You are here: હોમમા> વિવિધ વ્યંજન > ભારતીય વ્યંજન > ગુજરાતી વાનગીઓ | ગુજરાતી ફૂડ રેસીપી | Gujarati recipes in Gujarati | > સાબુદાણા ખીચડી રેસીપી – સરળ મહારાષ્ટ્રીયન વ્રત વાનગી
સાબુદાણા ખીચડી રેસીપી – સરળ મહારાષ્ટ્રીયન વ્રત વાનગી
સાબુદાણા ખીચડીએ સાબુદાણા, બટાકા અને મગફળીથી બનેલી મહારાષ્ટ્રીયન વાનગી છે. સાબુદાણા ખીચડી ઉપવાસ કરનારાઓ માટે એક સંપૂર્ણ ખોરાકછે અને તે ઘણા ઘરોમાં નાસ્તા તરીકે પણ બનાવવામાં આવે છે.
Table of Content
|
About Sabudana Khichdi
|
|
Ingredients
|
|
Methods
|
|
સાબુદાણા કેવી રીતે પલાળવા
|
|
સાબુદાણા ખીચડી ની તૈયારી
|
|
સાબુદાણાની ખીચડી કેવી રીતે બનાવવી
|
|
Nutrient values
|
ઉપવાસદરમિયાન લોકપ્રિય, તે સાબુદાણા ખીચડી ફરાળ ખોરાક તરીકે પણ જાણીતું છે. તે મોટે ભાગે નવરાત્રી, એકાદશી અને મહાશિવરાત્રી જેવા ઉપવાસના દિવસોમાં ખાવામાં આવે છે. તે મહારાષ્ટ્રીયન સ્ટ્રીટફૂડની શ્રેણીમાં પણ આવે છે.
સાબુદાણાનો ચાવવાનો રચના અને સ્ટાર્ચયુક્ત સ્વાદ બરછટ પાવડર મગફળીના મીંજવાળું સ્વાદ દ્વારા ખૂબ જ સુંદર રીતેપૂરક છે, અને ખાટા લીંબુના રસ દ્વારા સંતુલિતછે, જે આ સાબુદાણા ખીચડીને સ્વાદ-કળીઓનેશાંત કરે છે, છતાં ખૂબ જ આકર્ષક પણબનાવે છે.
સંપૂર્ણ ફરાળી ભોજન માટે ઘરે બનાવેલા દહીં, રાજગીરા પનીર પરાઠા, મગફળીની કઢી અને શકરકંદ કા હલવા સાથે સાબુદાણા ખીચડી પીરસો.
બનાવવાની રીતનો આનંદ માણો સાબુદાણા ખીચડી | મહારાષ્ટ્રીયન સાબુદાણા ખીચડી | ફરાળી સાબુદાણાની ખીચડી | sabudana khichdi in Gujarati | નીચે વિગતવાર સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફોટા અને વિડિયો સાથે.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
3 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
18 Mins
Makes
2 માત્રા માટે
સામગ્રી
સાબુદાણા ખીચડી માટે
1 કપ સાબૂદાણા (sago (sabudana) , ધોઇને નીતારી લીધેલા
2 ટેબલસ્પૂન તેલ ( oil )
1 ટીસ્પૂન જીરું ( cumin seeds, jeera)
3/4 કપ બાફેલા બટાટાના ટુકડા (boiled potato cubes)
મીઠું (salt) અથવા સિંધવ
1/2 કપ શેકીને પાવડર કરેલી મગફળી (roasted and powdered peanuts)
2 ટેબલસ્પૂન બારીક સમારેલી કોથમીર (finely chopped coriander)
2 ટીસ્પૂન બારીક સમારેલા લીલા મરચા (finely chopped green chillies)
5 to 6 કડી પત્તો (curry leaves)
2 ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ (lemon juice)
2 ટીસ્પૂન સાકર (sugar)
વિધિ
સાબુદાણા ખીચડી માટે
- સાબુદાણાની ખીચડી બનાવવા માટે, એક ઊંડા બાઉલમાં સાબુદાણા સાથે ૩/૪ કપ પાણી મેળવી, સારી રીતે મિક્સ કરી લીધા પછી સાબુદાણાને ૨ કલાક બાજુ પર રાખો.
- એક ઊંડા નૉન-સ્ટીક પૅનમાં તેલ ગરમ કરી તેમાં જીરૂ મેળવો.
- જ્યારે દાણા તતડવા માંડે, ત્યારે તેમાં બટાટા, સાબુદાણા, મીઠું, મગફળી, કોથમીર, લીલા મરચાં, કડીપત્તા, લીંબુનો રસ અને સાકર મેળવી સારી રીતે મિક્સ કરી મધ્યમ તાપ પર ૨ મિનિટ સુધી રાંધી લો.
- સાબુદાણાની ખીચડી ગરમ-ગરમ પીરસો.
સાબુદાણા ખીચડી રેસીપી – સરળ મહારાષ્ટ્રીયન વ્રત વાનગી Video by Tarla Dalal
સાબુદાણા ખીચડી રેસીપી સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફોટા સાથે
-
-
સાબુદાણા ખીચડી બનાવવા માટે, એક વાટકામાં 1 કપ સાબૂદાણા (sago (sabudana) લો. આ રીતે તે દેખાય છે.
