મેનુ

This category has been viewed 8804 times

વિવિધ વ્યંજન >   ભારતીય વ્યંજન >   મહારાષ્ટ્રીયન રેસિપિ | મરાઠી ફૂડ રેસિપિ | મહારાષ્ટ્રીયન વાનગીઓ | Maharashtrian recipes in Gujarati | >   મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા (પરંપરાગત અને ટેસ્ટી)  

12 મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા (પરંપરાગત અને ટેસ્ટી) રેસીપી

User Tarla Dalal  •  Updated : Jan 21, 2026
   

મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા તેમના મસાલેદાર સ્વાદ, કરકરા ટેક્સચર અને ઘરેલું ટેસ્ટ માટે ખૂબ જ પ્રખ્યાત છે। મિસળ, વડા પાવ, સાબુદાણા વડા થી લઈને હળવું પોહા અને ઉપમા સુધી, આ નાસ્તા ટી ટાઈમ, તાત્કાલિક ભૂખ અને તહેવારો માટે એકદમ પરફેક્ટ છે। તેમાં પોહા, બેસન, મગફળી અને તાજું ધાણું જેવી સરળ સામગ્રી વપરાય છે, જેથી ઘરે બનાવવું સરળ બને છે। કોથિંબીર વડી, ઠાળીપીઠ જેવા પરંપરાગત નાસ્તા દરેક ભોજનને ખાસ બનાવે છે।

  
Maharashtrian Snacks (Traditional & Tasty)
महाराष्ट्रीयन स्नैक्स (पारंपरिक और स्वादिष्ट) - ગુજરાતી માં વાંચો (Maharashtrian Snacks (Traditional & Tasty) in Gujarati)

 

મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા સમગ્ર ભારતમાં તેમના ચટપટા સ્વાદ, કરકરા ટેક્સ્ચર અને જબરદસ્ત ફ્લેવર માટે ખૂબ જ પ્રખ્યાત છે। તમે ટી ટાઈમ માટે કંઈક ઝટપટ શોધી રહ્યા હો અથવા મહેમાનો માટે ખાસ મેન્યુ બનાવવું હોય, તો આ નાસ્તા પરંપરાગત રેસીપી અને મોડર્ન ટેસ્ટનો પરફેક્ટ મિક્સ છે। વડા પાવ, મિસળ પાવ અને કાંદા પોહા જેવી લોકપ્રિય વાનગીઓ તેમના તીખા મસાલા અને સ્ટ્રીટ-સ્ટાઇલ સ્વાદ માટે ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે।

ઘણા મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા ઘરે સરળતાથી બનાવી શકાય છે કારણ કે તેમાં પોહા, બેસન, સાબુદાણા, મગફળી, ડુંગળી અને તાજું ધાણું જેવી સરળ સામગ્રી વપરાય છે। જો તમને ક્રંચી નાસ્તા ગમે છે તો કોથિંબીર વડી અને ચકલી ઉત્તમ વિકલ્પ છે। હેલ્થી વિકલ્પ માટે પાત્રા જેવા સ્ટીમ્ડ નાસ્તા અને હળવું ઉપમા પણ એકદમ પરફેક્ટ છે।

આ નાસ્તા માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ દરેક પ્રસંગ માટે પણ યોગ્ય છે—નાસ્તો, સાંજનો નાસ્તો, તહેવારો, અને પાર્ટી સ્ટાર્ટર। હળવા મસાલેદારથી લઈને તીખા સ્વાદ સુધી, મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા તમારી થાળીમાં મહારાષ્ટ્રનો ખરો સ્વાદ ભરી દે છે। તેને ઘરે ટ્રાય કરો અને દરેક બાઈટમાં દેશી સ્વાદનો આનંદ લો।

 

મહારાષ્ટ્રીયન સ્ટ્રીટ ફૂડ (Maharashtrian Street Food)

