You are here: હોમમા> લૉ કૅલરી દાળ રેસિપિસ ,લૉ કૅલરી કઢી રેસિપિસ > એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે દાળ અને કઢી | રિફ્લક્સ-ફ્રેન્ડલી દાળ | પેટ માટે નરમ કઢી | > શાકભાજી તમારા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે, પાલક ચણાની દાળ, > મિશ્ર દાળ રેસીપી (એસિડિટી ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ)
મિશ્ર દાળ રેસીપી (એસિડિટી ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ)
Tarla Dalal
• Updated : Aug 26, 2025
Table of Content
About Mixed Dal
|
|
Ingredients
|
|
Methods
|
|
મિશ્ર દાળ શેની બને છે?
|
|
પ્રેશર કુકિંગ દાળ
|
|
મિશ્રિત દાળ બનાવવી
|
|
મિશ્ર દાળ માટે પ્રો ટિપ્સ
|
|
Nutrient values
|
મિશ્ર દાળ રેસીપી | એસીડીટી-ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ | રીફ્લક્સ-ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ | પેટ માટે હળવી અને સ્વસ્થ મિશ્ર દાળ |
આ અનોખી મિશ્ર દાળ રેસીપી એક એવા ભોજનનું ઉત્તમ ઉદાહરણ છે જે અત્યંત સ્વાદિષ્ટ અને પેટ માટે હળવું બંને છે. ઘણી પરંપરાગત દાળની વાનગીઓથી વિપરીત, આ ખાસ કરીને એસીડીટી-ફ્રેન્ડલી બનવા માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે, જે એસિડ રિફ્લક્સ જેવી પાચન સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો માટે એક ઉત્તમ પસંદગી બનાવે છે. ઘટકોની કાળજીપૂર્વક પસંદગી કરીને અને મસાલાને હળવા રાખીને, આ રેસીપી સાબિત કરે છે કે તમે વારંવાર થતી અગવડતા વિના એક સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષકારક ભોજનનો આનંદ લઈ શકો છો.
ત્રણ અલગ-અલગ દાળો — પીળી મગની દાળ, મસૂરની દાળ, અને અડદની દાળ — નું સંયોજન સંતુલિત અને સરળતાથી પચી જાય તેવો આધાર પૂરો પાડે છે. ખાસ કરીને, મગની દાળ તેના શીતળ ગુણધર્મો માટે આયુર્વેદમાં સુપ્રસિદ્ધ છે અને તે પેટ માટે પચાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, જે એસિડિટીની સંભાવના ધરાવતા કોઈપણ વ્યક્તિ માટે એક મોટો ફાયદો છે. મસૂરની દાળ અને અડદની દાળ પોષક તત્વોમાં ઉમેરો કરે છે, પ્રોટીન અને ફાઇબરનું મિશ્રણ પ્રદાન કરે છે. આ સંયોજન કેટલીક એકલ-દાળની વાનગીઓની તુલનામાં ગેસ અથવા પેટ ફૂલવાનું કારણ ઓછું બને છે, જે તેને ખરેખર શાંત અને આરામદાયક ભોજન બનાવે છે.
મસાલા પ્રત્યે રેસીપીનો અભિગમ જ તેને ખરેખર રીફ્લક્સ-ફ્રેન્ડલી બનાવે છે. જ્યારે ઘણી દાળો લાલ મરચાંના પાઉડરના ભારે ડોઝ પર આધાર રાખે છે, ત્યારે આ રેસીપી ફક્ત ઝીણી સમારેલી લીલી મરચીની ન્યૂનતમ માત્રાનો ઉપયોગ કરે છે. આ સૂક્ષ્મ ગરમી આદુ, જીરું, અને તાજા કોથમીરના સુગંધિત ગુણો દ્વારા સંતુલિત થાય છે. આદુ, અહીં એક મુખ્ય ઘટક, એક કુદરતી પાચન સહાયક છે જે પેટને શાંત કરવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મસાલાઓ એકસાથે મળીને સમૃદ્ધ અને સંતોષકારક સ્વાદ પ્રદાન કરે છે, જે મસાલેદાર ખોરાક ઘણીવાર કરે છે તે રીતે એસિડ ઉત્પાદનને ટ્રિગર કર્યા વિના.
