Main Ingredients

2 टेबल-स्पून लो फॅट दूध (low fat milk)

3/4 कप कसा हुआ लो फॅट पनीर

2 टेबल-स्पून कटा हुआ अजमोदा (chopped celery)

1/4 कप कटा हुआ गाजर (chopped carrot)

1/4 कप कटी हुई शिमला मिर्च (chopped capsicum)

2 टेबल-स्पून कटे हुए हरे प्याज़ के पत्ते (chopped spring onion greens)

2 टेबल-स्पून कटा हुआ टमाटर (chopped tomatoes)

1/4 कप कटी हुई ककड़ी (chopped cucumber)

1 टेबल-स्पून कटा हुआ पार्सले (chopped parsley)

नमक (salt) स्वादअनुसार

परोसने के लिए

करारे ज़ीरा क्रैकर्स