મહારાષ્ટ્રીયન સ્ટ્રીટ ફૂડ મુંબઈની ઝડપી જીવનશૈલીનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે મસાલા, ચટણી અને તાજી સામગ્રી સાથે ઝટપટ સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા આપે છે। આ નાસ્તા સામાન્ય રીતે ફૂટપાથ પરના ઠેલાઓ પર મળે છે, જ્યાં તેની સુગંધ અને કિફાયતી કિંમત લોકોની ભીડ ખેંચે છે। લોકલ પરંપરાઓથી જોડાયેલું આ ખોરાક બટાકા, અંકુરિત દાણા અને પાવ જેવી સ્ટેપલ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે, જે રાજ્યની કૃષિ સમૃદ્ધિ દર્શાવે છે। તેનો સ્વાદ સામાન્ય રીતે તીખો અને ખાટો હોય છે, જેને મીઠાશ સાથે બેલેન્સ કરવામાં આવે છે। વરસાદ અથવા સાંજના સમયે આ કટિંગ ચા સાથે ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે। હવે હેલ્થી વિકલ્પ તરીકે બેકડ વર્ઝન પણ મળે છે, પરંતુ અસલી તળેલા નાસ્તા આજે પણ સૌથી ફેવરિટ છે। આ કેટેગરી મહારાષ્ટ્રના પ્રદેશીય સ્વાદ અને શહેરની સુવિધાનો સુંદર મેળ દર્શાવે છે। કુલ મળીને, આ રાજ્યની ઓન-દ-ગો કલ્ચરને દર્શાવે છે।

 

વડા પાવ 

આ આઇકોનિક નાસ્તામાં મસાલેદાર બટાકાનો વડો (ફ્રિટર) નરમ પાવમાં રાખીને બનાવવામાં આવે છે, જેમાં લીલી ચટણી અને લસણ પાવડર લગાવવામાં આવે છે। તેને ઘણીવાર ભારતનો બર્ગર પણ કહેવાય છે। આ નાસ્તો ડીપ-ફ્રાય થવાથી બહુ કરકરો બને છે અને તળેલી લીલી મરચી સાથે પીરસવામાં આવે છે। ઝટપટ ખાવા માટે એકદમ પરફેક્ટ છે અને ચા સાથે બહુ જ સરસ લાગે છે। તેની લોકપ્રિયતા તેની સાદગી અને દમદાર સ્વાદને કારણે છે।

 

મિસળ પાવ 

અંકુરિત દાળ/દાણાની તીખી કરી પર ફરસાન, ડુંગળી અને લીંબુ નાખીને પાવ સાથે પીરસવામાં આવે છે। તેનો રસ્સો (ગ્રેવી) ઘણો તીખો હોય છે, જેથી આ એક ભરપેટ ભોજન બની જાય છે। કોલ્હાપુરી સ્ટાઇલ વર્ઝન ખાસ વધારે તીખાશ માટે જાણીતું છે। દાળો હોવાને કારણે તે પૌષ્ટિક પણ છે અને નાસ્તા અથવા લંચ બંનેમાં ખવાય છે।

 

વેજ ફ્રેન્કી 

આ એક રૅપ છે જેમાં બટાકા મસાલો, શાકભાજી અને ચટણી ભરીને રોટીમાં રોલ કરવામાં આવે છે। આ લેબનાની શાવરમાથી પ્રેરિત મુંબઈનું ફ્યુઝન સ્ટ્રીટ ફૂડ છે। તેને ગ્રિલ કરવાથી સ્મોકી ટેસ્ટ આવે છે અને તે પોર્ટેબલ તથા કસ્ટમાઇઝેબલ બને છે। સ્ટ્રીટ નાસ્તા માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે અને ચટપટા સોસ સાથે મજા આવે છે।

 

 

કાંદા પોહા 

ચપટા ચોખા (પોહા)ને ડુંગળી, મગફળી અને હળદર સાથે શેકીને બનાવવામાં આવે છે અને ઉપરથી ધાણું ઉમેરવામાં આવે છે। આ હળવું અને ઝડપથી બનતું નાસ્તું છે। મગફળીની કરકરાશ અને પોહાની નરમાઈનું કોમ્બિનેશન ખૂબ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે। લીંબુ તેની ફ્રેશનેસ વધારી દે છે।

 

 

પાવ ભાજી 

મસાલેદાર મૅશ કરેલી શાકભાજીની ભાજી મખણ લગાડેલા પાવ સાથે પીરસવામાં આવે છે, સાથે ડુંગળી અને લીંબુ પણ આપવામાં આવે છે। તેમાં પાવ ભાજી મસાલો નાખવાથી તેનો સ્વાદ ક્રીમી અને જબરદસ્ત બને છે। સ્ટ્રીટ વેન્ડર તેને તવા પર મૅશ કરીને બનાવે છે, જેથી અસલી સ્ટ્રીટ ટેસ્ટ મળે છે। દરેક ઉંમરના લોકો માટે આ ફેવરિટ કમ્ફર્ટ ફૂડ છે।

 

 

તળેલા નાસ્તા Fried Snacks

મહારાષ્ટ્રીયન રસોઈમાં તળેલા નાસ્તા કરકરા અને મજેદાર હોય છે, જેમાં બેસન અથવા ચોખાના લોટનો બેટર મસાલા સાથે ભેળવી બનાવવામાં આવે છે। આ નાસ્તા ખાસ કરીને તહેવારો અને ટી ટાઈમમાં વધારે ખવાય છે અને ઘણો સંતોષ આપે છે। ડીપ-ફ્રાય કરવાથી સ્વાદ વધે છે, પરંતુ તેલની માત્રા હોવાથી તેને મર્યાદામાં ખાવું સારું। આવા નાસ્તામાં ધાણાં જેવી લોકલ હર્બ્સ સુગંધ વધારશે છે। આ નાસ્તા એરટાઇટ જારમાં લાંબો સમય સ્ટોર થઈ જાય છે, તેથી ટ્રાવેલ અને ગિફ્ટિંગ માટે પણ યોગ્ય છે। બાજરા જેવા મિલેટ્સથી ગ્લૂટન-ફ્રી વર્ઝન પણ બનાવી શકાય છે। આ કેટેગરી રોજિંદી જીવનમાં કરકરી નમકીનની ખુશી દર્શાવે છે। દિવાળી ફરાળ પ્લેટમાં તેનો ખાસ ભાગ હોય છે।

 

 

 

બટાટા વડા 

મસાલેદાર બટાકાને બેસનના ઘોળમાં ડુબાડી સોનારી રંગત આવે ત્યાં સુધી ડીપ-ફ્રાય કરવામાં આવે છે। તે ચટણી સાથે પીરસવામાં આવે છે અને વડા પાવનું મુખ્ય બેઝ પણ આ જ છે। બહારથી કરકરો અને અંદરથી નરમ તથા સ્વાદિષ્ટ બને છે। મસાલા પ્રેમીઓ માટે જરૂર ટ્રાય કરવો।

 

 

મિની ભાકરવડી 

આ મસાલેદાર ભરાવણવાળી સ્પાયરલ શેપની ભાકરવડી હોય છે, જેને ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી ફ્રાય કરવામાં આવે છે। આ પુણેની ખાસિયત છે અને મીઠા-ચટપટા સ્વાદને કારણે ખૂબ લોકપ્રિય છે। જાર નાસ્તા તરીકે પણ પરફેક્ટ છે। તેની લેયર્સ દરેક બાઈટમાં અલગ ટેક્સ્ચર આપે છે।

 

 

કોથિંબીર વડી (ફ્રાઇડ)

ધાણાંથી ભરપૂર બેસનની વડી પહેલા સ્ટીમ કરવામાં આવે છે અને પછી ફ્રાય થાય છે। બહારથી કરકરી અને અંદરથી નરમ રહે છે, સાથે મગફળીનો પણ સ્વાદ મળે છે। આદુ અને લીલી મરચી તેમાં અલગ ઝીંગ ઉમેરે છે। તેને એપિટાઇઝર અથવા સાઇડ ડિશ તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે।

 

 

ચકલી 

ચોખાના લોટની સ્પાયરલ ચકલીમાં તલ અને જીરુ ભેળવી ડીપ-ફ્રાય કરવામાં આવે છે। તે બહુ કરકરી અને નમકીન હોય છે અને તહેવારોમાં જરૂરી ગણાય છે। ઇન્સ્ટન્ટ વર્ઝનમાં ગરમ પાણીના લોટનો ઉપયોગ થાય છે। તે ઘણા અઠવાડિયા સુધી સ્ટોર પણ થઈ શકે છે।

 

નમક પારે

મેદાના નાના ડાયમંડ શેપના ક્રિસ્પી પારે અજવાઇનના સ્વાદ સાથે તળવામાં આવે છે। આ એક સરળ પણ ટેસ્ટી ટી ટાઈમ નાસ્તો છે। તેનું મીઠું વર્ઝન શક્કરપારા પણ બને છે। તેને મોટી માત્રામાં બનાવવું ખૂબ સરળ છે।

 

 

