अर्यन, तुर्की योगर्ट पेय रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अर्यन, तुर्की योगर्ट पेय रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Ayran, Turkish Yoghurt Drink, Lebanese Curd Drink in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
लॅबनीस् पेय

कुकिंग बेसिक
बिना पकाए व्यंजन

इक्विपमेंट
मिक्सर

मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा176 कैलरी9%
प्रोटीन6.4 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट7.5 ग्राम2%
फाइबर0 ग्राम0%
वसा9.8 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए240 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी1.5 मिलीग्राम4%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.4 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम315 मिलीग्राम52%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम28.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम135 मिलीग्राम3%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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