192 भारतीय ड्रिंक्स (चाय, लस्सी और अधिक) रेसिपी

हर मौसम के लिए ताज़गीभरे भारतीय पेय Refreshing Indian Drinks for All Seasons

भारतीय पेय हमारे रोज़मर्रा के जीवन का एक ताज़गीभरा हिस्सा हैं, जिन्हें हर मौसम और हर मूड में पसंद किया जाता है। गर्मियों में ठंडी लस्सी से लेकर मानसून में गरम मसाला चाय तक, भारतीय ड्रिंक्स स्वाद, परंपरा और सेहत का बेहतरीन मेल हैं। ये पेय सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होते, बल्कि हाइड्रेशन, पाचन और ऊर्जा बढ़ाने में भी मदद करते हैं।

भारत में पेय अक्सर प्राकृतिक सामग्री जैसे दूध, चाय पत्ती, जड़ी-बूटियाँ, मसाले, फल और ड्राय फ्रूट्स से बनाए जाते हैं। कई रेसिपी त्योहारों और पारिवारिक आयोजनों से जुड़ी होती हैं, जहाँ ठंडाई, शरबत और ठंडे कूलर एक खास ट्रीट बन जाते हैं। आजकल मिल्कशेक, डिटॉक्स वॉटर और हर्बल इन्फ्यूजन जैसे आधुनिक पेय भी काफी लोकप्रिय हो रहे हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो हेल्दी लाइफस्टाइल पसंद करते हैं।

भारतीय समर ड्रिंक्स Indian Summer Drinks

भारतीय समर ड्रिंक्स गर्मी में राहत पाने और पूरे दिन हाइड्रेटेड रहने के लिए एकदम परफेक्ट हैं। इनमें पारंपरिक शरबत, फ्रूट कूलर और ताज़गीभरे ड्रिंक्स शामिल होते हैं, जो नींबू, कोकम, आम और मसालों जैसी सामग्री से बनाए जाते हैं। कई भारतीय समर ड्रिंक्स शरीर को प्राकृतिक रूप से ठंडा करते हैं और थकान कम करने में मदद करते हैं। इन्हें घर पर बनाना आसान है और इनका स्वाद पैकेज्ड ड्रिंक्स से कहीं बेहतर होता है। ये ड्रिंक्स दोपहर के समय, फैमिली गेट-टुगेदर और त्योहारों में खूब पसंद किए जाते हैं। अगर आपको ठंडा, खट्टा-मीठा और रिफ्रेशिंग पीना पसंद है, तो यह कैटेगरी जरूर ट्राई करें।

कोकम शरबत

कोकम शरबत एक ताज़गीभरा भारतीय समर ड्रिंक है जो कोकम की पंखुड़ियों या कोकम कंसन्ट्रेट से बनाया जाता है। इसका स्वाद हल्का खट्टा और मीठा होता है, जो शरीर को तुरंत ठंडक देता है। यह ड्रिंक महाराष्ट्र और गोवा जैसे तटीय इलाकों में बहुत लोकप्रिय है। कोकम पाचन में मदद करता है और शरीर की गर्मी कम करने के लिए जाना जाता है। कोकम शरबत को अक्सर बर्फ के साथ ठंडा करके परोसा जाता है ताकि यह और भी फ्रेश लगे। यह गर्मियों में मीठे सॉफ्ट ड्रिंक्स का एक हेल्दी विकल्प है।

खस ड्रिंक

खस ड्रिंक एक ठंडक देने वाला पेय है जो खस शरबत, पानी और कभी-कभी दूध से बनाया जाता है। इसकी खुशबू मिट्टी जैसी खास होती है और इसका स्वाद बहुत ही रिफ्रेशिंग लगता है। यह ड्रिंक गर्मियों की दोपहर में बहुत पसंद किया जाता है। खस अपने कूलिंग गुणों के लिए जाना जाता है और शरीर को शांत और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। इसका सुंदर हरा रंग इसे और भी आकर्षक और पार्टी के लिए परफेक्ट बनाता है। इसे बर्फ के साथ ठंडा सर्व करने पर इसका स्वाद और भी बेहतरीन लगता है।

