बीन स्प्राऊट्स् एण्ड ग्रीन टमॅटो सालसा रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन स्प्राऊट्स् एण्ड ग्रीन टमॅटो सालसा रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Bean Sprouts and Green Tomato Salsa Wrap in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बचे हुए खाने से बना नाश्ता

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
रॅप्स रेसिपी, वेज भारतीय रॅप्स रेसिपी

इक्विपमेंट
प्रेशर कुकर

मूल्य प्रति wrap% दैनिक मूल्य
ऊर्जा130 कैलरी6%
प्रोटीन3.8 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट17.2 ग्राम6%
फाइबर3.3 ग्राम13%
वसा5.5 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0.8 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए232.3 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी39.6 मिलीग्राम99%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.7 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम33.9 मिलीग्राम6%
लोह1.9 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम37.3 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस97.5 मिलीग्राम16%
सोडियम25.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम191.1 मिलीग्राम4%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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