चन्की वेजिटेबल स्प्रैड रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चंकी वेजिटेबल स्प्रेड रेसिपी | पनीर वेजिटेबल स्प्रेड | स्वस्थ भारतीय वेजिटेबल स्प्रेड | रेसिपी की कैलोरी चंकी वेजिटेबल स्प्रेड रेसिपी | पनीर वेजिटेबल स्प्रेड | स्वस्थ भारतीय वेजिटेबल स्प्रेड | in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 47 कैलरी | 2% |
| प्रोटीन | 3.3 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.0 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 2.2 ग्राम | 7% |
| वसा | 0.2 ग्राम | 0% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 759 माइक्रोग्राम | 76% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 32 मिलीग्राम | 39% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22 माइक्रोग्राम | 7% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 167 मिलीग्राम | 17% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 24 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 142 मिलीग्राम | 14% |
| सोडियम | 57 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 135 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Chunky Vegetable Spread ( Healthy Heart Recipe) For calories - read in English (Calories for Chunky Vegetable Spread ( Healthy Heart Recipe) in English)
