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अनानस ककड़ी सलाद रेसिपी

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Tarla Dalal

 13 April, 2023

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Table of Content

About Pineapple Cucumber Salad ( Fibre Rich Salad) down arrow
Ingredients down arrow
Methods down arrow
अगर आपको अनानस ककड़ी सलाद रेसिपी पसंद है down arrow
अनानस ककड़ी सलाद रेसिपी कौनसी सामग्री से बनाई जाती है? down arrow
कुरकुरा आइसबर्ग सलाद के पत्ते बनाने की विधि down arrow
अनानस ककड़ी सलाद के लिए ड्रेसिंग down arrow
अनानास खीरे का सलाद बनाने की विधि down arrow
अनानास ककड़ी सलाद के लिए टिप्स down arrow
अनानस ककड़ी सलाद के स्वास्थ्य लाभ down arrow
Nutrient values down arrow

अनानस ककड़ी सलाद रेसिपी | चेरी टमाटर के साथ भारतीय अनानस ककड़ी सलाद | हेल्दी खीरा अनानास सलाद | pineapple cucumber salad recipe in hindi | with 24 amazing images.

अनानस ककड़ी सलाद रेसिपी | चेरी टमाटर के साथ भारतीय अनानस ककड़ी सलाद | हेल्दी खीरा अनानास सलाद आंखों के लिए एक रंगीन दावत और शरीर के लिए एक पोषक तत्व है। चेरी टमाटर के साथ भारतीय अनानस ककड़ी सलाद बनाना सीखें ।

अनन्नास और खीरे को धनिया के साथ भूनने से रेशांक का भण्डार बनता है। इसके अलावा अनानास में एंजाइम ब्रोमेलेन एंटीऑक्सीडेंट प्रदर्शित करता है और कैंसर रोधी गुण। दूसरी ओर, चेरी टमाटर दृष्टि को बढ़ावा देने के लिए विटामिन ए मिलाते हैं। इसे कभी-कभार परोसने के बजाय, चेरी टमाटर के साथ भारतीय अनानस ककड़ी सलाद को अपने दैनिक भोजन का हिस्सा बनाएं और कब्ज को अलविदा कहें!

ड्रेसिंग इस अनानस ककड़ी सलाद के लिए एक और मूल्यवर्धन है । शहद इस खट्टे सलाद को एक नाजुक मिठास प्रदान करता है, जबकि नींबू का रस विटामिन सी की एक खुराक जोड़ता है जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। कोलेजन संश्लेषण में भी इसकी भूमिका होती है जो इसे त्वचा के अनुकूल पोषक तत्व बनाती है।

यह मीठा और खट्टा हेल्दी खीरा अनानास सलादवजन पर नजर रखने वाले और हृदय रोगियों द्वारा इसका आनंद लिया जा सकता है। मधुमेह रोगियों के लिए, हम उन्हें शहद के बिना इस सलाद का स्वाद लेने की सलाह देते हैं।

अनानस ककड़ी सलाद के लिए टिप्स । 1. आप रेसिपी में १ टेबल-स्पून कटा हुआ अजमोद मिला सकते हैं। 2. २ टेबल-स्पून भुनी और कटी हुई मूंगफली डालें, सलाद को अच्छा क्रंच देगा। 3. ड्रेसिंग को चख कर देखें कि क्या आप अधिक शहद, नींबू का रस, नमक या काली मिर्च चाहते हैं।

आनंद लें अनानस ककड़ी सलाद रेसिपी | चेरी टमाटर के साथ भारतीय अनानस ककड़ी सलाद | हेल्दी खीरा अनानास सलाद | pineapple cucumber salad recipe in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

Tags

Soaking Time

0

Preparation Time

15 Mins

None Time

0 Mins

Baking Time

0 Mins

Baking Temperature

0

Sprouting Time

0

Total Time

15 Mins

Makes

4 servings

सामग्री

अनानास ककड़ी सलाद के लिए

ड्रेसिंग के लिए

विधि
अनानास ककड़ी सलाद के लिए
  1. अनानस ककड़ी सलाद बनाने के लिए , एक गहरे बाउल में नींबू का रस, शहद, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
  2. एक बड़े बाउल में बची हुई सभी सामग्री डालें।
  3. सलाद को क्लिंग रैप से ढक दें और 1 घंटे के लिए ठंडा करें।
  4. ड्रेसिंग डालकर अच्छी तरह टॉस करें।
  5. अनानस ककड़ी सलाद तुरंत परोसें ।

अगर आपको अनानस ककड़ी सलाद रेसिपी पसंद है

 

    1. अगर आपको अनानस ककड़ी सलाद | चेरी टमाटर के साथ भारतीय अनानस ककड़ी सलाद | हेल्दी खीरा अनानास सलाद पसंद| तो नीचे ड्रेसिंग के साथ हमारा स्वस्थ भारतीय सलाद देखें और कुछ व्यंजन जिन्हें हम पसंद करते हैं। 
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अनानस ककड़ी सलाद रेसिपी कौनसी सामग्री से बनाई जाती है?