એસિડિટી માટેના તેના ફાયદાઓ ઉપરાંત, આ દાળ ઓછા કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરવા માટે પણ એક ઉત્તમ પસંદગી છે. દાળમાંથી મળતું ઉચ્ચ ફાઇબર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં બેવડી ભૂમિકા ભજવે છે. કોલેસ્ટ્રોલ માટે, દાળમાં રહેલો દ્રાવ્ય ફાઇબર પાચનતંત્રમાં કોલેસ્ટ્રોલ સાથે બંધાઈ જાય છે અને તેને શરીરમાંથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી LDL (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, આ જ ફાઇબર લોહીના પ્રવાહમાં ખાંડના શોષણને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે, જે બ્લડ ગ્લુકોઝના તીવ્ર વધારાને અટકાવે છે જે ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે.
વધુમાં, આ સ્વસ્થ મિશ્ર દાળની રેસીપી કુદરતી રીતે ઓછી ચરબીવાળી છે અને વઘાર માટે ન્યૂનતમ માત્રામાં તેલ પર આધાર રાખે છે. આ તેને હૃદય-સ્વસ્થ પસંદગી બનાવે છે. ડુંગળી અને ટામેટાં જેવા શાકભાજીનો સમાવેશ બિનજરૂરી કેલરી અથવા ચરબી ઉમેર્યા વિના આવશ્યક વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉમેરે છે. આ ઘટકો એક સંતુલિત ભોજનમાં ફાળો આપે છે જે બ્લડ સુગરના સંચાલનથી લઈને સ્વસ્થ વજન જાળવવા સુધીની એકંદર સુખાકારીને ટેકો આપે છે.
નિષ્કર્ષમાં, આ પેટ માટે હળવી અને સ્વસ્થ મિશ્ર દાળ એ હકીકતનો પુરાવો છે કે સ્વસ્થ ખોરાક સરળ અને સંતોષકારક બંને હોઈ શકે છે. પચવા માટે સરળ દાળો, પેટને શાંત કરતા મસાલાઓ અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર શાકભાજીનું તેનું વિચારપૂર્વકનું સંયોજન તેને સ્વાદ સાથે કોઈ પણ બાંધછોડ કર્યા વિના સારું ખાવા માંગતા કોઈપણ વ્યક્તિ માટે એક સંપૂર્ણ ભોજન બનાવે છે. તે એસિડિટી, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસ જેવી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય ચિંતાઓને સંચાલિત કરવાનો એક પૌષ્ટિક માર્ગ પૂરો પાડે છે જ્યારે ખરેખર આનંદદાયક રસોઈ અનુભવનો આનંદ માણે છે.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
15 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
30 Mins
Makes
2 માત્રા માટે
સામગ્રી
એસિડિટી ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ માટે
2 ટેબલસ્પૂન પીળી મગની દાળ (yellow moong dal)
1 ટેબલસ્પૂન મસૂરની દાળ (masoor dal)
1 ટેબલસ્પૂન અડદની દાળ (urad dal)
1/2 ટીસ્પૂન હળદર (turmeric powder, haldi)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
1 ટીસ્પૂન તેલ ( oil )
1/2 ટીસ્પૂન જીરું ( cumin seeds, jeera)
1/4 કપ સમારેલા કાંદા (chopped onions)
1/2 ટીસ્પૂન સમારેલા લીલા મરચાં (chopped green chillies)
1/2 ટીસ્પૂન બારીક સમારેલું આદુ (finely chopped ginger, adrak)
2 ટેબલસ્પૂન સમારેલી કોથમીર (chopped coriander)
વિધિ
એસિડિટી ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ માટે
- પ્રેશર કુકરમાં બધી દાળ, હળદર, મીઠું અને ૧ કપ પાણી મેળવી કુકરની ૨ સીટી સુધી રાંધી લો.
