पुदिना पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पुदिना पराठा रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Pudina Paratha, Mint Paratha in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
थेपला और पराठा नाश्ते रेसिपी!

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
वेज पराठे

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा143 कैलरी7%
प्रोटीन2.7 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट15.9 ग्राम5%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा7.9 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए108.6 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0.7 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10.6 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम15.4 मिलीग्राम3%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम30.1 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस78.5 मिलीग्राम13%
सोडियम4.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम68.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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