 

    1. चेरी टमाटर के साथ भारतीय अनानस ककड़ी का सलाद भारत में सस्ते और आसानी से उपलब्ध सामग्री से बनाया जाता है जैसे कि 1 कप कटा अनानास, 1 कप ककड़ी क्यूब्स, 1 टेबल-स्पून  नींबू का रस, 1 टेबल-स्पून हलदी , नमक और स्वाद के लिए ताजा पिसी हुई काली मिर्च (काली मिर्च) , 6 चेरी टमाटर के टुकड़े, 1 कप आइसबर्ग लैट्यूस, टुकड़ों में तोड़ा हुआ और 2 टेबल-स्पून  बारीक कटा हरा धनिया (धनिया)। अनानास ककड़ी सलाद के लिए सामग्री की सूची के लिए नीचे देखें।
कुरकुरा आइसबर्ग सलाद के पत्ते बनाने की विधि

 

    1. एक बाउल बर्फ का ठंडा पानी लें।
    2. आइसबर्ग लेट्यूस को ठंडे पानी में 20 मिनट के लिए डुबोकर रखें।
    3. निथार लें। अगर आपके पास ढेर सारे आइसबर्ग लेट्यूस हैं तो लेट्यूस को सुखाने के लिए सलाद स्पिनर का इस्तेमाल करें। चूंकि हमारे पास लेट्यूस है, हमने इसे निथारा है।
    4. कुरकुरा आइसबर्ग  सलाद का तुरंत प्रयोग करें।
अनानस ककड़ी सलाद के लिए ड्रेसिंग

 

    1. एक छोटी बाउल में १ टेबल-स्पून नींबू का रस डालें।
    2. १ टेबल-स्पून शहद  डालें।
    3. नमक स्वादानुसार  डालें।हमने 1/4 टी-स्पून नमक डाला है।
    4. स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें। हमने 1/4 टी-स्पून नमक डाला है।
    5. अच्छी तरह से मलाएं।
अनानास खीरे का सलाद बनाने की विधि

 

    1. एक बड़े बाउल में १ कप कटा हुआ अनानास डालें।
    2. १ कप खीरे के टुकड़े डालें।
    3. ६ चेरी टमाटर , आधा काटे डालें।
    4. १ कप आइसबर्ग लेट्यूस , वैकल्पिक , टुकड़ों में कटा हुआ डालें।
    5. २ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ धनिया डालें।
    6. क्लिंग रैप से ढककर 1 घंटे के लिए ठंडा करें।
    7. सलाद ड्रेसिंग डालें।
    8. अनानास खीरे का सलाद | चेरी टमाटर के साथ भारतीय अनानस ककड़ी सलाद | हेल्दी खीरा अनानास सलाद | कोअच्छे से मिक्स करें।
    9. अनानास खीरे का सलाद  | चेरी टमाटर के साथ भारतीय अनानस ककड़ी सलाद | हेल्दी खीरा अनानास सलाद | तुरंत परोसें।
अनानास ककड़ी सलाद के लिए टिप्स

 

    1. आप रेसिपी में 1 टेबल-स्पून कटा हुआ अजमोद मिला सकते हैं।
    2. २ टेबल-स्पून भुनी और कटी हुई मूंगफली डालें, सलाद को अच्छा क्रंच देगा।
    3. यह देखने के लिए ड्रेसिंग को चखें कि क्या आप अधिक शहद, नींबू का रस, नमक या काली मिर्च चाहते हैं।
अनानस ककड़ी सलाद के स्वास्थ्य लाभ

 

    1. अनानास ककड़ी सलाद - फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर।
    2. अनानास में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो कब्ज को दूर रखने में मदद करता है।
    3. दूसरी ओर, खीरा पानी से भरी सब्जी है जो पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करती है क्योंकि कब्ज को रोकने के लिए फाइबर और पानी साथ-साथ चलते हैं।
    4. नींबू की ड्रेसिंग विटामिन सी प्रदान करती है जो विभिन्न रोगों के खिलाफ हमारी रक्षा पंक्ति का निर्माण करती है।
    5. टमाटर विटामिन ए से भरपूर होते हैं, जो स्वस्थ दृष्टि को बढ़ावा देने के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है।
    6. विटामिन ए और सी के साथ सभी एंटीऑक्सीडेंट भी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
    7. यह मीठा और खट्टा स्वस्थ ककड़ी अनानस सलाद वजन पर नजर रखने वाले और दिल के रोगियों द्वारा आनंद लिया जा सकता है। मधुमेह रोगियों के लिए, हम इसे बिना शहद के खाने की सलाह देते हैं।
पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per cup
ऊर्जा54 कैलरी
प्रोटीन1.1 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट11.9 ग्राम
फाइबर2.8 ग्राम
वसा0.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम34.5 मिलीग्राम

अनानस ककड़ी सलाद रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

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