- પ્રેશર કુકરનું ઢાંકણ ખોલતા પહેલા તેની વરાળને નીકળી જવા દો.
- એક ઊંડા નૉન-સ્ટીક પૅનમાં તેલ ગરમ કરી, તેમાં જીરૂ મેળવી મધ્યમ તાપ પર ૩૦ સેકંડ સુધી સાંતળી લો.
- તે પછી તેમાં કાંદા, લીલા મરચાં અને આદૂ મેળવી, મધ્યમ તાપ પર ૧ મિનિટ સુધી સાંતળી લો.
- તે પછી તેમાં ટમેટા મેળવી, સારી રીતે મિક્સ કરી, મધ્યમ તાપ પર ૨ મિનિટ સુધી વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહી રાંધી લો.
- તે પછી તેમાં રાંધેલી દાળ, ૧/૨ કપ પાણી, કોથમીર અને થોડું મીઠું મેળવી, સારી રીતે મિક્સ કરી મધ્યમ તાપ પર ૪ મિનિટ સુધી વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહી રાંધી લો.
- ગરમા-ગરમ પીરસો.
-
-
મિશ્ર દાળ માટેના ઘટકોની યાદી નીચે આપેલ છબીમાં જુઓ.
પ્રેશર કુકિંગ દાળ-
-
મિશ્ર દાળ બનાવવાની રેસીપી | એસિડિટી ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ | રિફ્લક્સ-ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ | પેટ માટે નરમ અને સ્વસ્થ મિશ્ર દાળ | એક બાઉલમાં 2 ટેબલસ્પૂન પીળી મગની દાળ (yellow moong dal) નાખો.
1 ટેબલસ્પૂન મસૂરની દાળ (masoor dal) ઉમેરો. મસૂર દાળ એકંદર મિશ્ર દાળમાં એક અલગ, સહેજ માટીનો સ્વાદ આપે છે. ૧ કપ રાંધેલી મસૂર દાળ ૧૯ ગ્રામ પ્રોટીન આપે છે. ફોસ્ફરસથી ભરપૂર હોવાથી તે કેલ્શિયમ સાથે મળીને આપણા હાડકાંનું નિર્માણ કરે છે.
1 ટેબલસ્પૂન અડદની દાળ (urad dal) ઉમેરો. ૧ કપ રાંધેલી અડદની દાળ તમારી દૈનિક જરૂરિયાતના ૬૯.૩૦% ફોલિક એસિડ આપે છે. અડદની દાળમાં રહેલું ફોલિક એસિડ તમારા શરીરને નવા કોષો, ખાસ કરીને લાલ રક્તકણો, ઉત્પન્ન કરવામાં અને જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં ફાઇબર પણ વધુ હોય છે અને તે હૃદય માટે સારું, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે સારું અને ડાયાબિટીસ માટે સારું છે.
બધી દાળને સારી રીતે ધોઈ લો. વધુમાં.
દાળ નિતારી લો.
મિક્સ્ડ દાળ રાંધવા માટે, હવે આપણે દાળને પ્રેશર કુક કરીશું, તેથી ડ્રેઇન કરેલી દાળને પ્રેશર કુકરમાં ઉમેરો. ૧ કપ પાણી ઉમેરો અને 1/2 ટીસ્પૂન હળદર (turmeric powder, haldi) ઉમેરો. સારી રીતે મિક્સ કરો.
૨ સીટી સુધી પ્રેશર કુક કરો.
ઢાંકણ ખોલતા પહેલા વરાળ બહાર નીકળવા દો. બાજુ પર રાખો.
