ओट्स भेल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स भेल रेसिपी की कैलोरी | calories for Oats Bhel, Healthy Snack for Kids in hindi
तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 298 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 7.7 ग्राम | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.9 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 5 ग्राम | 20% |
| वसा | 13.1 ग्राम | 20% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 306.5 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 10.9 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 31.7 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 42.3 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 4 मिलीग्राम | 19% |
| मैग्नीशियम | 86.9 मिलीग्राम | 25% |
| फॉस्फोरस | 187.1 मिलीग्राम | 31% |
| सोडियम | 4.9 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 240.2 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 1.7 मिलीग्राम | 17% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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