हेल्दी इंडियन ब्रोकली सूप बिना क्रीम के रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी इंडियन ब्रोकली सूप बिना क्रीम के रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Indian Broccoli Soup Without Cream in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
इटैलियन सूप

त्योहार और दावत के व्यंजन
वेस्टर्न पार्टी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा104 कैलरी5%
प्रोटीन3.3 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट7.3 ग्राम2%
फाइबर0.6 ग्राम2%
वसा5.9 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए752.7 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी27.5 मिलीग्राम69%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)19.3 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम143.4 मिलीग्राम24%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम14.8 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस105.7 मिलीग्राम18%
सोडियम13.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम156.3 मिलीग्राम3%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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