સ્ટીમ્ડ નાસ્તા Steamed Snacks

સ્ટીમ્ડ નાસ્તા મહારાષ્ટ્રીયન ખોરાકમાં હેલ્થી વિકલ્પ છે, કારણ કે તેમાં તેલ નથી અને પોષણ જળવાઈ રહે છે। તેમાં ઘણીવાર ફર્મેન્ટેશન અથવા સરળ બેટર વપરાય છે જેથી તે હળવા અને સોફ્ટ બને છે। ઉપવાસ દરમિયાન આ ખાસ કરીને ખવાય છે અને તેમાં સાબુદાણા જેવી ફરાળી સામગ્રી પણ સામેલ હોય છે। સ્ટીમિંગ પદ્ધતિ નાસ્તાને નરમ, ફુલેલા અને હળવા મસાલેદાર બનાવે છે। આ ઝડપથી બની જાય છે અને સરળતાથી પચે છે। ગણેશ ચતુર્થી જેવા તહેવારોમાં તેનો ખાસ મહિમા છે। આ કેટેગરી પરંપરાગત સ્વાદ સાથે હેલ્થને પણ દર્શાવે છે। ગિલ્ટ-ફ્રી નાસ્તા માટે આ એકદમ પરફેક્ટ છે।

 

કોથિંબીર વડી (સ્ટીમ્ડ) 

બેસન અને ધાણાંને ભેળવી સ્ટીમ કરીને કેક બનાવવામાં આવે છે અને પછી ટુકડામાં કાપવામાં આવે છે। આ ઓઇલ-ફ્રી હોવાથી હળવું અને સુગંધિત નાસ્તું બને છે। તેમાં રાઈનો તડકો લગાવવાથી સ્વાદ વધે છે। હેલ્થી ટી ટાઈમ નાસ્તા માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે।

 

 

 

મોદક (સ્ટીમ્ડ) 

ચોખાના લોટની ડમ્પલિંગમાં નારિયેળ અને ગોળની સ્ટફિંગ ભરી સ્ટીમ કરવામાં આવે છે। આ ભગવાન ગણેશનું પ્રિય પ્રસાદ છે અને તહેવારોમાં ખાસ કરીને બનાવવામાં આવે છે। તેનો નરમ કવર મોઢામાં ઓગળી જાય છે। તે મીઠો અને સુગંધિત હોય છે।

 

 

 

સાબુદાણા ખિચડી 

સાબુદાણાને મગફળી, બટાકા અને જીરુ સાથે પકાવવામાં આવે છે। આ ઉપવાસ દરમિયાન સૌથી લોકપ્રિય વાનગી છે અને યોગ્ય રીતે ભીંજવવાથી ચોંટતી નથી। તે હળવી મસાલેદાર અને આરામદાયક સ્વાદવાળી હોય છે। એનર્જી માટે ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે।

 

 

 

ઉપવાસ ઠાળીપીઠ

રાજગિરા અને સામા જેવા લોટથી બનતી મલ્ટી-ફ્લોર ફ્લેટબ્રેડને હળવે સ્ટીમ/પૅનમાં બનાવવામાં આવે છે। આ ઉપવાસ માટે યોગ્ય છે અને નટી સ્વાદ આપે છે। તેને દહીં સાથે પીરસવામાં આવે છે। તે લાંબા સમય સુધી એનર્જી આપે છે।

 

 

 

ફરાળી મિસળ 

આ ઉપવાસ માટેની મિસળ છે જેમાં બટાકાનો ઉસળ અને ફરાળી ચિવડો સામેલ હોય છે। તેમાં સ્ટીમ્ડ વસ્તુઓ તેને હળવું બનાવે છે। તે મસાલેદાર હોવા છતાં સોફ્ટ અને આરામદાયક સ્વાદ આપે છે। વ્રતના દિવસોમાં આ ઉત્તમ વિકલ્પ છે।

 

 

 

સૅન્ડવિચ Sandwiches

મહારાષ્ટ્રીયન સૅન્ડવિચ મુંબઈની ઝડપી જીવનશૈલીથી પ્રભાવિત છે અને તેમાં લોકલ મસાલા, ચટણી અને ચીઝનું ફ્યુઝન મળે છે। તે ગ્રિલ અથવા ટોસ્ટ કરવામાં આવે છે અને સ્ટ્રીટ વેન્ડર્સમાં ખૂબ લોકપ્રિય છે। મખણ તેનો સ્વાદ વધારશે છે અને મસાલા તેને ચટપટું બનાવે છે। હેલ્થી વર્ઝનમાં હોલ ગ્રેન બ્રેડનો ઉપયોગ કરી શકાય છે। આ કેટેગરી વેસ્ટર્ન ફોર્મેટ અને ઇન્ડિયન ફ્લેવરનો જબરદસ્ત મેળ છે। યુવાઓ અને ઓફિસ જનારાઓમાં બહુ પસંદ થાય છે। નાસ્તા અને સ્નૅક બંને માટે પરફેક્ટ છે।

 

 

વેજિટેબલ સૅન્ડવિચ

ઉકાળેલા બટાકા, કાકડી, ટમેટાં અને બીટરૂટની લેયર્સને લીલી ચટણી સાથે બ્રેડમાં મૂકવામાં આવે છે। તેને હળવું ટોસ્ટ કરવામાં આવે છે અને તે ખૂબ ફ્રેશ લાગે છે। આ મુંબઈનું ક્લાસિક રોડસાઇડ સૅન્ડવિચ છે। સરળ છતાં સ્વાદિષ્ટ છે।

 

 

વેજ ટોસ્ટ સૅન્ડવિચ 

શાકભાજી મસાલો, ચીઝ અને ચટણી સાથે બ્રેડને ગ્રિલ કરવામાં આવે છે। બહારથી ક્રિસ્પી અને અંદરથી મેલ્ટી બને છે। તેમાં સૅન્ડવિચ મસાલો ઉમેરવાથી સ્વાદ વધે છે। આ ઝડપી બનતું સાંજનું ટ્રીટ છે।

 

 

 

મસાલા ટોસ્ટ સૅન્ડવિચ 

બટાકાની સ્ટફિંગમાં ડુંગળી અને શિમલા મરચાં ભરી ટોસ્ટ કરવામાં આવે છે। ખાટી-મીઠી ચટણી તેનો સ્વાદ વધુ મજેદાર બનાવે છે। આ બોમ્બે-સ્ટાઇલ કમ્ફર્ટ ફૂડ છે। કેચપ સાથે ખૂબ સરસ લાગે છે।

 

 

 

વેજિટેબલ ગ્રિલ્ડ સૅન્ડવિચ 

મિક્સ શાકભાજીને મખણ અને ચટણી સાથે ગ્રિલ કરવામાં આવે છે। મલ્ટી-લેયર હોવાથી દરેક બાઈટમાં અલગ સ્વાદ આવે છે। પેપ્પી મસાલો તેને વધુ ટેસ્ટી બનાવે છે। આ ભરપૂર સ્નૅક વિકલ્પ છે।

 

 

 

ચીઝ મસાલા ટોસ્ટ સૅન્ડવિચ 

ટોસ્ટેડ બ્રેડ પર મસાલા બટાકા અને ઉપરથી ચીઝ નાખીને બનાવાય છે। તે ગૂઈ અને સ્પાઇસી બને છે। મુંબઈમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે। સ્વાદિષ્ટ હોવા સાથે બનાવવું પણ સરળ છે।

 

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQs)

  1. મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા સામાન્ય રીતે કઈ સામગ્રીથી બને છે?
    મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તામાં બેસન, ચોખાનો લોટ, બટાકા, સ્પ્રાઉટ્સ અને ગોડા મસાલા જેવા લોકલ મસાલાનો ઉપયોગ થાય છે। ઉપવાસમાં સાબુદાણા અથવા રાજગિરાનો ઉપયોગ થાય છે।

     

  2. શું મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા તીખા હોય છે?
    હા, મોટા ભાગના નાસ્તા મધ્યમથી વધુ તીખા હોય છે, જેમાં લીલી મરચી, લસણ અને આદુ વપરાય છે। જરૂર મુજબ તેને હળવું પણ બનાવી શકાય છે।

     

  3. શું મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તાને હેલ્થી બનાવી શકાય?
    બિલકુલ। તળવાની જગ્યાએ બેક અથવા સ્ટીમ કરીને, હોલ ગ્રેન્સનો ઉપયોગ કરીને અને તેલ ઓછું રાખીને હેલ્થી વર્ઝન બનાવી શકાય છે।

     

  4. ફ્રાઇડ અને સ્ટીમ્ડ મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તામાં શું ફરક છે?
    ફ્રાઇડ નાસ્તા વધુ કરકરા અને ઇનડલજન્ટ હોય છે, જ્યારે સ્ટીમ્ડ નાસ્તા હળવા, હેલ્થી અને ઉપવાસમાં ઉપયોગી હોય છે।

     