आम का पन्ना

आम का पन्ना एक पारंपरिक भारतीय समर ड्रिंक है जो कच्चे आम के पल्प से बनाया जाता है। इसका स्वाद मीठा, खट्टा और हल्का मसालेदार होता है, जो इसे खास बनाता है। यह ड्रिंक तेज गर्मी में डिहाइड्रेशन और लू से बचाने के लिए काफी फेमस है। इसमें आमतौर पर भुना जीरा, काला नमक और पुदीना डालकर स्वाद बढ़ाया जाता है। आम का पन्ना ठंडा करके पीना सबसे अच्छा लगता है और यह भारतीय स्नैक्स के साथ बहुत बढ़िया लगता है। यह भारत के सबसे पसंदीदा समर कूलर्स में से एक है।

कोमल

कोमल एक हल्का और रिफ्रेशिंग भारतीय पेय है जो आरामदायक और आसानी से पचने वाला होता है। यह आमतौर पर सरल सामग्री से बनाया जाता है, जिससे इसका स्वाद हल्का लेकिन स्वादिष्ट बनता है। यह ड्रिंक गर्म मौसम में ताज़गी के लिए खूब पसंद किया जाता है। कोमल शरीर को ठंडक देने में मदद करता है और इसे ठंडा सर्व किया जाता है ताकि इसका स्वाद बेहतर लगे। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो हल्के और कम मसालेदार ड्रिंक्स पसंद करते हैं। इसे आप रोज़ाना घर पर बनाकर एक फ्रेश रिफ्रेशमेंट की तरह पी सकते हैं।

मिंट छाछ

मिंट छाछ एक हेल्दी और रिफ्रेशिंग बटरमिल्क ड्रिंक है जो दही, पानी, पुदीना और मसालों से बनाया जाता है। यह गर्मियों के लिए परफेक्ट है क्योंकि यह पेट को हल्का रखता है और पाचन में मदद करता है। पुदीना इसमें ताज़ा स्वाद जोड़ता है, जबकि जीरा और काला नमक इसका टेस्ट बढ़ाते हैं। यह ड्रिंक भारतीय घरों में खाने के बाद आमतौर पर सर्व किया जाता है। मिंट छाछ लो-कैलोरी होती है और पूरे दिन हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है। इसे ठंडा पीना सबसे अच्छा लगता है और इसे सिर्फ 5 मिनट में बनाया जा सकता है।

चाय और चाय रेसिपी Tea & Chai Recipes

चाय और चाय की रेसिपी भारतीय दिनचर्या का सबसे अहम हिस्सा हैं, जिन्हें सुबह, शाम और बरसात के दिनों में खूब पसंद किया जाता है। भारतीय चाय अपनी तेज खुशबू, गहरे रंग और आरामदायक स्वाद के लिए जानी जाती है। साधारण भारतीय चाय से लेकर मसालों वाली मसाला चाय तक, यह कैटेगरी गर्माहट और ताज़गी से भरपूर है। कई चाय रेसिपी में हर्बल फायदे भी होते हैं और ये मन को रिलैक्स करने में मदद करती हैं। चाय के साथ स्नैक्स का मज़ा एक अच्छे कप चाय के बिना अधूरा लगता है। इन ड्रिंक्स को दूध, शक्कर, गुड़ या जड़ी-बूटियों के साथ आसानी से कस्टमाइज़ किया जा सकता है।

चाय का मसाला

चाय का मसाला एक खास मसाला मिक्स है जो भारतीय चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसमें आमतौर पर अदरक, इलायची, दालचीनी, लौंग, काली मिर्च और कभी-कभी सौंफ शामिल होती है। यह मसाला चाय को तेज खुशबू और गरम मसालेदार स्वाद देता है। यह सर्दियों और बरसात में बहुत अच्छा लगता है क्योंकि यह शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। चाय का मसाला साधारण चाय को भी एक पारंपरिक और खास स्वाद दे देता है। इसे एयरटाइट डिब्बे में स्टोर करके रोज़ाना इस्तेमाल किया जा सकता है। सिर्फ एक चुटकी ही चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए काफी होती है।