-
સાબુદાણાને વહેતા પાણી હેઠળ અથવા પાણી ભરેલા વાસણમાં ૨–૩ વાર સારી રીતે ધોઈ લો (જ્યાં સુધી પાણી સાફ ન થાય). તમામ સ્ટાર્ચ દૂર કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
-
સાબુદાણાને છન્ની અથવા સ્ટ્રેનર વડે પાણી કાઢી લો.
-
ધોઈને પાણી કાઢેલા સાબુદાણાને એક ઊંડા વાસણમાં મૂકો.
-
તેમાં 3/4 કપ પાણી ઉમેરો. વધુ પાણી ઉમેરશો તો સાબુદાણા બધું પાણી શોષી લેશે અને સાબુદાણા ખીચડી લોચી અને ગૂંચવેલી બની જશે.
-
સારી રીતે મિક્સ કરો, ઢાંકી દો અને ૨ કલાક માટે પલાળવા રાખો.
-
ફરી એકવાર સાબુદાણાનું પાણી કાઢી લો અને બાજુ પર રાખો. બહુ ઓછું પાણી બાકી રહેશે, પરંતુ જો કંઈ વધારું પાણી હોય તો જરૂરથી કાઢી નાંખો. પલાળ્યા પછી સાબુદાણા આ રીતે દેખાશે.
-
-
-
એક પહોળી નોન-સ્ટિક પેનમાં ૧/૨ કપ મગફળી લો.
-
મધ્યમ તાપ પર ૪–૫ મિનિટ સુધી, વચ્ચે વચ્ચે હલાવતા મગફળી શેકો. મગફળી કરકરી થવી જોઈએ. તમને તેની છાલ ભૂરી કે થોડી બળી ગયેલી પણ દેખાશે.
-
તાપ પરથી ઉતારીને ઠંડી થવા માટે બાજુ પર રાખો.
-
ઇચ્છા હોય તો મગફળીની છાલ કાઢી શકો છો.
-
થોડી ઠંડી થયા પછી મગફળીને મિક્સર જારમાં મૂકો.
-
એક–બે વાર પલ્સ કરીને દરદરું પાવડર બનાવો અને બાજુ પર રાખો.
-
-
-
એક ઊંડા નોન-સ્ટિક પેનમાં 2 ટેબલસ્પૂન તેલ ( oil ) ગરમ કરો. તમે ઘીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
-
તેલ ગરમ થયા પછી તેમાં 1 ટીસ્પૂન જીરું ( cumin seeds, jeera) ઉમેરો.
-
જીરૂ તડતડાવા લાગે ત્યારે તેમાં 5 થી 6 કઢીપત્તા ઉમેરો.
-
પછી તેમાં બારીક સમારેલા લીલા મરચા (finely chopped green chillies) ઉમેરો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે સાબુદાણા ખીચડીમાં આદુ પણ ઉમેરી શકો છો.
-
હવે તેમાં 3/4 કપ બાફેલા બટાટાના ટુકડા (boiled potato cubes) ઉમેરો.
-
પછી તેમાં ધોઈને પાણી કાઢેલા 1 કપ સાબૂદાણા (sago (sabudana) ઉમેરો.
-
રુચિ મુજબ મીઠું (salt) ઉમેરો. જો ઉપવાસ માટે સાબુદાણા ખીચડી બનાવતા હો, તો સામાન્ય મીઠાની જગ્યાએ સેંધા મીઠાનો ઉપયોગ કરો.
-
હવે તેમાં 1/2 કપ શેકીને પાવડર કરેલી મગફળી (roasted and powdered peanuts) ઉમેરો.
-
પછી તેમાં 2 ટેબલસ્પૂન બારીક સમારેલી કોથમીર (finely chopped coriander) ઉમેરો. કેટલાક લોકો ઉપવાસ દરમિયાન લીલા શાક ન ખાતા હોય છે, તેથી તમારી પસંદગી મુજબ ઉમેરો અથવા છોડો.
-
હવે તેમાં 2 ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ (lemon juice) અને 2 ટીસ્પૂન સાકર (sugar) ઉમેરો. આ સાબુદાણા ખીચડીના સ્વાદને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
-
સારી રીતે મિક્સ કરો અને મધ્યમ તાપ પર 2 મિનિટ સુધી રાંધો. સાબુદાણા ઉમેર્યા પછી લાંબા સમય સુધી રાંધશો નહીં અથવા હલાવશો નહીં, નહીં તો તે એકબીજા સાથે ચોંટી જશે. માત્ર થોડા મિનિટ સુધી જ રાંધો જ્યાં સુધી મોટાભાગના દાણા પારદર્શક ન થઈ જાય.
-
ગરમાગરમ સાબુદાણા ખીચડી પીરસો.
-
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
| ઊર્જા | 655 કૅલ |
| પ્રોટીન | 9.7 ગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 86.0 ગ્રામ |
| ફાઇબર | 3.8 ગ્રામ |
| ચરબી | 32.0 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 12 મિલિગ્રામ |
સઅબઉડઅનઅ ખીચડી માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો