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पपीता अनानास और केले का ड्रिंक रेसिपी
Tarla Dalal
• Updated : Jan 02, 2025
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Table of Content
पपीता अनानास केला ड्रिंक रेसिपी | भारतीय अनानास पपीता जूस | बिना चीनी वाला स्वस्थ पपीता अनानास केला पेय |पपीता अनानास केला ड्रिंक रेसिपी हिंदी में | papaya pineapple banana drink recipe in hindi | with 12 amazing images.
पपीता अनानास केला ड्रिंक कब्ज को दूर करने के लिए एक आदर्श पेय है। जानें बिना चीनी वाला स्वस्थ पपीता अनानास केला पेय कैसे बनाएं।
पपीता अनानास केला ड्रिंक एक ताज़ा और पौष्टिक रस है जो तीन उष्णकटिबंधीय फलों से बनाया जाता है: पपीता, अनानास और केला।
एक मज़ेदार दिखने वाला और रेशांक से भरपुर पपीता अनानास केला ड्रिंक जिसे प्राकृतिक उत्पादन से बनाया गया है! यह पपीता अनानास केला ड्रिंक, अपच के लिए एक बेहद स्वादिष्ट और आराम प्रदान करने वाला घरेलु उपाय है, क्योंकि इसमें तीनो फल अपने रेचक औषधी के लिए माने जाते हैं।
चूंकी इस भारतीय अनानास पपीता जूस को छाना नहीं जाता है, इसमें भरपुर मात्रअ में रेशांक बना रहता है, जो पाचन के लिए ज़रुरी होता है। घरेलु उपाय बनाते समय, खसतौर पर फल और सब्ज़ीयों से, इसका सेवन बनाकर तुरंत करें, जिससे आपको इनके पौषण तत्वों का ज़्यादा से ज़्यादा लाभ मिल सके।
पपीता अनानास केला ड्रिंक कब्ज के लिए एक स्वस्थ उच्च फाइबर नुस्खा है। इस पेय में कैलोरी और वसा कम है, जो इसे उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है जो अपना वजन देख रहे हैं। एक गिलास पपीता अनानास केला ड्रिंक में 108 कैलोरी होती है।
पपीता अनानास केला ड्रिंक के लिए प्रो टिप्स 1. 1 टी-स्पून नींबू का रस मिलाएं। नींबू के रस में तीखा और अम्लीय स्वाद होता है जो जूस के स्वाद को उज्ज्वल करने में मदद कर सकता है। नींबू विटामीन–सी का बहुत अच्छा स्रोत है और इस प्रकार रक्त में सफेद रक्त कोशिकाओं और एंटीबॉडी के उत्पादन में मदद करता है जो हमलावर सूक्ष्मजीवों पर हमला करता है, संक्रमण को रोकता है और प्रतिरक्षा बनाता है। 2. 25 बर्फ के टुकड़े डालें। इससे पेय ठंडा हो जाएगा. 3. पपीता अनानास केला पेय एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। हमारे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भारतीय जूस देखें।
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Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
10 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
10 Mins
Makes
2 ग्लास। के लिये
सामग्री
पपाया , पाईनएपप्ल एण्ड बनाना ड्रिंक के लिए
1 कप पपीते के टुकड़े
1 कप अनानास के टुकड़े
1 कप केले का टुकड़ा (banana cubes)
1 टी-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
विधि
- पपाया, पाईनएपप्ल एण्ड बनाना ड्रिंक बनाने के लिए, एक मिक्सर में पपीता क्यूब्स, अनानास क्यूब्स और केले क्यूब्स डालें।
- नींबू का रस और 1/2 कप ठंडा पानी डालें।
- 25 बर्फ के टुकड़े डालें।
- चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- पेय की समान मात्रा 3 अलग-अलग गिलासों में डालें।
- पपाया, पाईनएपप्ल एण्ड बनाना का जूस तुरंत परोसें।
| ऊर्जा | 162 कैलोरी |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.0 ग्राम |
| फाइबर | 5.0 ग्राम |
| वसा | 0.5 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 34 मिलीग्राम |
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