भारतीय चाय

भारतीय चाय भारत के घरों में रोज़ पी जाने वाला सबसे पसंदीदा पेय है। इसे पानी, चाय पत्ती, दूध और शक्कर को उबालकर तैयार किया जाता है, जिससे इसका स्वाद मजबूत बनता है। कई लोग इसमें अतिरिक्त स्वाद के लिए अदरक या इलायची भी डालते हैं। यह चाय सुबह के समय और शाम के स्नैक टाइम के लिए परफेक्ट होती है। भारतीय चाय आरामदायक होती है और तुरंत ताज़गी और एनर्जी देती है। इसे बिस्किट, पकोड़े या टोस्ट के साथ खूब पसंद किया जाता है। एक गरम कप भारतीय चाय रोज़मर्रा की छोटी-सी खुशी है।

इलायची चाय

इलायची चाय एक खुशबूदार और सुकून देने वाली चाय है, जिसमें पिसी हुई इलायची डाली जाती है। इसका स्वाद हल्का मीठा और बहुत ही रिफ्रेशिंग होता है। यह चाय उन लोगों के लिए परफेक्ट है जो हल्की लेकिन स्वादिष्ट चाय पसंद करते हैं। इलायची पाचन में मदद करती है और मुँह को फ्रेश महसूस कराती है। जब इलायची को चाय और दूध के साथ अच्छी तरह उबाला जाता है तो इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है। इलायची चाय रोज़ाना चाय टाइम के लिए एक शानदार विकल्प है। इसे गरम-गरम परोसना सबसे अच्छा रहता है।

मसाला चाय

मसाला चाय एक लोकप्रिय भारतीय स्पाइसी चाय है, जो अपने मजबूत स्वाद और गर्माहट के लिए जानी जाती है। इसे चाय पत्ती, दूध, शक्कर और खुशबूदार मसालों जैसे अदरक, लौंग, दालचीनी, काली मिर्च और इलायची से बनाया जाता है। मसालों का यह मिश्रण चाय को भरपूर स्वाद और आरामदायक खुशबू देता है। मसाला चाय ठंडे मौसम और मानसून में पीने के लिए सबसे अच्छी होती है। यह समोसा, पकोड़े और टोस्ट जैसे स्नैक्स के साथ बहुत स्वादिष्ट लगती है। यह चाय पूरे भारत में सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली ड्रिंक्स में से एक है और हर उम्र के लोग इसे पसंद करते हैं।

दूध से बनने वाले पेय Milk-Based Drinks

दूध से बनने वाले पेय बच्चों और बड़ों दोनों को पसंद आते हैं क्योंकि ये क्रीमी, भरपूर और स्वादिष्ट होते हैं। इस कैटेगरी में क्लासिक मिल्कशेक, फ्लेवर्ड मिल्क और गाढ़े डेज़र्ट ड्रिंक्स शामिल होते हैं। ये पेय रोज़ के आहार में पोषण और ऊर्जा जोड़ने का बढ़िया तरीका हैं। दूध वाले ड्रिंक्स फलों, कोको, ड्राय फ्रूट्स या आइसक्रीम से बनाए जा सकते हैं। ये ब्रेकफास्ट, स्कूल के बाद स्नैक टाइम और समर क्रेविंग्स के लिए परफेक्ट हैं। अगर आप कुछ रिच और संतोषजनक पीना चाहते हैं, तो मिल्क-बेस्ड ड्रिंक्स सबसे बेहतरीन विकल्प हैं।

कोल्ड कोको मिल्कशेक

कोल्ड कोको मिल्कशेक एक रिच और क्रीमी ड्रिंक है जो दूध, कोको पाउडर, शक्कर और बर्फ से बनाया जाता है। इसका चॉकलेटी स्वाद गर्मियों में बहुत रिफ्रेशिंग लगता है। यह मिल्कशेक जल्दी बन जाता है और मीठा खाने की इच्छा होने पर परफेक्ट है। बच्चों और बड़ों दोनों को इसकी स्मूद और गाढ़ी टेक्सचर पसंद आती है। इसे और ज्यादा टेस्टी बनाने के लिए इसमें आइसक्रीम का एक स्कूप भी डाल सकते हैं। इसे ठंडा करके बर्फ या चॉकलेट शेविंग्स के साथ सर्व करना सबसे अच्छा लगता है। कोल्ड कोको मिल्कशेक पार्टी के लिए शानदार ड्रिंक है और मूड तुरंत अच्छा कर देता है।