મિશ્રિત દાળ બનાવવી-
-
એક ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં 1 ટીસ્પૂન તેલ ( oil ) ગરમ કરો. સોયાબીન તેલ, કેનોલા, સૂર્યમુખી તેલ, મકાઈનું તેલ અને અન્ય ઓમેગા-6 સમૃદ્ધ તેલ જેવા પ્રોસેસ્ડ બીજ તેલને બદલે નારિયેળ તેલનો ઉપયોગ ખૂબ ઓછી માત્રામાં કરવો જોઈએ.
1/2 ટીસ્પૂન જીરું ( cumin seeds, jeera) ઉમેરો અને થોડી સેકન્ડ માટે સાંતળો.
1/4 કપ સમારેલા કાંદા (chopped onions) ઉમેરો. દાળ રાંધવાની શરૂઆતમાં ડુંગળીને ઘણીવાર સાંતળવામાં આવે છે જેથી તારકા અથવા ચૌંક માટેનો આધાર બને. આ કારામેલાઇઝ્ડ ડુંગળીનો આધાર આખી વાનગીમાં એક સમૃદ્ધ, સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉમેરે છે.
1/2 ટીસ્પૂન સમારેલા લીલા મરચાં (chopped green chillies) ઉમેરો. લીલા મરચા દાળમાં ગરમી અને મસાલાનો સ્પર્શ ઉમેરે છે, જે દાળ અને અન્ય ઘટકોની સમૃદ્ધિને કાપી નાખે છે.
1/2 ટીસ્પૂન બારીક સમારેલું આદુ (finely chopped ginger, adrak) ઉમેરો. આદુ એક ગરમ, સુગંધિત ગુણવત્તા આપે છે જે મસૂર અને અન્ય શાકભાજીના માટીના સ્વરને પૂરક બનાવે છે જે ઘણીવાર મિશ્ર દાળમાં વપરાય છે.
થોડી સેકન્ડ માટે સાંતળો.
1/2 કપ સમારેલા ટામેટા (chopped tomatoes) ઉમેરો. માટોઝમાં એસિડિટીનો સ્પર્શ ઉમેરવામાં આવે છે જે દાળ અને અન્ય ઘટકોની સમૃદ્ધિને ઓછી કરે છે, જેનાથી વધુ સંતુલિત અને રસપ્રદ સ્વાદ બને છે. સારી રીતે મિક્સ કરો. મધ્યમ તાપ પર ૨ મિનિટ સુધી રાંધો, ક્યારેક ક્યારેક હલાવતા રહો.
રાંધેલી દાળ ઉમેરો.
½ કપ પાણી ઉમેરો.
બરાબર મિક્સ કરો.
સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું (salt) ઉમેરો.
2 ટેબલસ્પૂન સમારેલી કોથમીર (chopped coriander) ઉમેરો. ધાણાના પાન (તાજા કોથમીર) દાળમાં તેજસ્વી, સાઇટ્રસ અને સહેજ ફૂલોની સુગંધ ઉમેરે છે.
મધ્યમ તાપ પર ૪ મિનિટ સુધી રાંધો, ક્યારેક ક્યારેક હલાવતા રહો.
મિશ્ર દાળની રેસીપી | એસિડિટી ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ | રિફ્લક્સ-ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ | પેટ માટે નરમ અને સ્વસ્થ મિશ્ર દાળ | આખા ઘઉંના નાન સાથે ગરમાગરમ પીરસો.
