ના પોષણ તથ્યો મિક્સ દાળ ની રેસીપી | એસીડીટી-ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ | રીફ્લક્સ-ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ | પેટ માટે હળવી અને સ્વસ્થ મિશ્ર દાળ | કેલરી મિક્સ દાળ ની રેસીપી | એસીડીટી-ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ | રીફ્લક્સ-ફ્રેન્ડલી મિશ્ર દાળ | પેટ માટે હળવી અને સ્વસ્થ મિશ્ર દાળ |
This calorie page has been viewed 35 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 132 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 7.2 ગ્રામ | 12% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 19.2 ગ્રામ | 7% |
| ફાઇબર | 3.4 ગ્રામ | 11% |
| ચરબી | 2.9 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 394 માઇક્રોગ્રામ | 39% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 13% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.9 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન C | 17 મિલિગ્રામ | 21% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 44 માઇક્રોગ્રામ | 15% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 56 મિલિગ્રામ | 6% |
| લોહ | 1.7 મિલિગ્રામ | 9% |
| મેગ્નેશિયમ | 36 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોસ્ફરસ | 61 મિલિગ્રામ | 6% |
| સોડિયમ | 14 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 332 મિલિગ્રામ | 9% |
| જિંક | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
mixed dal recipe | acidity friendly mixed dal | Reflux-friendly mixed dal | gentle on stomach healthy mixed dal | For calories - read in English (Calories for mixed dal recipe | acidity friendly mixed dal | Reflux-friendly mixed dal | gentle on stomach healthy mixed dal | in English)