बादाम केला स्मूदी

बादाम केला स्मूदी एक हेल्दी और एनर्जी से भरपूर ड्रिंक है, जो केला, बादाम और दूध से बनाया जाता है। इसका स्वाद प्राकृतिक रूप से मीठा और क्रीमी होता है, और यह ब्रेकफास्ट या वर्कआउट के बाद बहुत अच्छा लगता है। यह स्मूदी प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट्स का अच्छा सोर्स है, जिससे यह पोषण से भरपूर बनती है। यह बच्चों, टीनएजर्स और व्यस्त लोगों के लिए परफेक्ट है। आप इसमें शक्कर की जगह शहद या खजूर डालकर मिठास बढ़ा सकते हैं। इसे ठंडा और ताज़ा सर्व करने पर स्वाद ज्यादा अच्छा लगता है। बादाम केला स्मूदी रोज़ाना हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।

अदरक दूध

अदरक दूध एक गरम और सुकून देने वाला पेय है, जो दूध और ताज़े अदरक से बनाया जाता है। यह खासकर सर्दियों और बरसात में लोकप्रिय होता है क्योंकि यह शरीर को गर्म रखता है। अदरक दूध में हल्का मसालेदार स्वाद और तेज खुशबू जोड़ता है। यह ड्रिंक अक्सर सर्दी-खांसी या गले की खराश में आराम के लिए पी जाती है। यह पाचन में मदद करता है और खाने के बाद भारीपन कम करने में भी सहायक है। अदरक दूध गरम-गरम पीना सबसे अच्छा लगता है, और इसमें शहद या गुड़ डालने से स्वाद और भी बढ़ जाता है। यह एक सिंपल और हेल्दी घरेलू पेय है जो बहुत राहत देता है।

बॉर्नविटा दूध

बॉर्नविटा दूध एक लोकप्रिय चॉकलेट-फ्लेवर्ड दूध है जिसे बच्चे और बड़े दोनों पसंद करते हैं। इसे बॉर्नविटा पाउडर को गरम या ठंडे दूध में मिलाकर बनाया जाता है। यह बच्चों के लिए दूध को स्वादिष्ट बनाने का एक आसान तरीका है। यह एनर्जी देता है और खासकर ब्रेकफास्ट या शाम के समय पेट भरने जैसा महसूस होता है। बहुत से लोग इसे रोज़ाना स्वाद और आराम के लिए पीते हैं। इसे सर्दियों में गरम और गर्मियों में ठंडा करके सर्व किया जा सकता है। बॉर्नविटा दूध एक सिंपल और क्लासिक भारतीय फेवरेट ड्रिंक है।

चॉकलेट मिल्कशेक

चॉकलेट मिल्कशेक एक गाढ़ा और क्रीमी ड्रिंक है, जो दूध, चॉकलेट सिरप या कोको और कभी-कभी आइसक्रीम से बनाया जाता है। इसका स्वाद बहुत रिच और मीठा होता है, जो पार्टी या डेज़र्ट क्रेविंग्स के लिए परफेक्ट है। बच्चों को इसका स्मूद चॉकलेटी स्वाद बहुत पसंद आता है। इसे और खास बनाने के लिए ऊपर से चॉकलेट चिप्स या व्हिप्ड क्रीम डाल सकते हैं। यह गर्मियों के लिए बेहतरीन ड्रिंक है और ठंडा करके पीने पर ज्यादा मज़ा आता है। चॉकलेट मिल्कशेक बनाना आसान है और हर घूंट में ट्रीट जैसा लगता है।