મિશ્ર દાળ માટે પ્રો ટિપ્સપ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
ઊર્જા 132 કૅલ પ્રોટીન 7.2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ 19.2 ગ્રામ ફાઇબર 3.4 ગ્રામ ચરબી 2.9 ગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ સોડિયમ 14 મિલિગ્રામ મિક્સ ડાળ માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
Related Recipes
Follow US
રેસીપી શ્રેણીઓ
- વિટામિન બી 12 કોબાલમિન થી ભરપૂર રેસીપી 7 recipes
- ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય શાકાહારી રેસિપિસ | વજન ઘટાડવાની શાકાહારી વાનગીઓ | ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય ખોરાક | 11 recipes
- લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી 21 recipes
- પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી 23 recipes
- ડાયાબિટીસ રેસિપી 27 recipes
- ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી 9 recipes
- તેલ વગરના રેસિપિ | તેલ વગરની ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | તેલ વગરની ભારતીય વાનગીઓ | zero oil recipes in Gujarati | 2 recipes
- આયર્નથી ભરપૂર રેસીપી 10 recipes
- એસિડિટી રેસિપિ | એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ | Acidity recipes in Gujarati | 23 recipes
- પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી 6 recipes
- સ્વસ્થ નાસ્તાની રેસિપી 9 recipes
- સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન 20 recipes
- સ્વસ્થ શાકાહારી સૂપ | સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી સૂપ | 7 recipes
- કેલ્શિયમ થી ભરપૂર 23 recipes
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછી મીઠાવાળી ભારતીય વાનગીઓ | બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઓછી સોડિયમવાળી શાકાહારી વાનગીઓ | Low Sodium recipes in Gujarati | 10 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ રેસિપિ | સ્વસ્થ શાકાહારી ભારતીય સલાડ રેસિપિ | 4 recipes
- લો કાર્બ ડાઇઅટ રેસીપી 30 recipes
- હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય 8 recipes
- સંધિવા માટે ડાયેટ રેસિપી | આર્થ્રાઇટિસ માટે ભારતીય આહાર | સાંધાના દુખાવા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ | 17 recipes
- પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી 15 recipes
- વિટામિન K આહાર, વાનગીઓ, ફાયદા + વિટામિન K થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક. Vitamin K Diet. 5 recipes
- ફેટી લીવર ડાયેટ | ફેટી લીવર માટે સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | લીવર હેલ્થ ડાયેટ | 13 recipes
- પીસીઓએસ આહાર | પીસીઓએસ વાનગીઓ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ ભારતીય વાનગીઓ | 22 recipes
- ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન 30 recipes
- ફાઇબર યુક્ત રેસીપી 20 recipes
- કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન 35 recipes
- કમળા માટે આહાર | તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર 2 recipes
- ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી 7 recipes
- ટાઇફોઇડ રેસિપિ | સ્વસ્થ ભારતીય ટાઇફોઇડ રેસિપિ | આહાર | Typhoid Recipes in Gujarati | 10 recipes
- ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ 7 recipes
- કિડની સ્ટોન માટેની ડાયેટ રેસિપી 2 recipes
- ઘરેલું ઉપાય 9 recipes
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ 20 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય પીણાં | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ ભારતીય જ્યુસ | ખાંડ વગરના ભારતીય પીણાં, જ્યુસ | 11 recipes
- ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી 1 recipes
