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नारियल पपीता स्मूदी रेसिपी

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Tarla Dalal • Updated : Aug 02, 2025

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Coconut Papaya Smoothie - Read in English

કોકોનટ પપૈયા સ્મૂધી રેસીપી - ગુજરાતી માં વાંચો (Coconut Papaya Smoothie in Gujarati)

Table of Content

About Coconut Papaya Smoothie

Ingredients

Methods

अगर आपको नारियल पपीता स्मूदी पसंद है

नारियल पपीता स्मूदी रेसिपी कौनसी सामग्री से बनाई जाती है?

पपीता नारियल की स्मूदी बनाने की विधि

नारियल पपीता स्मूदी के लिए टिप्स

Nutrient values

नारियल पपीता स्मूदी रेसिपी | वीगन पपीता स्मूदी | हेल्दी कोकोनट मिल्क पपीता स्मूदी | coconut papaya smoothie recipe in hindi | with 12 amazing images.

नारियल पपीता स्मूदी रेसिपी | भारतीय वीगन पपीता नारियल केला स्मूदी | हेल्दी कोकोनट मिल्क पपीता स्मूदी | बिना चीनी वाली स्मूदी के लिए एकदम सही नाश्ता है। भारतीय वीगन पपीता नारियल केला स्मूदी बनाना सीखें।

नारियल पपीता स्मूदी एक सुखदायक फल पेय है जो गर्मी के गर्म दिन के लिए आदर्श है! नारियल के दूध और पपीते का संयोजन इसे एक ठंडा पेय बनाता है जो स्वाद के लिए बहुत सुखद होता है और पेट को शांत करता है।

इस हेल्दी कोकोनट मिल्क पपीता स्मूदी बनाने के लिए पके और मीठे पपीते का इस्तेमाल करें। पपीता विटामिन ए और विटामीन–सी से भरपूर होने के कारण अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल का ऑक्सीकरण करके हृदय रोगों से बचाने में मदद करता है। पपीता कार्ब्स में कम होता है और इसलिए रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाता है और कब्ज से राहत देता है।

नारियल पपीता स्मूदी में इस्तेमाल होने वाले नारियल के दूध के बहुत सारे फायदे हैं। नारियल का दूध एक mct (मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्स) है - जो सीधे लीवर में जाता है और शरीर में वसा के रूप में जमा नहीं होता है। नारियल के दूध में कुछ मात्रा में पोटैशियम होता है जो उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है। नारियल के दूध में मौजूद लॉरिक एसिड कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।

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