हेल्दी डिटॉक्स और हर्बल ड्रिंक्स Healthy Detox & Herbal Drinks

हेल्दी डिटॉक्स और हर्बल ड्रिंक्स अब काफी लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि लोग हल्के, साफ और ताज़गीभरे पेय पसंद करने लगे हैं। ये ड्रिंक्स अक्सर फल, जड़ी-बूटियाँ, मसाले और इन्फ्यूज्ड वॉटर से बनाए जाते हैं। ये शरीर को हाइड्रेट रखते हैं, पाचन सुधारने में मदद करते हैं और बिना ज्यादा शक्कर के फ्रेश फील देते हैं। डिटॉक्स ड्रिंक्स सुबह के समय और गर्मियों में पीने के लिए बहुत अच्छे होते हैं। ये एक बैलेंस्ड लाइफस्टाइल बनाए रखने में भी मदद करते हैं। अगर आप लो-कैलोरी और नेचुरल फ्रेशनेस वाले ड्रिंक्स चाहते हैं, तो यह कैटेगरी आपके लिए परफेक्ट है।

अदरक नींबू ड्रिंक

अदरक नींबू ड्रिंक एक रिफ्रेशिंग और हेल्दी पेय है, जो ताज़े अदरक, नींबू रस और पानी से बनाया जाता है। इसका स्वाद खट्टा और हल्का मसालेदार होता है, जो बहुत फ्रेश लगता है। यह ड्रिंक इम्युनिटी बढ़ाने और शरीर को एक्टिव रखने के लिए काफी पसंद किया जाता है। कई लोग इसे सर्दियों में गुनगुना और गर्मियों में ठंडा पीते हैं। अदरक पाचन में मदद करता है और नींबू विटामिन C और ताज़गी देता है। यह सुबह के डिटॉक्स और हाइड्रेशन के लिए एक शानदार ड्रिंक है। आप इसमें शहद डालकर प्राकृतिक मिठास और स्वाद बढ़ा सकते हैं।

लेमन ग्रास टी

लेमन ग्रास टी एक हल्की और खुशबूदार हर्बल चाय है, जो ताज़ी लेमन ग्रास और पानी से बनाई जाती है। इसमें सिट्रस जैसी खुशबू होती है जो मन को शांत और ताज़ा महसूस कराती है। यह चाय रिलैक्स करने और तनाव कम करने के लिए काफी पसंद की जाती है। लेमन ग्रास पाचन में मदद करती है और शरीर को फ्रेश रखती है। यह उन लोगों के लिए बढ़िया विकल्प है जो दूध वाली चाय की जगह हेल्दी ऑप्शन चाहते हैं। लेमन ग्रास टी को गरम या हल्का गुनगुना सर्व करना सबसे अच्छा रहता है। इसमें अदरक या शहद डालकर इसे और भी स्वादिष्ट बनाया जा सकता है।

शहद अदरक चाय

शहद अदरक चाय एक सुकून देने वाला पेय है, जो अदरक, गर्म पानी और शहद से बनाया जाता है। इसे सर्दी-खांसी में आराम के लिए खूब पिया जाता है क्योंकि यह गरमाहट और राहत देता है। अदरक मसालेदार स्वाद देता है और शहद प्राकृतिक मिठास जोड़ता है। यह चाय पाचन में मदद करती है और गले को भी राहत देती है। यह सुबह या सर्दियों की शाम के लिए एक परफेक्ट ड्रिंक है। शहद अदरक चाय मिनटों में बन जाती है और हल्की होने के साथ बहुत रिफ्रेशिंग लगती है। यह गरम और ताज़ा सर्व करने पर सबसे अच्छा स्वाद देती है।

लौंग चाय

लौंग चाय एक गरम हर्बल पेय है, जो पानी में लौंग उबालकर बनाया जाता है, और कभी-कभी इसमें चाय पत्ती भी डाली जाती है। इसकी खुशबू तेज होती है और स्वाद हल्का मसालेदार लगता है। यह चाय गले की खराश में मदद करने और मुँह को फ्रेश रखने के लिए जानी जाती है। लौंग पाचन को सपोर्ट करती है और ठंडे मौसम में आरामदायक महसूस कराती है। बहुत से लोग लौंग चाय पीकर रिलैक्स और एनर्जेटिक महसूस करते हैं। यह सर्दियों और बारिश में गरम पीने के लिए सबसे अच्छी रहती है। आप इसमें शहद या नींबू डालकर स्वाद और फायदे बढ़ा सकते हैं।