- સંધિવા માટે ભારતીય રેસીપી 5 recipes
- પોટેશિયમથી ભરપૂર 8 recipes
- વેગન ડાયટ 31 recipes
- ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી 2 recipes
- હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર 19 recipes
- એન્ટીઑકિસડન્ટ યુક્ત ભારતીય રેસીપી 30 recipes
- વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી 13 recipes
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ થી ભરપૂર રેસીપી 8 recipes
- ઝીંક યુકત રેસિપી 8 recipes
- વિટામિન એ થી ભરપૂર રેસીપી | બીટા કેરોટિન | રેટિનોલ 14 recipes
- મેલેરિયાની સારવાર માટે કયો ખોરાક ખાવો અને કયો ટાળવો | મેલેરિયા માટે ભારતીય આહાર | 5 recipes
- મેગ્નેશિયમ યુક્ત ભારતીય 15 recipes
- પૌષ્ટિક ડિનર 11 recipes
- વિટામિન સી યુક્ત રેસીપી 13 recipes
- લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય 16 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના સલાડ 0 recipes
- પૌષ્ટિક લંચ વાનગીઓ 9 recipes
- સ્તનપાન માટે રેસીપી 4 recipes
- વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર 7 recipes
- હાઈપરથાઈરોડિસમ 8 recipes
- વિટામિન બી3, નિયાસિન થી ભરપૂર 7 recipes
- સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ 4 recipes
- સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક 2 recipes
- ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ 17 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના ડેઝર્ટ / મીઠાઇ 2 recipes
- કોપર રેસિપી 3 recipes
- પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી 7 recipes
- વિટામિન બી6 ડાયેટ રેસિપી 4 recipes
- બી વિટામિન રેસીપી 33 recipes
- વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી 8 recipes
- મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ 15 recipes
- મેંગેનીઝ ડાયેટ 4 recipes
- થેલેસેમિયા ડાયેટ 2 recipes
- ફળોનું ડિટોક્સ પાણી 0 recipes
- લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ 3 recipes
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી 7 recipes
- ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી 9 recipes
- ક્રોનિક કિડની રોગ માટે ભારતીય વાનગીઓ | કિડનીને અનુકૂળ ભારતીય વાનગીઓ | 2 recipes
- Selenium1 0 recipes
- ઝડપી ભારતીય નાસ્તા અને સ્ટાર્ટર | Quick Indian Snacks & Starters in Gujarati | 34 recipes
- સવારના નાસ્તાની ઝટપટ રેસીપી 40 recipes
- ઝટ-પટ શાક 14 recipes
- ઝટ-પટ રોટી | ઝટ-પટ પરોઠા | Quick Rotis | Quick Parathas | 10 recipes
- ભારતીય ઝટપટ મીઠાઈ રેસીપી 11 recipes
- ઝટ-પટ સ્ટર-ફ્રાય રેસીપી 3 recipes
- ઝટ-પટ સૂપ 10 recipes
- ઝટ-પટ ચટણી 14 recipes
- ઝટ-પટ ચોખાના વ્યંજન 6 recipes
- 10 મિનિટમાં બનતી નાસ્તાની રેસિપિ 2 recipes
- ઝટ-પટ ડીપ્સ્ અને સૉસ 7 recipes
- ઝટ-પટ પિઝા 2 recipes
- ઝટ-પટ પાસ્તા 2 recipes
- ઝટ-પટ અથાણાં 5 recipes
- ઝટ-પટ દાલ / કઢી 2 recipes
- 5 મિનિટમાં બનતા નાસ્તા ની 3 recipes
- ઝટ-પટ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક રેસીપી 6 recipes
- ઝટ-પટ બનતી પ્રેશર કૂકર રેસીપી 5 recipes
- ઝટ-પટ બનતી ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 5 recipes
- 3 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 10 recipes
- ઝટ-પટ ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 6 recipes
- 4 સામગ્રી ના ઉપયોગ થી બનતી રેસિપિ 6 recipes
- 5 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 5 recipes
- બાળકો માટે ટિફિન રેસીપી 43 recipes
- બાળકો માટે રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) 5 recipes
- બાળકો માટે મીઠી વાનગીઓ 45 recipes
- બાળકો નો આહાર (૧૦ થી ૧૨ મહીના માટે) 9 recipes
