મેનુ

This category has been viewed 5930 times

હેલ્ધી ઈન્ડિયન રેસીપી >   લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી >   શાકભાજી તમારા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે, પાલક ચણાની દાળ,  

3 શાકભાજી તમારા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે, પાલક ચણાની દાળ, રેસીપી

Last Updated : 25 August, 2025

Low Cholesterol Subzis, Dals
पौष्टिक लो-कॉलेस्ट्रोल सब्जी़ और दाल - ગુજરાતી માં વાંચો (Low Cholesterol Subzis, Dals in Gujarati)

 

કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા માટે ભારતીય શાકભાજી અને દાળ | કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા માટે ભારતીય શાકભાજી અને દાળ

 

જો તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હોય, હૃદયની સમસ્યા હોય, હૃદયમાં બ્લોકેજ હોય, તમારા હૃદયમાં સ્ટેન્ટ કે બલૂન નાખ્યું હોય તો આ લેખ વાંચો.

 

સ્વસ્થ હૃદય માટે સબઝી બનાવવાના 5 મહત્વના મુદ્દા. કારણ કે આપણે ચરબીનું સેવન ઓછું કરવા માંગીએ છીએ, નીચે સૂચવેલા મુદ્દાઓને અનુસરો.

 

  1. સબઝીમાં કેલરી ઓછી હોવી જોઈએ
  2. ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવતી શાકભાજીના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો
  3. ફુલ ફેટ પનીરને બદલે લો ફેટ પનીર જેવા લો ફેટ ઘટકોનો ઉપયોગ કરો
  4. બટાટા ટાળો જે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને શૂટ કરશે
  5. સ્પ્રાઉટ્સનો ઉપયોગ કરો

 

ઓછા કોલેસ્ટ્રોલવાળી શાકભાજી, ઓછા કોલેસ્ટ્રોલવાળી શાકભાજી | Low cholesterol sabzis, low cholesterol vegetables in Gujarati

 

રીંગણ, ગાજર, મેથી, ફ્રેન્ચ કઠોળ, લીલા શાકભાજી - તમે નામ આપો અને તમને આમાંથી કોઈપણ શાકભાજીમાંથી બનાવેલ રસપ્રદ સબઝી અહીં મળશે.

 

લીલા વટાણાની આમટી ની રેસીપી | વટાણાની આમટી | મહારાષ્ટ્રિયન આમટી | green peas amti

 

 

 

ઓછી કોલેસ્ટ્રોલવાળી દાળ, કરી | Low cholesterol dals, curries

 

લો-કેલરી દાલ મખાની રેસીપી | લો-ફેટ દાલ મખાની | હેલ્ધી લો-કેલ દાલ મખાની | low calorie dal makhani recipe

 

 

દહીંવાળી તુવેર દાળ રેસીપી | હેલ્ધી તુવેર દાળ | ગુજરાતી તુવેર દાળ | dahiwali toovar dal

 

 

સુવા મસૂર દાળ રેસીપી | મસૂર દાળ | હેલ્ધી મસૂર સુવા દાળ | ઝીરો ઓઇલ દાળ રેસીપી | suva masoor dal recipe

 

 

ads
user

Follow US

રેસીપી શ્રેણીઓ