  5. શું મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તામાં શાકાહારી વિકલ્પો છે?
    હા, લગભગ બધા પરંપરાગત મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા શાકાહારી હોય છે અને તેમાં શાકભાજી, અનાજ અને ડેરીનો ઉપયોગ થાય છે।

     

  6. મહારાષ્ટ્રીયન સૅન્ડવિચ સામાન્ય સૅન્ડવિચથી કેવી રીતે અલગ છે?
    તેમાં ઇન્ડિયન મસાલા, ચટણી અને તડકો હોય છે અને તેને મખણ લગાવી સ્ટ્રીટ-સ્ટાઇલ ગ્રિલ કરવામાં આવે છે।

     

  7. મહારાષ્ટ્રીયન તહેવારોમાં કયા નાસ્તા ખવાય છે?
    દિવાળી અને ગણેશ ચતુર્થીમાં ચકલી, મોદક, શંકરપાળી જેવા નાસ્તા ખૂબ લોકપ્રિય છે।

     

  8. શું મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા સ્ટોર કરી શકાય?
    હા, ચકલી અને ભાકરવડી જેવા ડ્રાય નાસ્તા એરટાઇટ જારમાં ઘણા અઠવાડિયા સુધી સ્ટોર થઈ શકે છે।

 

 

પોષણ માહિતી (Nutritional Information)

મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તાની પોષક કિંમત અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ અહીં 100 ગ્રામ પ્રતિ સર્વિંગ (અંદાજે) મુજબ સામાન્ય માહિતી આપી છે। વાસ્તવિક મૂલ્ય રેસીપી અનુસાર બદલાઈ શકે છે।

કેટેગરી | કેલરી | પ્રોટીન (g) | કાર્બ્સ (g) | ફેટ (g) | ફાઇબર (g) | નોંધ

સ્ટ્રીટ ફૂડ (જેમ કે વડા પાવ)
250–350 | 6–8 | 40–50 | 10–15 | 4–6
પાવ/બ્રેડથી કાર્બ્સ વધારે હોય છે; વિટામિન માટે શાકભાજી ઉમેરો।

ફ્રાઇડ નાસ્તા (જેમ કે ચકલી)
300–400 | 5–7 | 30–40 | 20–25 | 3–5
તેલથી એનર્જી વધુ થાય છે; ઘી વાપરશો તો હેલ્થી ફેટ પણ મળે છે।

સ્ટીમ્ડ નાસ્તા (જેમ કે મોદક)
150–250 | 4–6 | 30–40 | 5–10 | 2–4
ઓછી કેલરી; ગોળ જેવા નેચરલ સ્વીટનરથી ડાયજેસ્ટન સારું રહે છે।

સૅન્ડવિચ (જેમ કે વેજ ટોસ્ટ)
200–300 | 7–9 | 35–45 | 8–12 | 5–7
શાકભાજીથી બેલેન્સ્ડ; ચીઝ કેલ્શિયમ આપે છે પરંતુ ફેટ વધે છે।

 

નિષ્કર્ષ Conclusion

મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા મહારાષ્ટ્રની વિવિધ ખાદ્ય સંસ્કૃતિનું સાચું પ્રતિબિંબ છે, જ્યાં સરળ સામગ્રીમાં પણ દમદાર મસાલા મળીને યાદગાર સ્વાદ બનાવે છે। મુંબઈની સ્ટ્રીટ લાઇફથી લઈને ઘરના તહેવારો સુધી, આ નાસ્તા સ્વાદ, પોષણ અને વિવિધતાનો અદભૂત અનુભવ આપે છે। તમે કરકરા ફ્રાઇડ નાસ્તા પસંદ કરો કે હેલ્થી સ્ટીમ્ડ વિકલ્પો, બંનેમાં પરંપરા અને અપનાવટનો ભાવ જોવા મળે છે। આ નાસ્તા ટ્રાય કરવું માત્ર સ્વાદનો અનુભવ નથી, પરંતુ પરંપરასთან જોડાવાનો એક સુંદર માર્ગ છે। ઝડપી જીવનમાં મહારાષ્ટ્રીયન નાસ્તા આપણને રોજિંદા નાના સ્વાદોમાં આનંદ માણવાનું યાદ કરાવે છે।

 

 

 

 

 

 

Recipe# 505

08 April, 2021

0

calories per serving

Recipe# 606

07 October, 2022

0

calories per serving

Recipe# 992

25 September, 2025

0

calories per serving

ads
user

Follow US

રેસીપી શ્રેણીઓ