फल और सलाद सलाद (हेल्दी सूप और सलाद) रेसिपी

Viewed: 11142 times

Tarla Dalal • Updated : Jan 02, 2025

Fruit and Lettuce Salad ( Healthy Soups and Salads Recipe)

0.0/5 stars 100% LIKED IT | 0 REVIEWS OK

फल और सलाद सलाद (हेल्दी सूप और सलाद) रेसिपी

Fruit and Lettuce Salad ( Healthy Soups and Salads Recipe) - Read in English

Table of Content

About Fruit And Lettuce Salad ( Healthy Soups And Salads Recipe)

Ingredients

Methods

Nutrient values

स्वादिषट फलों का यह मेल ताज़े करारे लैट्यूस के साथ ना केवल स्वादिष्ट सलाद बनाता है, लेकिन यह विटामीन सी और रेशांक से भरपुर भी है। एक ताज़ा सलाद जो नींबू के खट्टेपन को शहद की सौम्य मीठास के साथ शानदार तरह से मिलाकर, इस सलाद के हर कौर को बेहतरीन बनाता है। नींबू जैसी ड्रसिंग के साथ, यह सलाद आपके दिन भर की विटामीन सी के 3 चौथाई भाग को संपूर्ण करने में मदद करता है। इसमें कोई शक नहीं है कि यह फ्रूट एण्ड लैट्यूस सलाद आपके प्रतिरक्षी तंत्र के लिए दवाई जैसा है।

सामग्री

Main Ingredients

1 कप आइसबर्ग सलाद के पत्ते , टुकड़ों मे तोड़ा हुआ

1/2 कप पपीते के टुकड़े

1/2 कप अंगूर

1/2 कप संतरे की फाँक (orange segments) , आधी कटी हुई

1/2 कप कटा हुआ अमरूद

1/2 कप स्ट्रॉबेरी , चार टुकड़ों में काटे हुए

1/2 कप तरबूज़ के टुकड़े (watermelon cubes)

मिलाकर लेमनी हनी ड्रेसिंग बनाने के लिए

1 1/2 टेबल-स्पून नींबू का रस (lemon juice)

2 टेबल-स्पून शहद ( honey )

1 टी-स्पून सूखी लाल मिर्च के फ्लैकस् (dry red chilli flakes)

सजाने के लिए

1 टेबल-स्पून बादाम के स्लाइस (almond slivers)

विधि

सलाद की सभी सामग्री को बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें।
लेमनी हनी ड्रेसिंग डालकर हलके हाथों मिला लें।
बादाम से सजाकर तुरंत परोसें या कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रखकर ठंडा परोसें।