तुलसी चाय

तुलसी चाय एक हेल्दी हर्बल ड्रिंक है, जो तुलसी के पत्तों और पानी से बनाई जाती है। यह इम्युनिटी बढ़ाने के लिए बहुत प्रसिद्ध है और शरीर को मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करती है। तुलसी की खुशबू बहुत ताज़ा होती है और इसका स्वाद भी सुकून देने वाला होता है। यह चाय सर्दी, खांसी और फ्लू के मौसम में ज्यादा पी जाती है। यह मन को शांत करती है और तनाव कम करने में भी मदद करती है। तुलसी चाय को रोज़ाना हेल्दी रूटीन के रूप में लिया जा सकता है। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसे शहद के साथ गरम-गरम सर्व करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल FAQs

1. भारतीय पेय सबसे ज्यादा कौन से लोकप्रिय हैं?
   भारतीय पेय में चाय, लस्सी, छाछ, शरबत, मिल्कशेक और हर्बल ड्रिंक्स शामिल हैं।

    

2. गर्मियों के लिए सबसे अच्छा भारतीय ड्रिंक कौन सा है?
   कोकम शरबत, आम का पन्ना, कोल्ड कोको मिल्कशेक और इन्फ्यूज्ड वॉटर गर्मियों के लिए सबसे अच्छे हैं।

    

3. क्या भारतीय पेय हेल्दी होते हैं?
   हाँ, कई भारतीय पेय फल, जड़ी-बूटियों और मसालों से बनाए जाते हैं और कम शक्कर में हेल्दी रहते हैं।

    

4. लस्सी और छाछ में क्या अंतर है?
   लस्सी आमतौर पर मीठी और गाढ़ी होती है, जबकि छाछ हल्की, नमकीन और मसालों वाली होती है।

    

5. पाचन के लिए कौन से ड्रिंक्स अच्छे हैं?
   छाछ, अजवाइन पानी, अदरक वाली चाय और नींबू वाले ड्रिंक्स पाचन के लिए अच्छे माने जाते हैं।

    

6. क्या हम बिना शक्कर के भारतीय पेय बना सकते हैं?
   हाँ, आप शक्कर की जगह शहद, गुड़, खजूर का उपयोग कर सकते हैं या डिटॉक्स ड्रिंक्स में शक्कर छोड़ सकते हैं।

    

7. सर्दी-खांसी में कौन सी चाय बेहतर होती है?
   अदरक वाली चाय, तुलसी चाय और शहद अदरक चाय सर्दी-खांसी में काफी फायदेमंद होती हैं।

    

8. बच्चों के लिए कौन सा मिल्क-बेस्ड ड्रिंक अच्छा है?
   ओरियो मिल्कशेक, मैंगो मिल्कशेक और कोल्ड कोको मिल्कशेक बच्चों के लिए लोकप्रिय हैं।

पोषण संबंधी जानकारी Nutritional Information

पोषण का स्तर इस्तेमाल की गई सामग्री जैसे शक्कर, दूध, फल और आइसक्रीम पर निर्भर करता है।
हालांकि, भारतीय पेय आमतौर पर ये लाभ देते हैं:

• दूध, फलों और प्राकृतिक मिठास से ऊर्जा
• पानी और इन्फ्यूज्ड ड्रिंक्स से हाइड्रेशन
• दूध से प्रोटीन और कैल्शियम
• फलों और हर्बल सामग्री से विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स
• अदरक, जीरा, पुदीना और अजवाइन जैसे मसालों से पाचन में मदद

निष्कर्ष Conclusion

भारतीय पेय स्वाद, सेहत और परंपरा का एक बेहतरीन मिश्रण हैं। ठंडे समर ड्रिंक्स से लेकर गरम चाय रेसिपी तक, हर ड्रिंक का अपना अलग स्वाद और महत्व होता है। चाहे आपको क्रीमी मिल्कशेक पसंद हो, ताज़गीभरा शरबत चाहिए या हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक, हर मूड और मौसम के लिए कुछ न कुछ जरूर मिलता है। इन कैटेगरी और रेसिपीज को ट्राई करके आप घर पर ही ऐसे पेय बना सकते हैं जो पैकेज्ड ड्रिंक्स से ज्यादा स्वादिष्ट और हेल्दी होते हैं।