- ઝટપટ બાળકોનો વેજ રેસિપી 4 recipes
- બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા 40 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 8 recipes
- બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર 43 recipes
- બાળકો માટે નાસ્તાની રેસિપી 66 recipes
- બાળકો પોતે રાંધી શકે એવા વ્યંજન 1 recipes
- શાળા પછીનો નાસ્તો બાળકો માટે 74 recipes
- બાળકો માટે સૂકા નાસ્તા ની રેસીપી 16 recipes
- ફીંગર ફૂડસ્ બાળકો માટે 9 recipes
- બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન 10 recipes
- બાળકો રૅપ્સ્ અને રોલ્સ્ 2 recipes
- બાળકો માટે વેજ પાસ્તા 1 recipes
- બાળકો માટે મગજ તેજ કરવાવાળી રેસિપી 11 recipes
- બાળકો માટે પ્રોટીન યુક્ત આહાર 10 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૬ થી ૭ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 5 recipes
- બાળકો માટે પિઝા 1 recipes
- બાળકો લોહ યુક્ત આહાર 3 recipes
- બાળકો માટે ફાઇબર યુક્ત આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે શક્તિદાયક આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે નૂડલ્સ્ 4 recipes
- બાળકો માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર રેસિપિસ 12 recipes
- બેબી ફૂડ રેસીપી, 6 થી 18 મહિના બાળકો માટે 15 recipes
- બાળકો માટે રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારનાર વ્યંજન 4 recipes
- બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન 14 recipes
- દાંત આવતા સમયનો બાળકોનો આહાર 0 recipes
- 8 થી 9 મહિના બાળક માટે અનાજ અને કઠોળથી બનતી રેસિપિ 7 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) 6 recipes
- ટીનએજર માટે 30 recipes
- સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ 30 recipes
- ભારતીય શાકાહારી નાસ્તાની 21 recipes
- મેન કોર્સ રેસીપી 53 recipes
- ભારતીય વેજ સલાડ 2 recipes
- ભારતીય મીઠાઈ | ઈંડા વગરની ભારતીય મીઠાઈ | 17 recipes
- ભારતીય સૂપ રેસીપી, વેજ સૂપ 4 recipes
- પીણાંની રેસીપી 10 recipes
- ડિનર રેસીપી 41 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- ભારતીય લંચ રેસિપી 15 recipes
- જમણની સાથે 10 recipes
- મુસાફરી માટે ભારતીય 10 recipes
- બાર્બેક્યુએ 0 recipes
- ફ્રોજ઼ન ફૂડ / ફ્રીજ઼ર 14 recipes
- આખા ઘઉંની વાનગીઓ 8 recipes
- મનગમતી રેસીપી 37 recipes
- ડિનરમાં બનતી રેસિપિ મેન્યૂ 1 recipes
- સરળ ભારતીય વેજ રેસિપી 13 recipes
- નવીનતા ભરી વાનગી 1 recipes
- રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી 9 recipes
- ઐડ્વૈન્સ રેસીપી 13 recipes
- ઇંડાવાળા કેક 0 recipes
- માઇક્રોવેવ રેસિપિ | માઇક્રોવેવ ઓવન રેસિપિસ | 11 recipes
- અવન 44 recipes
- સ્ટીમર 20 recipes
- કઢાઇ વેજ 69 recipes
- બાર્બેક્યૂ 5 recipes
- સિજલર ટ્રે 1 recipes
- મિક્સર 60 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 37 recipes
- તવો વેજ 113 recipes
- નૉન-સ્ટીક પૅન 139 recipes
- ફ્રીજર 8 recipes
- અપ્પે મોલ્ડ 2 recipes
- પૅન 25 recipes
- નૉન-સ્ટીક કઢાઇ 35 recipes
- કડાઈ ભારતીય રેસીપી | કડાઈ શાકાહારી વાનગીઓ | 19 recipes
- ફ્રીજ 13 recipes
- વોફલ રેસીપી 2 recipes
- હાંડી 6 recipes
- જ્યુસર અને હોપર 5 recipes
- ગ્રિલર 4 recipes
- ટોસ્ટર 1 recipes
- ગેસ ટોસ્ટર રેસિપિ 2 recipes
- હેલ્થી ઇન્ડિયન સતેઅમેડ રેસિપિસ 10 recipes
- રાંધ્યા વગરની રેસીપી 17 recipes
- વેગેટરીઅન બકેદ ઇન્ડિયન રેસિપિસ 18 recipes
- બાફીને બનતી રેસિપિ 9 recipes
- તળીને બનતી રેસિપિ 35 recipes
- તવા રેસિપિસ 43 recipes
- હલકા તળવાના વેજ 2 recipes
- માઇક્રોવેવ 5 recipes
- સાંતળવું 19 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 27 recipes
- સ્ટર-ફ્રાય 4 recipes
- રોસ્ટીંગ 0 recipes
નવીનતમ રેસીપી
-
-
-
-