिष्ट लगते हैं। थोड़ा सा नारियल का तेल इस मक्ख़न की पौष्टिकता बढ़ाने के साथ-साथ अधिक स्वादिष्ट भी बनता है। यह बादाम क ....
Chana Dal and Cabbage Tikki in Hindi
 by तरला दलाल
पुदिना और ज़ीरा पाउडर के स्वाद के साथ चना दाल और पत्तागोभी जैसे मधुमेह के लिए पर्याप्त सामग्री, यह शानदार टिक्की बनाते हैं! चना दाल एण्ड कैबॅज टिक्की का करारापन इसकी विशेषता है, लेकिन इसके रुप का मज़ा लेने के लिए इन्हें तवे से निकालकर गरमा गरम परोसें। कम से कम तेल से पकाए हुए, यह टिक्की खानें में हल ....
Chick Pea and Soya Tikki Roll ( Wraps and Rolls) in Hindi
 
by तरला दलाल
इस व्यंजन की सबसे खास बात काबुली चने की टिक्की है। और आपको यह जानकर हैरानी होगी कि यह स्वादिष्ट रैप वजन के प्रति सचक और हृदय रोगी के लिए स्वादिष्ट रैप है। सोया कलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है और लो-कॅल मेयोनीज़ इसमें कॅलरी की मात्रा बढ़ाये बिना इसमें स्वाद प्रदान करता है।
Chola Dal Panki in Hindi
Recipe# 33005
22 May 20

 by तरला दलाल
छोला दाल पान्की, इस मशहुर गुजराती नाश्ते की प्रोटीन, लौहतत्व और रेशांक की मात्रा बढ़ाने के लिए, इसमें चावल के आटे की जगह छोला दाल का प्रयोग किया गया है। पालक मिलाने से, यह हरा रंग प्रदान करता है और साथ ही रेशांक, फोलिक एसिड और विटामीन ए की मात्रा बढ़ाता, जो सब मिलकर इस व्यंजन को हल्का लेकिन पौष्टिक ....
Til Jowar Puri, Sesame Seeds and White Millets Cracker in Hindi
Recipe# 32575
14 Apr 20

 by तरला दलाल
तिल ज्वार की पूरी रेसिपी | तिल और ज्वार के आटे की पूरी | ज्वार की पूरी | til jowar puri in hindi | with 15 amazing images. बनाने में आसान, तिल और ज्वार पुरी किसी ....
Dal Pandoli in Hindi
 by तरला दलाल
पंडोली एक गुजराती नाश्ता है, जो बहुत ही अनोखे तरीके से डबल बॉयलर में पकाया जाता है। छोला दाल इस व्यंजन में
Nutritious Mini Pizza in Hindi
Recipe# 1440
23 Jul 15

 
by तरला दलाल
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अब समय आ गया है कि हम इस गलतफहमी ना रहें कि स्वादिष्ट पिज़्जा पौष्टिक नहीं होते! यह व्यंजन एक अंतराष्ट्रिय पसंदिदा व्यंजन को एक पौष्टिक नाश्ते में बदलता है, जहाँ बेस बनाने के लिए मैदा की जगह गेहूं के आटे का प्रयोग किया गया है और चीज़ की जगह अनोखा लो-फॅट क्रीम चीज़ का प्रयोग किया गया है। पिज़्जा सॉस ....
Nachni Khichu in Hindi
 by तरला दलाल
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नाचनी खीचू रेसिपी | रागी खीचू | गुजराती नाचनी खीचू | हेल्दी स्नैक्स | nachni khichu in hindi | with 16 amazing images. नाचनी खीचू एक स ....
Nachni Sesame Khakhra ( Iron and Calcium Rich Recipe ) in Hindi
 by तरला दलाल
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Non Fried Besan Chakli, Diabetic Friendly in Hindi
 by तरला दलाल
यह सरल और स्वादिष्ट नाश्ता डाबिटिक्स और वजन घटाने वालों के लिए असली दावत है। चकली एक लोकप्रिय भारतीय नाश्ता है जिसे आमतौर पर तला जाता है और इसमें खूब स ....
Phudina Gobi in Hindi
 by तरला दलाल
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मशहुर पुदिना आलू को किसी भी परिचय की आवश्यक्ता नहीं है। एक बेहद मशहुर स्टार्टर, यह अपने बेहद शानदार स्वाद के लिए और उनमें भरपुर मात्रा में स्टार्च के लिए अच्छी तरह जाने जाते हैं। यहाँ, हमनें इस पसंदिदा व्यंजन में आलू की जगह फूलगोभी का प्रयोग कर बदला है। पुदिना गोभी उतना ही स्वादिष्ट स्टार्टर बनाता ह ....
Paneer and Spring Onion Wrap in Hindi
 
by तरला दलाल
गेहूं के आटे और सोया के आटे से बने स्वादिष्ट रोटीयों को लो-फॅट पनीर, हरी प्याज़ और शिमला मिर्च के मज़ेदार मेल से भरा गया है। सामग्री का यह मेल इतना मज़ेदार है कि बिना सॉस के प्रयोग भी इस रैप का हर टुकड़ा रसभरा और नरम है। कॅल्शियम से भरपुर, यह पनीर एण्ड स्प्रिंग अनियन रैप हड्डीयों को मज़बूत रखने का स ....
Paneer, Cucumber and Dill Toast in Hindi
 
by तरला दलाल
ना कोई झंजट, केवल मस्ती…और हाँ साथ ही स्वास्थ्य भी! इस झटपट बनने वाले व्यंजन में केवल सामग्री को मिलाया गया है और इनके उपर होल व्हीट टोस्ट रखे गए हैं। इस पनीर, कुकुम्बर एण्ड दिल टोस्ट को और भी शानदार जो बनाता है, वह है सामग्री का सोचा-समझा मेल। ठंडक प्रदान करने वाली ककड़ी कल्शियम और प्रोटीन भरपुर पन ....
Spinach Dosa in Hindi
Recipe# 41017
24 Sep 20

 by तरला दलाल
No reviews
पालक डोसा रेसिपी | स्पिनेच डोसा | कीरई दोसाई | गर्भावस्था और बच्चों के लिए पालक डोसा | spinach dosa in hindi. पालक डोसा एक अनोखा स्नैक विचार है जो एक दिन में आपक ....
Crispy Spinach and Paneer Open Toasts in Hindi
 by तरला दलाल
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पालक पनीर टोस्ट रेसिपी | पालक टोस्ट | पालक पनीर सैंडविच | पालक पनीर ओपन टोस्ट | spinach paneer toast in hindi | with 17 amazing images.
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