डेट हनी बनाना शेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | डेट हनी बनाना शेक रेसिपी की कैलोरी | calories for Date Honey Banana Shake in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मिल्कशेक और स्मूदीस्

इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन

मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा389 कैलरी19%
प्रोटीन9.5 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट48.5 ग्राम16%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा13.2 ग्राम20%
कोलेस्ट्रॉल32 मिलीग्राम8%
विटामिन
विटामिन ए347.3 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी4.6 मिलीग्राम11%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.6 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम435.3 मिलीग्राम73%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम57.2 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस287.5 मिलीग्राम48%
सोडियम51.6 मिलीग्राम3%
पोटेशियम221.2 मिलीग्राम5%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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