ओट्स भेल रेसिपी | हेल्दी भेल | हेल्दी ओट्स भेल | चटपटा चाट रेसिपी | Oats Bhel, Healthy Snack for Kids
तरला दलाल द्वारा
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ओट्स भेल रेसिपी | हेल्दी भेल | हेल्दी ओट्स भेल | चटपटा चाट रेसिपी | oats bhel in hindi | with 15 amazing images.
ओट्स भेल रेसिपी एक हेल्दी ओट्स भेल है। ओट्स, पोहा, प्याज, टमाटर, चटनी, मूंगफली, अनार और मसाला से बना ओट्स और पोहा भेल शाम का एक अच्छा नाश्ता है।
हमेशा से पसंदीदा भारतीय स्ट्रीट नाश्ता भेल खाना किसे पसंद नहीं है? एक कटोरी भेल में पैक किए गए स्वाद और बनावट का स्पेक्ट्रा वास्तव में दिमागी दबदबा है और इसे युवा और बूढ़े दोनों के साथ एक हमेशा पसंदीदा बनाता है।
बच्चों के लिए स्कूल के बाद के उपचार के रूप में ओट्स भेल का आनंद लेने के लिए, हम एक स्वस्थ तरीके से उसी अद्भुत अनुभव को फिर से बनाते हैं। ओट्स और पोहा को कुरकुरा होने तक भूनते हैं और ओट्स भेल में कुरकुरे मूंगफली, जीभ को गुदगुदाने वाली चटनी और रसीले सब्जियों के साथ परोसा जाता है।
नींबू के रस का एक छींटा डालना न भूलें क्योंकि यह ओट्स भेल के स्वाद को बढ़ाने में सहायक है।
आप अपने बच्चों को मूंग स्प्राउट्स डोसा और मल्टीग्रेन पालक पनीर रोटी जैसे अन्य स्वस्थ स्नैक्स भी खिला सकते हैं।
बनाना सीखें ओट्स भेल रेसिपी | हेल्दी भेल | हेल्दी ओट्स भेल | चटपटा चाट रेसिपी | oats bhel in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
ओट्स भेल बनाने की विधि- ओट्स भेल बनाने के लिए, ओट्स और पोहे को एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में मिलाएं और मध्यम आँच पर ५ मिनट के लिए भूनें। निकालें और अलग रखें।
- उसी चौड़े नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें मूँगफली डालें और मध्यम आँच पर १ से २ मिनट तक भूनें।
- ओट्स-पोहा मिश्रण, हल्दी पाउडर और नमक डालें और मध्यम आंच पर ३ मिनट के लिए भूनें। पूरी तरह से ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
- मिश्रण को एक गहरी कटोरी में डालें, शेष सभी सामग्री डालें और अच्छी तरह से टॉस करें।
- ओट्स भेल को तुरंत परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ ओट्स भेल रेसिपी
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पोषक मूल्य प्रति serving
| ऊर्जा | 298 कैलरी |
| प्रोटीन | 7.7 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.9 ग्राम |
| फाइबर | 5 ग्राम |
| वसा | 13.1 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 4.9 मिलीग्राम |
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