ના પોષણ તથ્યો સૂરણનું રાઈતું, ફરાળી વાનગી રેસીપી, Yam Raita, Farali Suran Raita Recipe In Gujarati કેલરી સૂરણનું રાઈતું, ફરાળી વાનગી રેસીપી, Yam Raita, Farali Suran Raita Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 14 times
| પ્રતિ per cup | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 184 કૅલરી | 9% |
| પ્રોટીન | 5.1 ગ્રામ | 9% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 20.8 ગ્રામ | 8% |
| ફાઇબર | 0.6 ગ્રામ | 2% |
| ચરબી | 6.6 ગ્રામ | 11% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 16 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 396 માઇક્રોગ્રામ | 40% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન C | 2 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 21 માઇક્રોગ્રામ | 7% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 244 મિલિગ્રામ | 24% |
| લોહ | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
| મેગ્નેશિયમ | 30 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોસ્ફરસ | 144 મિલિગ્રામ | 14% |
| સોડિયમ | 25 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 244 મિલિગ્રામ | 7% |
| જિંક | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
कन्द रायता | सूरन का रायता | फराली रायता | व्रत के लिए रायता | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for yam raita recipe | farali suran raita | senai pachadi | in Hindi)
yam raita recipe | farali suran raita | senai pachadi | For calories - read in English (Calories for yam raita recipe | farali suran raita | senai pachadi | in English)
Click here to view સૂરણનું રાઈતું, ફરાળી વાનગી
