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गाजर और खजूर सलाद रेसिपी
Tarla Dalal
• Updated : Jul 29, 2025
Table of Content
गाजर और खजूर का सलाद रेसिपी | कॅरट लैट्यूस एण्ड डेट सलाद | स्वस्थ गाजर खजूर का सलाद | carrot and date salad in hindi | with 21 amazing images.
गाजर और खजूर का सलाद रेसिपी | खजूर, सलाद पत्ता और गाजर का सलाद | स्वस्थ भारतीय गाजर खजूर का सलाद चीनी मुक्त ड्रेसिंग के साथ सामग्री का एक असामान्य संयोजन है। जानिए कैसे बनाएं खजूर, सलाद पत्ता और गाजर का सलाद।
गाजर और खजूर का सलाद बनाने के लिए, गाजर को बर्फ के ठंडे पानी में १० मिनट के लिए रख दें। अच्छी तरह से छान लें। सलाद के पत्तों को १० मिनट के लिए बर्फ के ठंडे पानी में रख दें। अच्छी तरह से छान लें। सर्विंग प्लेट में सलाद के पत्तों को फैला दें। कद्दूकस किए हुए गाजर को बीच में फैलाएं। कटे हुए खजूर और भुने हुए बादाम गाजर के ऊपर छिड़कें। फ्रिज में रख दें। गाजर और खजूर का सलाद को ठंडा करके ड्रेसिंग के साथ एक अलग बाउल में परोसें।
एक बहुत ही उच्च फील-गुड फैक्टर के साथ एक रंगीन रंगीन सलाद, दोपहर के भोजन के लिए पैक करने के लिए बिल्कुल सही! यह रंगीन और स्वादिष्ट खजूर, सलाद पत्ता और गाजर का सलाद अपने उच्च फाइबर सामग्री के कारण कब्ज के लिए एक शानदार इलाज है। गाजर भी विटामिन ए की काफी मात्रा में उधार देते हैं, जबकि नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है।
नींबू का रस और काली मिर्च की ड्रेसिंग खजूर की मिठास के साथ अच्छी तरह से मेल खाती है, और गाजर और खजूर का सलाद में एक मसालेदार आयाम जोड़कर अन्य सामग्रियों के स्वाद को भी बढ़ाने में मदद करती है। खजूर और भुने हुए बादाम की सजावट मास्टरस्ट्रोक है, जो इस सलाद की बनावट और स्वाद की सीमा को विस्तृत करती है।
कच्ची सब्जियों से एक स्वागत योग्य बदलाव होने के लिए आपको यह अनूठा स्वादिष्ट सलाद मिलेगा। सलाद को इसके दृश्य आकर्षण को बेहतर बनाने के लिए लेट्यूस के बिस्तर पर परोसा जाता है, साथ ही लेट्यूस भी इसे एक अच्छा स्वाद देता है। ठंडा और कुरकुरे, स्वस्थ भारतीय गाजर खजूर का सलाद हृदय रोग और मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए एक कायाकल्प उपचार है।
गाजर और खजूर का सलाद के लिए टिप्स। 1. हमेशा अपने सलाद में भुने हुए बादाम का प्रयोग करें क्योंकि यह एक बेहतर स्वाद देता है। 2. इस सलाद को बनाने से पहले गाजर और लेट्यूस को ठंडा करना जरूरी है ताकि उनके क्रंच को बढ़ाया जा सके। 3. सुनिश्चित करें कि सलाद के कुरकुरे बनावट और ताजा स्वाद को बनाए रखने के लिए, सलाद को परोसने तक फ्रिज में रहे। इसे शहद और नींबू की ड्रेसिंग के साथ परोसें, थोड़ी अधिक मिठास के लिए और तीखेपन के लिए भी।
आनंद लें गाजर और खजूर का सलाद रेसिपी | कॅरट लैट्यूस एण्ड डेट सलाद | स्वस्थ गाजर खजूर का सलाद | carrot and date salad in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
15 Mins
Makes
4 मात्रा के लिये
सामग्री
गाजर और खजूर का सलाद के लिए समाग्री
1 कप कसा हुआ गाजर (grated carrot)
8 सलाद के पत्ते ( lettuce ) , टुकडे किए हुए
1/3 कप कटा हुआ खजूर (chopped dates)
2 टेबल-स्पून कटे और भूने हुए बादाम (chopped and roasted almonds)
शहद नींबू के ड्रेसिंग के लिए समाग्री
१ टेबल-स्पून शहद नींबू का ड्रेसिंग
विधि
गाजर और खजूर के सलाद बनाने के विधि
- गाजर और खजूर का सलाद बनाने के लिए,, गाजर को बर्फ के ठंडे पानी में 10 मिनट के लिए रख दें। अच्छी तरह से छान लें।
- सलाद के पत्तों को 10 मिनट के लिए बर्फ के ठंडे पानी में रख दें। अच्छी तरह से छान लें।
- सर्विंग प्लेट में सलाद के पत्तों को फैला दें।
- कद्दूकस किए हुए गाजर को बीच में फैलाएं।
- कटे हुए खजूर और भुने हुए बादाम गाजर के ऊपर छिड़कें।
- फ्रिज में रख दें।
- गाजर और खजूर का सलाद को ठंडा करके ड्रेसिंग के साथ एक अलग बाउल में परोसें।
| ऊर्जा | 122 कैलोरी |
| प्रोटीन | 2.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.0 ग्राम |
| फाइबर | 2.7 ग्राम |
| वसा | 8.1 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 66 मिलीग्राम |
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